31 Lauk Bebas Gluten Paling Apik Kanggo Disajiake Sepanjang Taun

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Diet bebas gluten bisa nggawe sampeyan rumangsa pilihan ing departemen karbohidrat diwatesi. Nanging ora kabeh roti, pasta, kerak pizza lan tortilla digawe saka gandum glepung , uga ora perlu. Waca 31 lawuh tanpa gluten sing bakal ngematake saben tamu ing meja (ora preduli diete), kanthi alami. bebas gluten salad lan soups kanggo riffs gandum-kurang ing pasugatan carb-y klasik.

RELATED: 50 Ide Nedha awan Bebas Gluten Sing Bakal Ngisi Sampeyan

1. Gluten-Free Cheesy Kembang Kol Patties

Thanks kanggo dagang glepung serbaguna kanggo oatmeal, patties babar blas bebas gluten nanging kaya kuat. Bebas bae kanggo panggangan yen sampeyan luwih seneng supaya ora digoreng. Sijine patties bebarengan steak , burger utawa karo mangkok gedhe saka ketchup kanggo dicelupake.

Njaluk resep

2. 'Kabeh Bagel' Cauliflower Rolls

Iki kurang karbohidrat , permata tanpa gluten mung jenius. Dasar kasebut mbutuhake kembang kol beras lan glepung almond, ditambah sawetara staples pantry tambahan kanggo mbantu ngiket lan menehi rasa.

Njaluk resep

masakan Cina paling apik kanggo pesen

3. Mie Kentang karo Saus Almond

Carane njaluk starchiness saka pasta tanpa nggunakake glepung, sampeyan takon? Spiralize sawetara kentang manis lan tumis ing lenga nganti alus. (Cukup manawa kanggo ngganti glepung tanpa gluten ing saus almond krim.)

Njaluk resep

4. Vegan Butternut Mac lan 'Keju' karo Smoky Shiitake 'Bacon'

Ora tumpukan daging babi ditarik lengkap tanpa mound saka mac ing sisihe. Dagang pasta biasa kanggo jinis gandum sing paling disenengi (kita ora setuju kacang buncis ) kanggo nggawe kabeh sajian bebas gluten.

Njaluk resep

5. Salad timun sing adhem

Yen sampeyan dadi tamu tanpa gluten, sampeyan ora bisa salah karo sayuran seger lan seger ing saus cuka sing prasaja. Tambah dollop saka krim sing ora nguntungke kanggo salad kanggo tutul saka creaminess.

Njaluk resep

6. Salad Lemon-Tahini karo Lentil, Beets lan Wortel

Lara kale Caesar biasanipun? Sandhangan kacang sing cerah iki menehi ijo urip anyar, dene lentil mbantu nggawe salad luwih kenyang. Digabungake karo panggang pitik utawa iwak.

Njaluk resep

7. Sup Jagung Beludru

Ora ana liyane ing sisih musim panas iki tinimbang sing seger-off-the-cob jagung , krim abot lan glug saka anggur putih . Ndhuwur saben mangkok karo kernels jagung jus, daging babi crumbled lan swirl saka ora nguntungke krim utawa yogurt.

Njaluk resep

8. 'Breadsticks' Keju Bebas Gluten lan Kembang Kol

Sayuran cruciferous favorit kita nindakake maneh. Dippers cheesy, crispy iki pantes dilapisi karo secangkir marinara anget lan sajian pasta tanpa gluten favorit.

Njaluk resep

9. Zoodles karo Avocado lan Mango Sauce

Sampeyan ora bakal kepikiran dagang pasta adonan kanggo spiral zucchini , janji. (Utamane yen disiram ing saus sing nggumunake kanthi rasa manis mangga , buttery avocado, pedhes jahe lan jamu seger.)

Njaluk resep

carane nyiyapake pepaya face pack

10. Summer Millet Salad

wong minangka gandum alami tanpa gluten sing kita seneng nggunakake ing panggonan beras, quinoa utawa bulgur. Rasane entheng lan rada pedhes, dadi cocog kanggo meh kabeh produk musiman utawa keju asin.

Njaluk resep

11. Kentang au Gratin

Matur nuwun, quintessential pangan comfort babar blas free saka gandum, supaya saben wong bisa njaluk ing lapisan saka buttery scalloped kentang lan sugih Gruyère keju.

Njaluk resep

12. Kembang kol Tortilla

Taco Selasa disimpen, thanks kanggo alternatif gampang gluten-free kanggo glepung tortillas. Kabeh sing dibutuhake yaiku kepala kembang kol, saperangan endhog lan sawetara rempah-rempah utama. Nalika lagi panggangan, bunder munggah carnitas Panjenengan , urang pedhes lan guacamole .

Njaluk resep

13. Pan-Roasted Brokoli 'Steaks' karo Bawang Putih-Sesame Vinaigrette

Mesthi, kembang kol entuk kamulyan akeh, nanging brokoli mung pantes dadi sorotan. Ing kene, makutha dadi karamel nganti sampurna crispy ing vinaigrette madu-spiked sing malah anak bakal seneng.

Njaluk resep

14. Dicukur Spring Sayuran lan Apple Salad karo Ginger-Dijon Dressing

Iki minangka sajian pisanan ing dhaptar nalika musim semi ngasilake pasar petani. Isine kacang polong, bawang abang lan asparagus , ditambah kembang kol asri, jus apel lan ati hemp crunchy.

Njaluk resep

15. Harissa lan Wortel Panggang Madu

Cara favorit kita kanggo plating sayuran saiki resmi yogurt parit. Ing dukkah garnish-campuran rempah-rempah saka kacang panggang, wiji lan Jamu-njupuk wortel munggah durung kedudukan liyane.

Njaluk resep

nyampur lenga kanggo wutah rambute

16. Nasi Kol Yunani Keto Instan Pot

Sisih iki diisi kabeh saka zaitun kalamata nganti walnut panggang sing disigar. Yen sampeyan pengin nggawe malah fancier, pindhah alam bébas karo herbal seger, kaya dill, mint lan oregano. Sajikan karo daging gyro, panggang pitik utawa salmon panggang.

Njaluk resep

17. Uyah lan Cuka Panggang Kentang karo Feta lan Dill

Krim ing njero, crispy ing njaba - kaya kentang goreng. Rahasia kanggo tektur sampurna nggodhok ing kentang nganti padha wiwit empuk, banjur panggang nganti emas ing oven.

Njaluk resep

18. Kelp lan Zucchini Noodle Pad Thai

Kelp mie ora mung gluten-free, nanging lagi dimuat karo gizi kalebu wesi, calcium, serat lan vitamin K. Rendhem ing banyu karo dicokot saka uyah lan jus lemon kanggo soften.

Njaluk resep

19. Nasi Goreng Kembang Kol

Iringan takeout favorit sampeyan, tanpa karbohidrat ekstra. Dadi manawa kanggo nggunakake tamari ing panggonan soy sauce yen sampeyan pengin supaya sajian babar blas gluten-free.

Njaluk resep

paket rambut alami kanggo rambut garing

20. Kentang Panggang karo Sriracha lan Jeruk Nipis

Iki sajian spud sregep teka bebarengan ing mung ing jam (lan kita totoan sampeyan duwe kabeh úa sing perlu wis, nyimpen kanggo tubers).

Njaluk resep

21. Jagung bakar karo Aioli pedhes

Kene siji sisih BBQ sing mesthi bakal nyenengake saben tamu. Tinimbang nyiram cobs ing mentega lan uyah, slather ing sriracha mayo bawang putih.

Njaluk resep

22. Mie Kari Rabe Brokoli lan Kol Ungu

Kanthi sawetara swap prasaja-kaya sega mie lan tamari ing panggonan spageti lan kecap-sajian kandel iki dadi masterpiece free gluten. Saos sing diilhami Thailand nduweni santen, tempel kari abang, jus jeruk lan akeh sayuran sing digoreng.

Njaluk resep

23. Cacio e Pepe Kembang kol

Nalisir saka kapercayan populer, pasta ora mung kendaraan éca metu ana kanggo krim Pecorino Romano sauce lan ton saka mrico ireng. Kembang kembang kol uga apik. (Pasthekake nggunakake pati jagung utawa glepung bebas gluten kanggo ngental saus tinimbang glepung AP.)

Njaluk resep

24. Mie Timun Dingin

Halooo, refreshment. Kocok sawetara fillet teriyaki iwak salmon kanggo mangan karo mie alfresco.

Njaluk resep

25. Sugar Snap Pea Salad karo Chèvre Ranch

Salad krim lan rasa iki enak banget kaya kreatif. Digabungake karo jus steak panggang - rasa asin saka klamben bakal ngilangi lemak.

Njaluk resep

26. Pizza karo Cauliflower kerak

Sampeyan ora bakal kantun glepung, amarga kerak super crispy lan digawe karo ton mozzarella lan Parmesan. Bebas bae kanggo ngganti marinara kanggo pesto yen sampeyan pengin.

Njaluk resep

27. Vegan Slow-Cooker Detox Kelapa Sup

Senadyan gluten- lan susu-free, sisih iki kaget krim, thanks kanggo santen kaleng. Tumpukan mangkok sampeyan kanthi ijo seger lan mie kaca.

Njaluk resep

28. Radicchio, Lentil lan Apple Salad karo Vegan Cashew Dressing

Sandhangan tanpa susu mung ana patang bahan. Kita ndeleng sajian musim gugur iki dipasangake kanthi apik daging babi , pitik panggang utawa kalkun .

Njaluk resep

29. Vegan Spaghetti Squash karo Jamur Marinara Sauce

Nggunakake squash spageti ing panggonan pasta nyata ora mung nggawe sajian kurang karbohidrat, nanging uga luwih entheng (tegese sampeyan bakal duwe akeh ruang weteng kanggo bakso utawa cutlet pitik).

Njaluk resep

carane mbusak tandha kobong saka kulit

30. Nasi Alpukat

Alpukat sing krim lan buttery ndadekake kabeh luwih apik, saka roti panggang nganti tacos-lan beras ora kajaba. Pasangake sisih jeruk iki karo kabeh saka pernil panggang nganti pollo a la plancha.

Njaluk resep

31. Herby Shoestring Fries

Yen ana keraguan, kentang, lenga lan uyah minangka pilihan sing apik. Spruce goreng karo rosemary seger lan masangake karo burger, kerang , iwak goreng lan liyane.

Njaluk resep

RELATED: 30 Makan Malam Bebas Gluten Sampeyan Bisa Nggawe sajrone 30 Menit utawa Kurang

Kanggo resep-resep sing luwih apik, priksa buku masak pisanan kita, Mung Barang Apik .

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut