Apa aku ngirim ing pusat birthing utawa ing rumah sakit? Apa warna sing kudu dicet ing nursery? Apa aku kudu mangan mung * siji * California roll? Wanita ngandhut nggawe kira-kira 2 milyar pilihan ing sangang sasi sadurunge bayi teka. Lan nalika sampeyan mesthi bisa nyandhang lan ngandelake OB lan perawat kanggo nuntun sampeyan liwat pangiriman, akeh wanita sing nyinaoni teknik nglairake kanggo mesthekake yen dheweke entuk pengalaman kerja sing dikarepake. Nalika editors PampereDpeopleny Alexia Dellner lan Lindsay Champion nemokake dheweke ngandhut ing wektu sing padha, dheweke nyemplungake awake dhewe ing rong teknik kelahiran populer sing beda: Alexia nyoba Metode Bradley, nalika Lindsay nindakake HypnoBirthing. Kepiye carane? Kita bakal ngidini sampeyan ngisi sampeyan.
RELATED: Mangkene Apa Sing Dirasakake Kontraksi, Miturut Wanita Sing Sejatine Duwe
Lindsay: Inggih, pisanan, Sugeng! Pira umur putramu saiki?
Alexia: Matur nuwun, sampeyan uga! Dheweke 7 sasi.
Lindsay: Anakku 6 sasi. Aku kepengin weruh kaya apa pengalaman sampeyan, nanging jujur, aku ora yakin yen aku ngerti apa Metode Bradley. Apa iku persis?
Alexia: Aku malah ora krungu bab iku nganti kanca saka mine maringi kula buku bab iku sing bapake, sing dokter, wis diwenehi dheweke nalika dheweke ngandhut. Aku maca buku-bali ing dina sadurunge bayi nalika aku duwe wektu kanggo nindakake iku!-lan ana akèh kanggo kaya bab iku. Ana uga akeh sing rada aneh lan tanggal.
Lindsay: Ngenteni, kaya apa?
latihan kanggo nyuda lemak tangan
Alexia: Gagasan dhasar ing mburi Bradley yaiku nglairake ora kudu dadi proses traumatik lan obat-obatan, sing biasane kaya nalika buku kasebut asline ditulis ing taun 1965. Nanging, Dr. Bradley ngusulake yen lair bisa tanpa intervensi. lan wanita bisa melu nglairake bayi. Elingi, ing taun 60-an, akeh wanita sing narkotika utawa semaput amarga lair saka bayi, lan bojone ngrokok cerutu ing kamar liyane! Iki uga dikenal minangka babaran sing dilatih bojo, lan sanajan dheweke ngakoni yen ora kudu dadi bojo, tembung kasebut isih rada aneh. Partner utawa sapa wae sing sampeyan pilih ing kamar karo sampeyan duwe peran gedhe.
Lindsay: Hahaha, ya Allah, bener. Aku lali karo bojo lan cerutu.
Alexia: Aku disenengi idea saka dadi peserta aktif ing lair saka anak-sanajan Dr.. Bradley teka kanggo cara iki dening ngamati kéwan, kang, um, ora. Lha kowe piye? Apa sing narik sampeyan menyang HypnoBirthing?
Lindsay: Kira-kira setaun sadurunge aku ngandhut, kancaku sing umur pitung sasi ngandhani yen dheweke lunga menyang kelas HypnoBirthing sawise nedha awan. Lan aku kaya, apa iku? Aku rada crunchy ing umum babagan pendekatan kanggo kesehatan lan Kamping, supaya nalika dheweke ngandhani yen aku nampilake akeh visualisasi positif lan meditasi dipandu saben dina, aku 100 persen ing papan-sanajan aku durung ngandhut. Aku uga wanted kanggo njupuk kelas ing-wong, kang dianjurake saliyane kanggo maca buku , amarga aku lan bojoku bisa nindakake bebarengan. Dheweke pancen sengit karo meditasi, mula dadi alesan kanggo meksa dheweke nutup mripate lan mbayangake grojogan sing nyembur karo aku.
Alexia: Iki minangka titik sing apik, amarga aku mung maca buku lan aku mikir yen kelas bakal dadi pengalaman sing beda lan luwih migunani.
Lindsay: Apa ana kelas Bradley sing bisa sampeyan lakoni?
woh apa mangan nalika meteng
Alexia: Ana! Sampeyan bisa mriksa metu situs web lan padha dhaftar kelas beda. Apa sampeyan rumangsa kelas HypnoBirthing migunani?
Lindsay: Ya, aku nemokake dheweke pancen mbiyantu. Iku uga cara sing apik kanggo ketemu Bunch saka wanita ngandhut liyane-ing awal saben kelas kita bakal ngubengi bunder ngomong bab raos kita bab meteng lan ngedeni kita. Kaya sesi terapi klompok kanggo wektu sing paling stres ing urip kita. Kita kabeh wong tuwa sing sepisanan lan wedi banget.
Alexia: Oh, iku apik banget. Apa sampeyan isih ngomong karo sapa wae? Utawa ngerti kepiye pengalaman lair?
Lindsay: Guruku, Maeva Althaus [sing, yen sampeyan ana ing NYC, yaiku ndhuwur HypnoBirthing instruktur ing kutha], iki uga ngandhut karo bayi pisanan ing wektu sing padha, lan iku apik banget krungu nganyari saka dheweke sawise kelas. Dheweke duwe tenaga kerja lan pangiriman sing angel, lan kepenak krungu manawa wong sing urip lan ambegan HypnoBirthing isih bisa melu-melu. Konsep ing mburi HypnoBirthing yaiku sampeyan bisa ngajari dhewe kanggo santai sajrone meteng, dadi nalika sampeyan lagi meteng, awak bakal mbukak kanthi alami amarga sampeyan santai, lan pangiriman bakal luwih gampang. Umume tujuan wanita yaiku supaya ora kena pengaruh, entuk epidural lan kaskade intervensi-kaya Cara Bradley, kayane.
Alexia: Oh, iku apik, lan titik liyane apik banget. Sampeyan bisa ngrancang lan maca kaya sing dikarepake, nanging pungkasane, bayi kasebut bakal metu kanthi cara dhewe.
Lindsay: Ya, persis.
Alexia: Nanging sing muni padha Bradley, ngendi ana fokus ing wanita sing sehat lan seneng sak meteng lan tenaga kerja. Malah ana bagean babagan carane sampeyan kudu menehi ibu-to-dadi apa wae sing dikarepake nalika dheweke lagi nglairake, apa kaos kaki amarga sikile kadhemen utawa ngusap punggung. Sing terakhir aku mesthi takon nalika aku arep liwat! Metode Bradley uga nyengkuyung supaya bayi dilebokake ing Ibu sanalika bisa, sing pancene pengin daklakoni.
carane kanggo nambani blackheads ing irung
Lindsay: HypnoBirthing uga nyengkuyung kulit-kanggo-kulit, lan ana akeh teknik napas.
Alexia: Aku uga nggunakake sawetara teknik napas sing diwulangake dening doulaku, lan pancen apik banget.
Lindsay: Aku uga nggunakake doula-dheweke mulang HypnoBirthing lan banget versed ing, supaya dheweke mbantu kula tetep pusat. Bagean gedhe liyane yaiku ora mikir babagan proses kasebut minangka nglarani. Dadi kontraksi diarani lonjakan sajrone lair. Lan aku kudu ngomong aku pancene ora ngira yen lair iku nglarani. Iku luwih saka ebb lan aliran saka sensations, lan soko aku banget bisa nangani tanpa epidural , sanajan aku iki prabawa.
Alexia: Aku nemu proses banget nglarani bener, haha. Nanging pegawe sandi ora rampung munggah dadi babar blas dening buku Bradley salah siji, mbokmenawa amarga aku mung maca buku minangka gantos kanggo njupuk kelas. Nanging uga amarga ana sawetara bab cara sing ora babar blas jibe karo kula.
Lindsay: Kaya apa?
Alexia: Lha, senajan bukune wis edisi kaping lima, isih krasa ketinggalan jaman. Aku elinga maca bagean babagan carane wanita kudu nganggo rok lan ageman sabisa!
Lindsay: opo? Kenging punapa?
Alexia: Amarga kathok jero lan celonone nyebabake iritasi! Ya… ana akeh barang aneh ing kana.
Lindsay: Ummm, kaya, rok tanpa jeroan?! Sapa sing pengin nindakake iki nalika lagi ngandhut?
Alexia: Ana uga bab carane manggon karo bojo ngandhut.
Lindsay: Ya ampun, bab punika perlu nganyari! Siji-sijine sing aku ora ngerti babagan HypnoBirthing yaiku kepiye anti-epidural. Sanajan aku ora kudu njaluk siji, aku entuk getaran saka buku yen sampeyan latihan kanthi bener sampeyan ora kudu entuk.
Alexia: Sing muni padha Bradley. Mesthi ana rasa nindakake metode iki lan sampeyan ora butuh intervensi, obat-obatan utawa liya-liyane.
Lindsay: Aku mesthi bakal njupuk sing karo gandum ageng saka uyah.
Alexia: Mesthi.
Lindsay: Dadi, apa sampeyan bakal nyaranake Bradley menyang kanca sing lagi ngandhut?
Alexia: Hmm. Pitakonan gedhe. Aku mesthi nyaranake ngerteni babagan teknik kasebut lan njupuk kelas supaya sampeyan bisa milih apa sing disenengi. Gagasan yen sampeyan bisa dadi peserta aktif ing tenaga kerja lan pasangan sampeyan kudu menehi pijet apik banget. Nanging aku nyaranake minangka ing metode? Ora, aku ora mikir. Lha kowe piye?
ngleksanani kanggo ngurangi lemak lengen ndhuwur
Lindsay: Aku wis nyaranake HypnoBirthing menyang jinis kanca sing spesifik: sing wis meditasi utawa mbukak pikirane babagan obat holistik. Aku mikir yen peran wis dibalik lan bojoku, sing banget ing medicine kulon lan ora njaluk meditasi utawa Yoga utawa liyane, nyoba iku kanggo meteng, haha, iku 1000 persen ora bisa.
Alexia: Aku bener bakal kasengsem ing HypnoBirthing yen aku tau duwe liyane.
Lindsay: Ngenteni, kita ora ngomong babagan bocah-bocah!
ndhuwur kanggo nyandhang rok
Alexia: Oh, bener, wong-wong mau.
Lindsay: Apa ana sing nyebutake temperamen bayi Bradley? Kaya, apa bayi sing lair miturut metode Bradley beda-beda?
Alexia: Ora, dheweke ora ngomong babagan iki ing buku kasebut.
Lindsay: Ing HypnoBirthing, iku perkara gedhe. Kaya, sampeyan mesthine duwe bayi Zen. Nanging anakku menehi akeh Lucy saka Charlie Brown vibes. Mesthine dudu bocah wadon sing tenang.
Alexia: Eh, ngomong babagan iki, dheweke njerit, kudu lunga.
Lindsay : Hahaha, sing apik sak suwene. Bye!
RELATED: Kabeh Sampeyan Perlu Ngerti Babagan HypnoBirthing, Teknik Relaksasi Meghan Markle lan Kate Middleton Digunakake kanggo Melahirake
