35 Resep Ubi Jalar Sehat sing Ora Ana Tuwo

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Kentang manis, kita ora bakal bosen karo sampeyan. Sampeyan ora mung ngemot protein, serat lan vitamin, sampeyan uga ora bisa ditolak. Lan amarga sampeyan kentang —alias pati paling Versatile lan kinasih watara-ana telas cara kanggo seneng sampeyan, saka burger kanggo keju panggang . Ing kene, 35 resep ubi jalar sehat sing enak lan enak.

RELATED: Saka Brownies Fudgy nganti Pie Sutra, Iki 26 Dessert Kentang Manis Sampeyan Bakal Seneng

1. Kentang Manis lan Kacang Ireng Tacos karo Blue Keju Crema

Ora ana cara sing salah kanggo mangan a Taco . Nanging iki ngemis kanggo seneng alfresco karo sawetara jeruk-ngambong Meksiko bantalan.

Njaluk resep

2. Mie Kentang karo Saus Almond

Ketemu swoodles: Padha nutritious, nanging dekaden kaya pasta biasa. Lan rendition krim iki mung bakal njupuk sampeyan 20 menit kanggo mecut munggah.

Njaluk resep

nggunakake gel aloe vera

3. Overstuffed Sweet Potatoes karo Chipotle-Lime Yogurt

Mesthi, sampeyan bisa ngawula ayu panggang iki minangka a sisih kanggo pitik panggang. Nanging dheweke pancen ngisi lan cukup nggumunake kanggo njupuk panggung.

Njaluk resep

4. Burger Kentang Manis Kembang Kol

Sampeyan wis diobong dening burger sayuran garing sadurunge. Untunge, iki ultra-lembab, thanks kanggo kentang manis lan sega kembang kol. Alpukat lan mayo pedhes uga ora lara.

Njaluk resep

5. Panggang Kentang Goreng

Amarga goreng kudu ora tau metu saka meja, ora ketompo diet. Lulus ing ketchup , mangga.

Njaluk resep

6. Waffle Wesi Kentang Hash Browns

Nyiyapake dhewe: Brunch ing panggonan sampeyan bakal entuk upgrade epik.

Njaluk resep

7. Gnocchi Kentang Manis ing Saus Anggur Putih Herbed

Sampeyan mung limang úa adoh saka bantal itty-bitty iki kaluhuran cheesy. Kabeh sing ilang mung segelas anggur .

Njaluk resep

8. Rösti Kentang karo Endhog Goreng lan Ijo

Ketemu sedulur Swiss manis latke sing bisa dilayani sarapan , nedha awan utawa nedha bengi . (Psst: Aja bebas ngganti kentang manis kanggo wortel utawa squash .)

Njaluk resep

9. Kebo Isian Kentang

Apa sampeyan ngerti kentang panggang bisa tahan nganti limang dina ing kulkas? Cukup 15 menit ing oven sadurunge dilayani lan siap dipangan. halo, nyiapake dhaharan .

Njaluk resep

10. Kentang Crostini

Roti njupuk kursi mburi kanggo menehi dalan kanggo favorit saben wong spud . Cukup pilih topping sampeyan: salmon asap ing keju krim kocok utawa garing cranberries lan almonds liwat crème fraîche.

Njaluk resep

11. Quiche karo Kerak Kentang Manis Bebas Gluten

Crispy, cheesy, kurang karbohidrat lan oh apik banget. Apa kita sebutno iku bebas gluten lan diisi karo sayuran kaya kale lan bawang?

Njaluk resep

12. Charred Sweet Potatoes karo Pistachio-Chili Pesto

Jamu seger, jus jeruk, jalapeno lan keju wedhus nggawa iki sisih Autumn kanggo urip. Bakal cocog karo steak , pitik lan daging babi padha.

Njaluk resep

13. Kentang Manis, Tomat, Kale lan Halloumi Sheet Tray

Rasa maksimal, ngresiki minimal. Sajadah karo roti crusty utawa salad ijo lan supaya tamu sampeyan bisa nyiyapake panganan ing panci.

Njaluk resep

14. Hummus Kentang Manis

Kanthi 3 gram protein ing saben porsi rong sendok, iki bisa uga dadi salah sawijining cemilan tengah wengi sing paling sehat sing bisa dipangan.

Njaluk resep

15. Kentang Manis, Bacon lan Muffin Endhog Brokoli

Breakfast kanggo wong akeh wis tau dadi gampang. P.S.: Muffin iki bakal dadi omah nomer loro sing apik kanggo sayuran sing katon sedih ing laci sing garing.

Njaluk resep

16. Kentang Panggang karo Sriracha lan Jeruk Nipis

Ing tembung, epik. Nanging sampeyan bisa nggawe dheweke luwih apik kanthi gampang banget saos yogurt sing mung mbutuhake telung bahan.

Njaluk resep

17. Kentang Panggang Lemon, Pitik lan Bayam karo Tzatziki

Caesar? Kita ora ngerti dheweke. Iki salad gawe-ahead hearty bisa dadi vegetarian yen sampeyan dagang pitik kanggo kacang buncis utawa kacang buncis .

Njaluk resep

18. Sup Kentang Manis Wortel Thai

Nyampur menu Thanksgiving taun iki karo bahan-bahan kaya tempel kari abang, seger jahe lan kacang almond panggang tamari.

Njaluk resep

19. Kentang tumbuk gurih

Yen sampeyan salah siji saka wong-wong sing sengit ing pasugatan kentang manis marshmallow-toped (cookies gula iki bakal ngganti pikiran, BTW), iki preian alternatif sing wis nunggu.

Njaluk resep

20. Cabe Vegetarian

Panganan siji-pot ora bakal tuwa. Lan sing iki diisi karo kentang manis, jagung , kacang buncis lan kacang ireng . Skip krim ora nguntungke lan boom, iku vegan.

Njaluk resep

carane mbusak kulit tanned

21. Wajan Kentang Angon Pie

Malah pilih-pilih sampeyan bocah-bocah ora bakal bisa sambat babagan kursus utama kelet-kanggo-your-ribs iki.

Njaluk resep

22. Granola Kentang Manis

Tos kayu manis - oats spiced ing puree kentang manis, lenga klapa lan mas , banjur panggang. Rong puluh menit mengko, sampeyan wis tiba sarapan saka impenmu.

Njaluk resep

23. Kari Kentang Manis Thai

Wolung bahan lan 30 menit ngadeg ing antarane sampeyan lan sing paling utama hawa adhem pangan comfort . Sajikan karo beras basmati lan akeh naan anget.

Njaluk resep

24. Keju Panggang Kentang Manis lan Kale

Drizzle karo balsamic glaze (utawa slather roti karo garlicky aioli ) lan sampeyan ana ing bisnis.

Njaluk resep

25. Charred Sweet Potato lan Steak Taco Bowl

Marinade ancho chili spiked karo jeruk, saus Worcestershire lan kecap bakal rasa apik ing udang , pitik utawa iwak, yen daging abang dudu barang sampeyan.

Njaluk resep

26. Kripik Kentang BBQ pedhes

Gigitan renyah iki nyebul kripik sing dituku ing toko metu saka banyu. Skip frying lan panggang mau tinimbang kanggo muter kurang lemak.

Njaluk resep

27. Kentang Kacang Ireng Quesadilla

Malah karnivora (lan bocah-bocah) ora bakal bisa nguripake irung ing asap iki wektu nedha awan karya agung.

Njaluk resep

28. Kentang Manis, Jagung lan Kacang Ireng Enchilada

A limang-bahan nedha bengi kanggo enem? Siap ing jam? Tetep dadi kita keju - tresna atine.

Njaluk resep

29. Panggang Kentang Manis lan Bacon Open-Faced Sandwich karo Herbed Ricotta

Bye, nedha awan meja sedih. Bacon sing asin lan gurih mung cocog karo keju ricotta sing diambung kucai lan kentang manis sing isih garing.

Njaluk resep

30. 30-Menit Sarapan Hash karo Kale lan Kentang Manis

Resep iki ridiculously fleksibel. Bebas bae kanggo ngganti sembarang ijo ati karo kale, kaya bayem , lan dadi alam bébas karo keju shredded favorit kanggo tutul pungkasan dekaden.

Njaluk resep

31. Kentang Manis Panggang ing Oven karo Kacang Kacang Crispy lan Saus Yogurt

TO lawuh supaya uga-imbang sing bisa pindho minangka entree kabeh dhewe. Tip Pro: Aja nutupi loyang, supaya kentang manis bisa karamel sabisa.

Njaluk resep

32. Chili Kentang karo Turki lan Kacang Ireng

Wengi mangsa adhem ora duwe kesempatan nglawan permata siji pot sing mulyo iki. Gunakake kacang buncis sing ana ing tangan, utawa ngganti daging sapi lemah utawa pitik kanggo kalkun .

Njaluk resep

33. Taco Kentang pedhes

Sampeyan mung perlu 20 menit kanggo narik genggem iki bebarengan. Sampeyan uga bisa nggunakake ngisi burritos, quesadillas utawa sandwich keju panggang tinimbang cangkang taco.

Njaluk resep

34. Salad Kentang Manis

Sisih musim panas quintessential mung entuk dandanan musim gugur. Coba cranberries, pecans lan maple -mayo dressing.

Njaluk resep

35. Manis Kentang Wedges karo California Avocado Aioli

Diiseni karo wiji adas, katumbah lan jinten, steak goreng iki adoh saka boring. Aja malah njaluk kita miwiti ing ngluwihi-buttery avocado aioli.

Njaluk resep

RELATED: 50 Resep Kentang Manis kanggo Nggawe Kabeh Musim Dingin

Kanggo resep-resep sing luwih apik, priksa buku masak pisanan kita, Mung Barang Apik .

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut