Apa yen kita ngomong sampeyan bisa duwe ekstra, freebie jam saben dina? Inggih, matur nuwun kanggo nedha bengi sing disetujoni bocah sing cepet banget iki ... sampeyan bisa. Nglampahi kurang wektu ing pawon lan luwih wektu mbantu metu karo proyek ilmu (utawa mung nendhang bali karo kaca saka anggur, darnit). Saka resep pasta klasik nganti cara inventif kanggo ngladeni sayuran, ana 50 nedha bengi sing ramah bocah kanggo nyenengake kabeh wong ing kulawarga.
RELATED: 20 Resep Tumis Non-Bosen Sampeyan Bisa Nggawe Ing 20 Menit utawa Kurang
Resep Timah Mangan
1. 20-Menit Free Formulir Ayam Potpie
Puff pastry minangka pengirit wektu sing paling apik.
Two Peas & Pod Sing
2. Sayuran Sheet Pan Nachos
Anggota Coterie Maria Lichty pungkasane nemokake cara supaya bocah-bocah mangan tumpukan sayuran ... tanpa ndhelikake.
RELATED: 8 Cara Nggawe Nachos Tanpa Kripik Tortilla
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell3. Siji-Pot, 15-Menit Lemon Pasta
Sampeyan ngerti bocah sing ora seneng saus? Iki kanggo dheweke.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell
4. Blackberry-Peach panggang keju
Babar pisan cukup canggih kanggo Ibu uga.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell5. Avocado lan Black Bean Pasta Salad
Ganti ing wangun pasta favorit anak.
Njaluk resep
Gimme Sawetara Oven6. 12-Menit Pitik Lan Brokoli
Manis lan asin FTW.
7. 10-Menit Portobello Pizzas
Mung nelpon iki jinis liyane saka kerak pizza.
RELATED: Pizza Terong
Diilhami8. Mie Instan karo Sayuran Spiralized
Stash ing kulkas lan pour banyu nggodhok liwat nalika sampeyan kudu nedha bengi siap, stat.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell9. Burger Kentang Manis Kembang Kol
Sampeyan bakal seneng resep rendah karbohidrat iki kaya bocah cilik.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell10. Pizza Terong
Ajak bocah-bocah mbantu nggawe sajian sayuran sing gampang iki.
Njaluk resep
Pawon Sanctuary11. Enchilada Skillet Lasagna
Psst , iku OK kanggo nix chile yen rempah-rempah iku deal-breaker.
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell12. Pancake Tacos karo keju lan daging babi
Breakfast kanggo nedha bengi: macem saben wektu.
Njaluk resep
Panen Setengah Panggang13. Sosis Italia Hoagies
Selehake kaendahan iki kanthi saus marinara jarred lan bumbu Italia.
RELATED: 10 Resep Bakso Ora Dikarepke Sampeyan Perlu Nggawe kanggo Nedha bengi
Two Peas lan Pod sing14. Sandwich Sayur Pelangi
Wah, pelangi pancen duwe daya magis.
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell15. Panggang Keju lan Tomat Sup Casserole
Kabeh hits paling gedhe digabungake.
Njaluk resep
obat ngarep kanggo kontrol rambut rontog lan regrowthJiwit saka Yum
16. Parm Ayam Sehat 20 Menit
PSA: akeh toko kelontong saiki adol zoodle beku.
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell17. Macaroni kembang kol panggang lan keju
Sijine karo sisih kacang polong lan nedha bengi wis rampung.
Njaluk resep
RELATED: Siji-Pot Mac lan Keju
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell18. Waffle Breakfast Sandwich karo Chorizo
Saben uwong bakal dadi bonkers nalika sampeyan ngumumake sarapan kanggo nedha bengi.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell19. Baked Quinoa Chicken Nuggets
Kasunyatan sing nyenengake: Quinoa minangka protein lengkap. Iku uga gluten-free.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell20. Panggang Brokoli lan Bacon Pasta Salad
Saiki iki punika salad preschoolers bisa njaluk konco.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell21. Baking Sheet Quesadillas
Tetenger iki kanggo nalika bocah duwe kanca liwat: Siap ing 20 menit mung nggunakake siji sajian.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell22. Dada Ayam Bakar Bawang Putih
Ayam crispy-tanpa digoreng-kanthi cara iki.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell23. Pasta Wortel
Wangsulan utama kanggo Kepiye carane supaya anak-anakku mangan luwih akeh sayuran?
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell24. Sup Ayam Gnocchi
Tikel resep lan simpen setengah ing mesin pembeku kanggo bengi nalika sampeyan pengin pesen.
Njaluk resep
Panen Setengah Panggang25. Brokoli Cheddar Leleh
Dadi licik.
RELATED: Rotisserie Chicken Ramen
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell26. Sup Tortellini karo sosis Italia
Bonus: Iki akeh-pleaser kurang saka porsi.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell27. Nugget Kembang Kebo
Saucy lan rasa (nanging ora ugi pedhes).
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell28. Ayam Bakar Krupuk
Klasik sing ora bakal ilang.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell29. Eggplant Parm Casserole
Kanggo bengi nalika sampeyan butuh panganan sing enak sing bakal marem kabeh kru.
Njaluk resep
Gimme Sawetara Oven30. Rainbow Thai Chicken Salad
Dipercaya kita, bocah-bocah bakal seneng karo saus kacang.
golek pom bensin sing paling cedhakFoto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell
31. The Ultimate Chicken Potpie
Hai, kanca lawas.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell32. Polenta Ragu Casserole
Minangka marem minangka lasagna, minus rewel, mie rapuh.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell33. BLT Tacos
Bacon menang saben wektu.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell34. The Ultimate Pasta Pie
Segel kesepakatan kasebut kanthi ngandhani kabeh wong sing lagi ngladeni kue kanggo nedha bengi.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell35. Jendral Tso's Kembang kol
Wayyy luwih apik tinimbang njupuk.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell36. bakso Swedia
Ayo kabeh fam ngerti iku nyenengake wengi .
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell37. Cauliflower Tater Tots
Aja lali ketchup.
Njaluk resep
Sialan Delicious38. Pitik karo Saus Krim Tomat Kering
Dadi apik, bocah-bocah (lan sampeyan) pengin dilat piringe.
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell39. Cauliflower Pizza kerak
Sayuran cruciferous favorit kita nyerang maneh.
Njaluk resep
Diilhami40. Cangkir Pitik lan Wortel
Yen ana keraguan, sijine kabeh ing kaleng muffin lan panggang. Wujude dijamin hit karo set pra-K.
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell41. Paha Pitik Parmesan-Ranch
Padha bakal kecanthol ing sebutno pisanan peternakan .
Njaluk resep
Erin McDowell42. Wajan Pizza
Yen sampeyan duwe glepung, keju lan kaleng tomat, sampeyan bisa nggawe nedha bengi sing nyenengake bocah-bocah.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell43. Pitik lan Snap Pea Aduk-Fry
Oh, bocah sampeyan sengit karo paprika? Ora masalah, tukar karo sayuran liyane sing garing lan manis, kaya wortel.
Njaluk resep
Pawon Ambisi44. Pasta Squash Butternut Panggang Creamy karo Kacang polong
Ya, anak-anak sampeyan bisa ndeleng kacang polong, nanging saus butternut squash sing manis karo keju krim luwih akeh.
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell45. Slow-Cooker daging babi Carnitas
Menang kabeh kulawarga nalika nedha bengi.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell46. Pasta Alla Norma
Paling apik, sampeyan bisa nggawe papat porsi kurang saka .
Njaluk resep
Sialan Delicious47. Sayuran Spring Rolls karo Saus Kacang
Sampeyan bisa nggunakake iki minangka kesempatan ngresiki kulkas, utawa ngidini bocah-bocah milih lan milih isi.
KRISTEN KILPATRICK / PANGAN sing ditetepake48. Pitik Mrica Ireng
Versi resik saka favorit takeout sing siap ing 30 menit.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell49. Putih Turkey Chili karo Avocado
Yen cabe biasa uga eksotik kanggo bocah-bocah, coba cabe putih.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell50. Gampang Siji-Pan Baked Ziti
Apal rumus iki: pasta + tomat kaleng + keju = ziti panggang.
Njaluk resep