OBAT NGAREP KANGGO NYINGKIRAKE NYUDA LUTUT KANTHI CEPET - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Kanggo Lansiran Cepet Lengganan Saiki

Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben Dina

Mung Ing

6 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
7 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
9 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
12 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Kudu Ditonton

Aja Kangen

Omah Kesehatan Kelainan nambani Kelainan nambani oi-Staff dening Ipsa Sweta Dhal tanggal 20 Desember 2017

Nyeri lutut minangka kondhisi sing umum dienggo ing antarane populasi tartamtu. Bisa uga disebabake amarga cilaka olahraga utawa amarga nyandhang rutin saben dina.

Sadurunge, nyeri lutut mung nyebar ing antarane populasi tuwa amarga radang sendi, yaiku kondhisi nalika cairan sinovial dadi garing amarga wis tuwa.

Nanging ndeleng gaya urip sing ora aktif lan ora sehat sing dipimpin wong saiki, komplikasi kasebut uga saya mara karo para bocah enom.

Dhengkul minangka salah sawijining sendi sing paling kompleks ing awak lan secara harfiah ndhukung kabeh awak lan mbantu ngimbangi.

latihan lengen kanggo bocah-bocah wadon

Nyeri lutut bisa nyebabake rasa ora nyaman ing urip lan yen ora diobati kanthi cepet, bisa dadi masalah kronis.

Ing ngisor iki sawetara obat sing apik lan migunani kanggo nyingkirake nyuda lutut.

# 1 Nambah Asupan Wortel

Wortel digunakake kanthi akeh ing tradhisi Tiongkok kanggo ngobati nyeri sendi ing dhengkul. Wortel minangka sumber serat lan nutrisi sing penting banget lan bisa mbantu nyuda rasa sakit. Cukup parut 2 wortel lan dicampur karo jus lemon kanggo dikonsumsi mentah utawa duwe jus wortel alami. Iki migunani banget kanggo kesehatan ligamentum.

# 2 Ngombe Banyu Liyane

Banyu minangka elemen paling penting sing dibutuhake manungsa, kanthi jelas sawise hawa. Siji gelas banyu bisa nggumunake awak lan kesehatan sampeyan. Kandhungan banyu sing penting penting ing awak kanggo ndhuk lan nglusake tulang rawan ing dhengkul. Banyu uga nyedhiyakake sirkulasi getih lan nutrisi sing apik kanggo nyuda dhengkul kanthi efektif.

# 3 Bawang

Bawang duwe bahan anti-inflamasi sing mbantu nyuda rasa nyuda sendi lutut. Iki uga mbantu nambah kakebalan awak. Kandungan belerang ing bawang bombay mbantu nyuda rasa sakit ing sendi lutut.

# 4 Pijet lutut

Pijet minangka sumber sing apik banget kanggo ngatasi stres lan rasa lara ing bagean awak apa wae. Yen sampeyan kelingan simbah-simbah sampeyan pijet sendi lan balung kanthi macem-macem minyak sing migunani, siji-sijine alesan yaiku supaya sehat. Pijet mbantu sirkulasi lan pelinciran sendhi sing tepat, mula nyuda rasa nyeri.

# 5 Yoga

Yoga minangka cara olahraga sing wis umure umure sing ewonan wong ngetutake ing saindenging jagad. Teknologi entuk manfaat ganda menehi awak lan pikiran sing sehat. Kasedhiya asana sing nyuda lutut sing ora nandhang tekanan ing dhengkul, saengga bisa mbantu nyuda rasa lara.

20 Manfaat Yoga sing Luar Biasa Kanggo Kesehatan Sampeyan.

# 6 olesake minyak klapa

Klapa, umume, duwe akeh mupangat lan minyak sing diekstrak penting banget kanggo ngobati macem-macem penyakit. Panaskan sak tuwung minyak klapa nganti wis anget, banjur pijet dhengkul. Iki tumindak minangka penghilang rasa nyeri lan ngrangsang aliran getih sing luwih apik ing sekitar sendi.

# 7 Godhong Bathua (Lemak-Hen)

Jupuk godhong bathua sakepel banjur gosok nganti sampeyan bisa ngombe saka jus kasebut. Konsumsi iki saben dina, weteng kosong luwih disenengi, kanggo nyuda rasa nyuda sing nyuda dhengkul!

# 8 Susu Lan Bubuk Kunyit

Kunyit minangka rempah-rempah sing disenengi kanggo kabeh ibu India, amarga nduweni sifat disinfektan sing meh bisa mari kabeh. Bisa ditrapake utawa dikonsumsi kanggo entuk asil sing paling apik. Campur sawetara sendok kunir ing gelas susu lan ngombe saben dina kanggo asil sing paling apik.

# 9 Tempel Wiji Fenugreek

Fenugreek, kaya kunir, duwe akeh nilai obat. Panggang sawetara sendok wiji iki lan remuk. Campur karo banyu kanggo nggawe tempel sing apik lan lebokake ing area rasa lara supaya cepet.

# 10 Teh Kunyit Lan Jahe

Kunyit lan jahe kalebu anti-inflamasi, tegese kalorone bisa dadi agen sing apik kanggo nyingkirake rasa sakit. Dheweke minangka sumber sing apik kanggo ngobati rasa sakit sing disebabake dening arthritis. Kunyit ngemot kurkumin sing mbantu nyuda rasa lara. Godhok banyu 3 gelas banjur tambahi jahe lan kunir. Ngombe minuman iki kanggo ndeleng asil sing efektif.

# 11 Rendhem Ing Uyah Epsom

Kaya sing wis sampeyan ngerteni, rendhem sikil sing abuh lan nglarani ing banyu uyah mbantu nyuda pembengkakan lan nyuda rasa sakit, kanthi cara sing padha, uyah Epsom nduweni kandungan magnesium sing akeh banget sing bisa nyuda rasa nyuda nemen. Kanggo asil sing efektif, rendhem area sing nglarani udakara 15-20 menit.

# 12 Nambah Asupan Magnesium

Magnesium mbantu nyuda respon biokimia ing awak kita. Kanthi cara iki, reseptor rasa sakit bakal mati rasa lan mbantu ngatasi nyeri nemen ing dhengkul. Iki uga bisa mbantu ngendhokke otot lan saraf. Asupan magnesium uga bisa nambah kepadatan balung lan kesejahteraan balung kanthi sakabehe.

# 13 Minyak Zaitun Perawan

Minyak zaitun mbantu nyuda wilayah sing lara lan uga nyedhiyakake pelumasan sendhi. Isine oleocanthal sing bisa nyuda rasa nyeri. Pijet dhengkul kanthi minyak zaitun kanthi rutin bisa ngatasi rasa lara.

# 14 Godhong Dandelion

Kabeh kita wis ngunekake salah sawijine nalika isih bocah. Elinga yen godhong tanduran bisa migunani kanggo ngatasi rasa sakit kronis. Iki kalebu vitamin A lan C sing mbantu mbenakake jaringan sing rusak. Godhong uga asipat anti-inflamasi, mula bisa nulungi rasa nyeri nemen.

# 15 Ngombe Blackstrap Molasses

Molas ngemot akeh nutrisi kayata kalium, kalsium lan magnesium sing migunani banget kanggo kesehatan. Iki bisa digunakake kanggo ngrampungake gejala arthritis lan ngatur fungsi syaraf sing luwih apik lan balung sing kuwat. Panasi banyu 2 gelas banjur tambah 2 sendhok teh molase kanggo ngombe lan dikonsumsi saben dina kanggo asil sing efektif.

# 16 Wit Willow Putih

Willow putih uga dikenal minangka aspirin alami amarga sifat sing nyebabake rasa nyeri. Kandungan salisin nggawe aspirin alami, sing uga dadi bahan aktif ing njero. Godhok sawetara gelas banyu lan tambah 3 sdt bubuk kulit kayu willow putih kanggo nyiyapake teh. Ngombe iki kaping pindho saben dina kanggo asil sing efektif.

# 17 Olahraga

Nyeri lutut bisa ditrapake kanthi olahraga ringan sing ora nyebabake tekanan ing dhengkul. Olahraga bakal mbantu nyuda kaku lan nyeri ing sendi lutut. Kajaba iku, olahraga uga bakal mbantu ngetokake kilogram ekstra lan kanthi tekanan luwih murah ing lutut kanggo dhukungan awak.

carane nyenyet ukuran payudara

# 18 Lenga Peppermint Lan Eucalyptus

Eucalyptus nduweni kuwalitas sing nyuda rasa nyeri sing bisa ngatasi rasa nyuda nemen. Iki uga bakal mbantu nyuda rasa ora nyaman ing dhengkul. Gunakake minyak iki kanthi rutin kanggo entuk asil sing efektif.

# 19 Tanggal

Kurma sugih ing vitamin A, B lan C. Uga ngemot mineral kaya zat besi lan fosfor. Mula, dheweke nggawe woh-wohan garing sing paling apik kanggo ngombe lan ngobati nyeri lutut lan ngatasi stres.

# 20 Teh Berry Juniper

Teh iki ngemot terpinen-4-ol sing ngatasi rasa nyeri lan stres. Ngonsumsi kanthi rutin mbantu nyuda rasa ora nyaman sing disebabake dening radhang lutut. Aja njupuk iki yen sampeyan lagi ngandut.

Iki minangka sawetara obat sing gampang lan alami sing bisa dicoba ing omah kanggo ngatasi rasa lara lutut sing kronis utawa entheng sing nyebabake rasa ora nyaman.