63 Resep Zucchini kanggo Nggawe Sarapan, Nedha awan, Nedha bengi lan, Inggih, Kapan Sampeyan Kroso Cemilan

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Kepiye carane kita tresna sampeyan, zucchini? Ayo kita ngetung cara. Sampeyan sehat lan sedhep, kanthi praktis ora ana wektu utawa katrampilan sing dibutuhake kanggo nggawe sampeyan dadi panganan sing enak. Sampeyan minangka swap rendah karbohidrat sing gampang kanggo resep panganan sing nyenengake. Lan, sampeyan bisa ngalahake sarapan, nedha awan, nedha bengi, cemilan utawa panganan cuci mulut. Ing ngisor iki 63 resep zucchini sing mbuktekake.

RELATED: 35 Resep Peach Segar kanggo Coba Musim Panas Iki

1. Kentang goreng

Nalika idaman goreng kasebut cocog (lan sampeyan bakal ngerti), coba versi sing luwih sehat tinimbang tater goreng biasa.

Njaluk resep

gaya rambut beda kanggo rambut cendhak

2. Tortilla Spanyol Mini karo Zucchini

Warta sing nggumunake: Iki kabeh kanggo sampeyan, lan nggawe sarapan, nedha awan utawa nedha bengi.

Njaluk resep

3. Zucchini Ricotta Galette

Pie gurih iki sejatine ora gampang, amarga kerak pai sing wis digawe.

Njaluk resep

4. Pesto Zoodles

Lapisan sehat saka basil pesto krasan njupuk mi zucchini menyang tingkat anyar.

Njaluk resep

5. Goreng Zoodle

Skip beras ing sih saka squash. Iku flavorful lan Isi, lan teka bebarengan ing wektu cendhak.

Njaluk resep

6. Spiral Zucchini Panggang 'Ziti' karo Mozzarella

Iki duwe kabeh cheesiness nanging ora ana karbohidrat sing asli, amarga pita zucchini sing licik.

Njaluk resep

7. Roti Zucchini Gampang

Sampeyan mung butuh siji mangkok kanggo nyampur bahan-bahan lan rada sabar nalika roti panggang.

Njaluk resep

8. Caprese Salad karo Grilled Zucchini

Sebutake musim panas ing piring. Cukup aja skimp ing basil seger (utawa keju).

Njaluk resep

9. Nasi Tumpeng

Beras apik, nanging nalika ngadhepi zucchini sing akeh, sampeyan bisa ngowahi dadi sisih sing padha enak (lan gampang digawe).

Njaluk resep

10. Salmon Sesame-Ginger Panggang ing Parchment

Seneng masak, nanging ora seneng masak? We ketemu nedha bengi ngimpi, lan wis siyap ing 30 menit.

Njaluk resep

11. Gampang Siji-Pan Ratatouille

Nalika versi Perancis tradisional saka sajian iki dimasak alon-alon ing kompor, kita seneng banget.

Njaluk resep

12. Zoodles karo Saus Tomat lan Mozzarella

Nalika kita pengin kita bisa mangan pasta saben wengi, kita bakal dumunung kanggo versi korek iki tinimbang.

Njaluk resep

13. Kripik Zucchini gampang

Ngapunten, kentang. Ana cemilan anyar ing kutha.

Njaluk resep

14. Ina Garten kang Baked Bayam lan Zucchini

Barefoot Contessa nambahake beras basmati lan rong jinis keju supaya sajian iki menarik (lan dekaden).

Njaluk resep

15. Salad Gandum Jagung Manis, Tomat lan Zucchini karo Vinaigrette Peach-Dijon

Mung 15 menit kanggo ngowahi sawetara pametumu musiman sing apik banget dadi salad sing luwih nggumunke.

Njaluk resep

16. Zucchini & Tomat Ragù

Mangan ing mangkuk kanggo nedha awan cepet, dadi sajian karo daging panggang utawa nambah endhog rebus lan diarani sarapan. Carane Versatile iku?

Njaluk resep

17. Cheater kang Vegetarian Pizza karo Zucchini lan Bell mrico

Pai iki diwiwiti karo roti pipih sing dituku ing toko, sing tetep garing ing ngisor tumpukan sayuran musim panas sing dicukur tipis.

Njaluk resep

18. Low-Carb Zucchini Enchiladas

Enchiladas iki duwe rahasia: Lagi digawe karo zucchini tinimbang tortillas, supaya padha duwe kabeh gooey, cheesy kaluhuran, minus karbohidrat.

Njaluk resep

19. Zucchini Mie Pad Ndeleng Ew

Yen sampeyan pengin versi vegetarian iki, mung ngilangi daging sapi. Duwe detik iku opsional ... nanging diwanti-wanti.

Njaluk resep

20. Gampang Vegan Pesto-Parmesan Spaghetti karo Zucchini

Punika bukti yen masak adhedhasar tanduran ora kudu angel utawa akeh wektu.

Njaluk resep

21. Meal-Prep Turkey Meatballs karo Zucchini Noodles

Ngimbangi bakso sing sugih lan jus karo zoodle sing dikemas vitamin A lan C.

Njaluk resep

carane mbusak tan saka pasuryan kanthi cepet

22. Kelp lan Zucchini Noodle Pad Thai

Siji rasa saus kacang-tamari lan sampeyan bakal kepengin weruh apa sing wis ilang.

Njaluk resep

23. Zucchini Carbonara karo Parsnip 'Bacon'

Nyampur zucchini spiral menyang spageti nambah isi sayuran, nanging isih nduweni rasa lan tekstur sing padha karo sajian pasta asli.

Njaluk resep

24. Minty-Seger Zucchini Salad karo Feta Marinated

Salad cepet kilat iki dipasangake feta marinated karo zucchini mentah kanggo njupuk anyar ing squash mangsa panas.

Njaluk resep

25. Zoodles Lemon Dingin

Nalika iku banget peduli kanggo nguripake kompor, mung ora. Mie zucchini iki mbutuhake nol masak.

Njaluk resep

RELATED: 43 Jajanan Ora Dimasak kanggo Nedha bengi

obat ngarep kanggo njaluk lambé pink

26. Ketogenic Baked Eggs lan Zoodles karo Avocado

Sanajan sampeyan ora ana ing diet keto, sampeyan ora bakal bisa nolak cuties iki.

Njaluk resep

27. Zoodles karo Sayuran Summer

Nalika pasar tani (utawa kebon mburi omahmu) kebak zucchini, mung siji sing kudu ditindakake: nggawe mie.

Njaluk resep

28. Cheesy Raw Vegan Zucchini Lasagna

Ngenalke versi resik-mangan saka comfort pangan favorit.

Njaluk resep

29. Zoodles karo Avocado lan Mango Sauce

Saus krim pedhes, nanging sampeyan bisa nggawe entheng kanthi ngilangi chili (yen sampeyan pengin).

Njaluk resep

30. Lasagna Skillet Cheater karo Jagung lan Tomat Cherry

Kaendahan iki nduweni kabecikan cheesy sing padha sing dikarepake (lan sawetara), minus jam perakitan sing dibutuhake versi tradisional.

Njaluk resep

31. 20-Menit Shrimp Scampi Zoodles

Buttery lan padhang nanging tanpa kabeh karbohidrat (supaya sampeyan bisa mangan saben wengi yen pengin).

Njaluk resep

32. Krim Gochujang Zoodles

Salah sawijining mupangat paling gedhe saka mie zucchini yaiku sampeyan bisa ngemot saos krim sing dikarepake.

Njaluk resep

33. Grilled Pesto Chicken Couscous Bowls

Pesto digawe saka bayem lan arugula, sing rasane kaya basil nanging ora larang.

Njaluk resep

34. Mie Instan karo Sayuran Spiralized

Iku kaya toko kelontong kita guilty kesenengan, nanging yuta kaping luwih sehat.

Njaluk resep

35. Sheet-Pan Lemon Butter Sayuran lan Sosis

Nedha bengi lan sajian meh nol, iki minangka sawetara barang sing paling disenengi. Panganan iki dikirim ing loro-lorone.

Njaluk resep

36. Cheesy Zucchini Gratin

Iki bakal kaya ing omah ing panyebaran liburan kaya ing meja nedha bengi alfresco.

Njaluk resep

37. Squash lan Squash Blossom Frittata

Yen sampeyan bisa entuk kembang squash ing pasar tani, begja sampeyan.

Njaluk resep

RELATED: Frittata vs Quiche: Apa Bedane, Oalah?

38. Pesto Quinoa Bowls karo sayuran panggang lan Labneh

Sayuran mung dipanggang nganggo lenga zaitun, kabeh ing wajan sing padha, supaya gampang dibuwang kaya sing ayu.

Njaluk resep

39. Turkey sosis lan sayuran Polenta Bowls

Polenta ngrasa super apik lan mewah, nanging kaget cepet lan serbaguna. Kajaba iku, sampeyan bisa nggawe sayuran kaya sing dikarepake.

Njaluk resep

40. Instan Pot Vegetable Lasagna karo Vegan Basil Ricotta

Wiwit kabeh bakal masak ing siji piranti, sampeyan ora bakal panas kabeh omah nalika nyalurake nonna batin.

Njaluk resep

41. Gampang Tumis Rice Cake karo XO Sauce

Roti beras iku kenyal, lengket lan nyerep rasa sing ana ing saubengé, saéngga saus luwih penting (lan éca).

Njaluk resep

42. Cheater's Grilled Whole Chicken and Sayuran

Manuk lan sayuran kabeh dimasak ing grates sing padha, supaya kabeh siap bebarengan.

Njaluk resep

43. Tusuk Sayur Pelangi

Sampeyan ora bisa duwe ROYGBIV tanpa ijo, lan kanthi mangkono, zucchini.

Njaluk resep

Tabel diet 7 dina kanggo ngilangi bobot

44. Tagine Sayuran karo Fluffy Couscous

Sayuran apa wae bakal bisa digunakake ing kene, nanging nalika zucchini ana ing musim, lagi wae *ngambung chef*

Njaluk resep

45. Kripik Pesto Cheesy

Padha gurih, crispy lan hard kanggo lumaku saka. Apike dheweke uga sehat.

Njaluk resep

46. ​​Indian-Inspirasi Kitchari Bowls

Diilhami dening sajian Ayurveda sing wis pirang-pirang abad, godhok iki nyenengake lan ngresiki weteng, lan ora bakal ngebotake sampeyan.

Njaluk resep

47. Salad Zucchini karo Lemon lan Parmesan

Zucchini mentah dikupas dadi pita sing lembut, tambahake jus lemon tart lan mustar lan rampungake karo keju Parmesan cilik. Dumadakan sampeyan entuk dhaharan sing luwih apik tinimbang semangkuk pasta.

Njaluk resep

48. Sup Sayur Freekeh

Freekeh minangka gandum kuno sing nambah awak lan protein ing sup sing dibungkus sayuran iki.

Njaluk resep

49. Kacang ijo blistered karo tomat, kenari ditumbuk lan squash panas mentah

Kabeh sajian iki siap ing babagan 15 menit, lan bakal ilang saka meja malah luwih cepet saka iku.

Njaluk resep

RELATED: 19 Resep Squash Musim Panas sing Sampeyan Durung Nate Coba

50. Vegan Keto Kelapa Kari

Kita bakal ndeleng cara liya yen sampeyan pengin dilat mangkok.

Njaluk resep

51. Zucchini panggang karo Parmesan

Nalika pametumu apik, sampeyan ora perlu nggawe rumit.

Njaluk resep

52. Grilled Zucchini karo Kambing Keju lan Pine Kacang

Kita seneng cara keju dadi leleh nalika kena squash.

Njaluk resep

53. Blackened Zucchini Tacos

Yen sampeyan duwe zucchini luwih saka sampeyan ngerti apa sing kudu dilakoni, saben dina yaiku Taco Selasa.

Njaluk resep

54. Muffins Zucchini Sehat

Sawetara muffin mung cupcakes tanpa frosting. Wong-wong iki mung rasa senengane.

Njaluk resep

55. Risotto Pita Zucchini

Piring krim iki worth (nonstop) aduk.

Njaluk resep

carane nggunakake lenga bayi

56. Rollups Zucchini Tanpa Susu ing Saus Bolognese Gampang

Low-carb, nanging saben dicokot minangka marem minangka menehi hasil nyata. Bonus: Sampeyan ora perlu spiralizer kanggo nggawe mie zucchini iki-pengupas sayuran bakal rampung.

Njaluk resep

57. Mac lan Keju Boneka Oven-Goreng Zucchini Bites

Sampeyan wis kita ing mac lan keju (lan maneh ing open-goreng).

Njaluk resep

58. Weeknight Salmon, Tomat lan Zucchini Tagliatelle

Iki dadi koki musim panas sing males (alias kita kabeh). Butuh 20 menit saka wiwitan nganti rampung.

Njaluk resep

59. Jagung Manis lan Pie Zucchini

Iku kaya mangsa panas ing wangun pai, lan kita ora bisa njaluk cukup.

Njaluk resep

60. Grilled Zucchini Tacos

Nggawe kabeh salsa lan salad jagung ahead saka wektu; matur nuwun mengko.

Njaluk resep

61. Telung Herb Tomat Zucchini Salad

Bahan rahasia ing saos tangy yaiku sumac, bahan Timur Tengah sing nambah tendhangan jeruk sing cerah.

Njaluk resep

62. Zucchini Mac lan Keju

Apa salah yen kita pengin omah-omah panganan iki? Ora, kita ora ngira.

Njaluk resep

63. Gampang Zucchini Fritters

ABD: Tansah dicelup ing saus bawang putih-dill, mesthi.

Njaluk resep

RELATED: 76 Gagasan Nedha bengi Musim Panas sing Gampang Ditresnani Kabeh

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut