42 Resep Bayam Gampang Nggawe kanggo Sarapan, Nedha awan lan Nedha bengi

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Kita bakal tansah ngucapake puji-pujian kale , kembang kol lan Brussels sprouts, nanging wektu kanggo nuduhake bayem sawetara tresna, banget. Sing andhap asor ijo bisa nggawe sajian sembarang sethitik liyane nutritious lan akeh tastier, apa iku smoothie, pasta utawa salad. Ing ngisor iki ana 42 resep bayam sing gampang banget.

RELATED: 13 Panganan Sehat Siji Pot Ing 500 Kalori

1. Jamur Tanpa Gandum, Bayam lan Pasta Leek

Salah siji cara sing paling disenengi kanggo entuk sayuran ijo yaiku tumis nganti alus, banjur dicemplungake menyang mangkuk pasta sing enak. Malah luwih apik, iki kedadeyan tanpa biji .

Njaluk resep

2. Bacon-Wrapped Black Cod karo bayem lan Capers

Sebutake kombinasi sing luwih apik tinimbang daging babi lan bayem - kita bakal ngenteni. Daging crispy menehi sentuhan smoky kanggo sayuran ijo, sing ndadekake kabeh cahya lan nutritious.

Njaluk resep

3. Mini bayem-Ricotta Briefs

Nalika dheweke nggawe koktail sing apik banget appetizer , kita ora bakal mbantah mangan kanthong ukuran cokotan iki pizza kanggo nedha bengi (utawa nedha awan). Lan kanthi trabasan karo adonan pizza sing dituku ing toko , kita babar blas bisa.

Njaluk resep

4. Ina Garten kang Baked Bayam lan Zucchini

Sapa wae bisa masak a sayuran , nanging Ina ngerti rahasia kanggo nggawe irresistible: Smother ing krim, breadcrumbs lan rong jinis keju, mesthi.

Njaluk resep

5. Slow-Cooker diiseni Shells

Nonna sampeyan bisa uga moyoki, nanging kita mikir nggawe klasik iki basa Italia -Sajian pasta Amerika ing kompor alon minangka sing paling apik wiwit roti irisan.

Njaluk resep

6. Bayam Artichoke Squares

Kita bakal ngakoni: Kita seneng resep retro. Nanging kita uga kabeh babagan dandanan modern, sing ana ing papan sing cheesy lan flaky iki.

Njaluk resep

7. Bayam Klepon

Yen sampeyan rumangsa duwe kabecikan nanging isih pengin sing dekaden, iki tanpa susu sisih iku kanggo sampeyan. (Bahan rahasia? Santan.)

Njaluk resep

obat ngarep kanggo kontrol rambut tiba

8. Pasta Florentine karo Ayam panggang

Kita wis retak kode carane nambah klasik iki: pitik panggang. Iku nambah mung Petunjuk saka charred je ne sais quoi kanggo ono krime, saucy mie.

Njaluk resep

RELATED: 18 Resep Pasta Ayam kanggo Nedha bengi

9. Ijo Shakshuka

Sampeyan wis kenal karo panganan Israel sing populer, ta? Variasi kita ngganti bayem kanggo tomat biasa kanggo efek sing enak (yen kita ngomong dhewe).

Njaluk resep

10. Bayam lan Keju Stuffed Chicken

Temokake versi pitik Parmigiana, sing mbutuhake nol goreng utawa pengerukan - bukti definitif yen panggang bisa luwih apik.

Njaluk resep

11. Pasta Keju Kambing karo Bayam lan Artichokes

Inspirasi dening salah siji sing paling ditresnani pesta dips kabeh wektu, iki 25-menit nedha bengi ono krime, decadent lan tangy.

Njaluk resep

12. Kentang Panggang Lemon, Pitik lan Bayam karo Tzatziki

Nyiyapake dhaharan kanthi lengkap iki nedha awan sing kabeh rekan kerja (utawa kanca sak kamar) bakal cemburu. Coba salad bayem-zaitun prasaja sing dipasangake karo pitik lemon, kentang manis lan tzatziki krasan.

Njaluk resep

13. Lasagna Butternut Squash

Stunner musim gugur iki wis ditulis Thanksgiving kabeh. Coba squash butternut lan bayem sing dilapisi karo ricotta pala lan mozzarella.

Njaluk resep

14. Sup Brokoli karo Bayam, Cilantro lan Croutons

krasan sup ing 35 menit? Pracayaa, babe. Pureeing ing blender ndadekake mouthfeel krim sing mewah.

Njaluk resep

15. Green Smoothie karo Avocado lan Apple

Tenaga nutrisi iki nduweni rasa manis sing pas, amarga madu lan gedhang. Lan wiwit ana 9 gram saka protein ing saben smoothie , sampeyan bakal tetep wareg nganti nedha awan mesthi.

Njaluk resep

16. Sayur Wellington karo Jamur lan Bayam

Ngidam daging sapi Wellington nanging pengin ngilangi koma panganan ing wayah wengi? Coba daging iki vegetarian alternatif sing nelpon kanggo leeks, bayem, jamur, celery lan ton saka Jamu seger.

Njaluk resep

17. Lemon lan Bayam Orzotto

Sembarang resep nampilaken papak seger, butter lan keju Parmesan iku salah siji kita arep ing padharan, stat. Uncalan glug loman saka anggur putih ing campuran lan iku *kiss koki*.

Njaluk resep

18. Julia Turshen's Sheet-Pan Stuffing karo sosis lan bayem

Roti asem , ton sage seger, sosis Italia sing dilapisi adas - ngelingake maneh kenapa sampeyan mung nggawe isian sajrone preian ?

Njaluk resep

19. Panggang Flatbread Pizza karo artichoke, Ricotta lan Lemon

Ngenteni, sampeyan durung tau nyoba panggang pizza ? Iku mung sing paling pinter barbeku utama * tau *, wiwit grates murub-panas Sejatine njamin kerak impeccably asri.

Njaluk resep

20. Balsamic Brown Butter Tortellini karo Bayam lan Hazelnuts

Iki minangka cara paling gampang kanggo njupuk pasta sing dituku ing toko. Aja nglewati hazelnuts-padha banget nambahake cathetan panggang sing manis saka saus mentega coklat.

Njaluk resep

rencana diet kanggo bobot mundhut wanita

21. Bayam jero lan Prosciutto Quiche karo kerak wijen panggang

Kanggo sing tegese bisnis nalika nerangake brunch . Kaendahan iki ora mung siji, ora loro, nanging telung keju sing beda: Havarti, cheddar sing cetha lan Gruyère.

Njaluk resep

22. Lembaran-Pan Pitik Lemon Persia

Sayuran, pati lan protein sing dimasak ing wajan siji kurang saka jam? Iku mujijat nedha bengi yen kita wis tau weruh. Ing turahan bakal tetep nganti patang dina ing kulkas kanggo boot.

Njaluk resep

23. Prosciutto lan Fig Salad Papan

Papan kayu sing apik banget ora mung katon ayu. Iki uga ndadekake kabeh topping salad gampang diakses, ora kaya mangkuk raksasa sing kabeh potongan renyah bakal dicelupake.

Njaluk resep

24. Bayam lan Telung Keju Diiseni Shells

Tunggal iki- wajan star punika definisi comfort pangan . Lan uga gampang banget - mikirake cangkang sing diisi kaya trabasan kanggo ravioli krasan. BTW, rahasia kanggo rasa saos sing manis-durung-punchy iku kabeh amarga mrico abang panggang lan sosis Italia sing pedhes.

Njaluk resep

25. Portobello Jamur Diiseni karo Barley Risotto

Risotto ora butuh kanggo ngemot yuta kalori (ora kita ora tresna nalika iku). Panggunaan sehat iki mung nggunakake EVOO, duduh kaldu sayur lan mentega sing sithik, anggur putih lan Parm tekan swarga Arborio. Bebas bae kanggo nggunakake kale tinimbang bayem yen sing ana ing tangan.

Njaluk resep

26. Bowl ijo karo pitik, jeruk lan Jamu

Apa ora paling apik nalika mangan siji ngurus jumlah sayuran kanggo sedina muput? Stunner iki pamer asparagus, bayem, avocado, brokoli slaw lan glug loman dewi klamben ijo.

Njaluk resep

27. Lasagna ijo campuran

Iki luwih apik-kanggo-sampeyan muter ing klasik dinnertime telpon kanggo wolung cangkir wolung dicampur sayuran ijo (kale! arugula! bayem!), Uga part-skim ricotta lan mozz.

Njaluk resep

28. Green Machine Smoothie Bowl Resep

Saben esuk iku apik karo 15 menit iki sarapan ing meja. Iki digawe saka bubuk maca, booster energi sing digawe saka akar maca Peru. Penyayang teh ijo, seneng-seneng karo bubuk matcha uga.

Njaluk resep

29. Pappardelle Jagung Manis Krim

Utawa mangsa panas ing pot, kita kaya kanggo nelpon. Resep kasebut mbutuhake limang kuping seger jagung , nanging aran gratis kanggo ngganti babagan patang cangkir saka kaleng utawa beku kernels tinimbang.

Njaluk resep

30. Soft Polenta lan Jamur Bowl

Tau polenta sing ora tenggelam ing blumbang mentega lan keju? Ora ngira. Kene, ndhuwur karo jamur crispy, bayem-iris tipis, tomat diced lan dollop saka basil pesto tinimbang.

Njaluk resep

31. Ijo Mac lan Keju

Urip iku babagan keseimbangan. Mulane iki loro-keju mulyo mac diisi karo bayem bayi lan brokolini. Pikiran sing apik, Jamie Oliver.

Njaluk resep

32. Risotto Sayuran Spring Joanna Gaines

lobak , kacang polong , jamur , oh! Bayam duwe akeh perusahaan ing babagan iki pasar tani ngimpi.

Njaluk resep

33. Bayam lan Jamur Endhog Frittata Putih

Kunci kanggo nggawe frittata mini yaiku masak sisih siji ing kompor, banjur panggang sisih liyane ing oven nganti puffy lan masak.

Njaluk resep

34. Tortellini krim, sosis lan sup bayem

Iku sampeyan pantry wektu kanggo sumunar. Sawise sampeyan duwe pasta, sosis lan sayuran ijo, liyane gampang kaya saus tomat sing digodhog, kaldu ayam lan sawetara barang penting liyane kanggo kesempurnaan gurih.

Njaluk resep

kuotasi babagan kanca sing paling apik

35. Kari Ijo Klapa

Kanggo bengi nalika sampeyan pengin kenyang nanging isih sehat, coba sajian inspirasi Jepang 30 menit iki. (Aja lali beras kanggo porsi.)

Njaluk resep

36. Bayam Yunani lan Feta Pie

Yen sampeyan ora tau nyoba spanakopita (pie bayem), sampeyan bakal seneng. Iku buttery, cheesy lan kabeh-mubeng irresistible. Good luck duwe mung siji irisan.

Njaluk resep

37. Mexican Sweet Potato Hash karo Black Beans lan bayem

Ninggalake anggota Coterie Phoebe Lapine kanggo nggawe hash secepat kilat sing arep dipangan kanggo sarapan, nedha awan lan nedha bengi. (Iku uga Paleo, Whole30 lan bebas gluten , ora masalah.)

Njaluk resep

38. Olive Oil-Panggang Chickpeas lan endhog karo bayem lan Sumac

Ketemu gurih sarapan impen kita: Iku katon lan raos apik, nanging wiwit karo prasaja a bisa saka kacang buncis lan teka bebarengan ing 15 menit. (Matur nuwun, anggota Coterie Jodi Moreno.)

Njaluk resep

RELATED: 17 Panganan Sampeyan Bisa Nggawe Kanthi Kaleng Kacang Kacang

39. Bawang Putih, Jamur lan Bayam Pizza

Apa sampeyan bakal percaya yen pizza iki ana limang cangkir bayem sing sugih wesi (saka anggota Coterie Gaby Dalkin )? Iku sacoro prakteke salad, yen sampeyan takon kita.

Njaluk resep

40. Panggang Sweet Potato, woh pir lan pomegranate bayem Salad

Anggota Coterie Monique Volz ngerti yen ora kabeh salad kudu duwe kale. bayem mung minangka apik kanggo sampeyan lan pasangan apik karo kabeh jinis toppings, kaya woh utawa keju.

Njaluk resep

41. Udang Pedhes Caesar Bayam Salad

Ing mung 20 menit, sampeyan bisa duwe marem lan sehat nedha awan . Utawa, sampeyan bisa nglampahi ing salad bar. Telpon sampeyan.

Njaluk resep

42. Asparagus Frittata karo Fresh Cream

Frittata minangka slate kosong tanpa karbohidrat supaya isine sumunar. Irisan kaya a sikil lan sampeyan siyap kanggo brunch.

Njaluk resep

RELATED: 15 Ide Nedha bengi Sehat kanggo Loro sing Ora Bosen

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut