Ana akeh banget sing digawe saka awak kita. Balung, otot, ujung saraf lan liya-liyane. Lan, sawetara ngadeg metu lan nambah cara kita katon. Kaya, balung kaendahan! Apa iki pisanan sampeyan krungu? Gulung mudhun kanggo ngerti kabeh sing perlu babagan balung kaendahan. Lan, cara kanggo entuk!
Gambar: 123rf Apa Tulang Kecantikan?
Balung kaendahan biasane mung jeneng liya kanggo tulang selangka utawa klavikula, utamane ing wanita. Iku balung sing dumunung ing sadhuwure iga ing dhadha. Kaya iga, klavikula ditempelake ing sternum, kadhangkala uga dikenal minangka balung payudara, ing ujung medial. Sisih liyane balung selangka disambungake menyang scapula kanggo dhukungan struktural menyang pundhak. Ing balung kaendahan dikenal kanggo narik kawigaten nalika katon.
Kenapa Disebut Tulang Kecantikan?
Gambar: 123rf
Alesan utama ing mburi clavicle diarani balung kaendahan awak kita amarga lokasi sing paling dominan ing awak, ing ndhuwur dada ndhuwur. Lokasi lan struktur menehi kita idea saka alignment awak ing wong nambahi fitur wong.
Cara Kanggo Entuk Tulang Kecantikan
Sapa sing ora seneng klavikula sing disorot kanthi sampurna? Lan, yen sampeyan ora ana ing antarane wong sing begja duwe balung kaendahan sing diukir lan ditetepake kanthi alami, ana sawetara tips lan trik kanggo mbantu sampeyan entuk!
Jogging
Gambar: 123rf
Mundhut bobot sehat iku paling efektif kanggo njaluk sawetara collarbones kualitas. Nutup sawetara kalori ing panggonan sing bener bakal mbantu nggawe balung kaendahan sampeyan luwih katon! Lan, jogging utawa mlaku-mlaku bakal mbantu sampeyan nindakake!
olah raga
Gambar: 123rf
Ana sawetara sing gampang ditindakake latihan sing efektif sing bakal mbantu sampeyan nandheske balung kaendahan dadi luwih apik!
Ngangkat bahu: Nglakoni latihan iki kaping 15-20 dina bisa mbantu sampeyan entuk tulang selangka sing luwih menonjol. Tarik pundhak loro ing gulu, tahan sawetara detik lan baleni maneh! Bakal mbantu nyingkirake keluwihan lemak sing cedhak karo wilayah kasebut.
Gulungan bahu: Iki minangka salah sawijining latihan sing paling gampang ditindakake. Gulungake pundhak maju lan baleni latihan iki kaping pirang-pirang dina kanggo 10-15 menit.
Push-Ups: Ora latihan sing paling gampang nanging sing efektif sing bakal mbantu ngilangi flab ekstra ing gulu kanthi entuk manfaat tambahan. toning inti Panjenengan lan lengen!
nglangi
Gambar: 123rf
Nglangi minangka cara liya kanggo mbantu nada lan ngilangi lemak ing pundhak lan lengen kanggo balung kaendahan sing ditemtokake, utamane pukulan kupu !
Yoga
Gambar: 123rf
olahraga kanggo nyuda ukuran weteng
Yen latihan ekstensif dudu cangkir teh sampeyan, sing paling apik lan taruhan paling efektif yaiku yoga! Iki minangka salah sawijining cara sing paling apik kanggo nambah balung kaendahan. Yoga prasaja bisa mbantu nggawe tulang selangka luwih menonjol!
diet
Gambar: 123rf
Latihan lan olahraga kanggo ilang kalori ekstra kasebut ora ana gunane tanpa patut rencana diet kanggo pindhah bebarengan karo. Asupan woh-wohan lan sayuran sing cocog karo nutrisi kanthi wolung gelas banyu saben dina kudu! Iki bakal entuk asil sing dikarepake kanthi cepet!
Pitakonan Babagan The Beauty Bone
P. Apa balung selangka sing katon dianggep sehat?
TO. Wiwit tulang selangka sing penting disambungake karo pigura awak sing kurus, umume wong nganggep yen balung selangka sing katon utawa menonjol minangka ora sehat. Nanging ora mesthi kedadeyan kasebut. Kosok baline, dianggep minangka salah sawijining fitur awak sing paling disenengi, bebarengan karo weteng lan ngisor.
