CARA GAMPANG KANGGO NGAPIKAKE HUBUNGAN IBU-PUTRI

Ah, hubungan ibu-putri. Bisa uga sinar matahari lan pelangi à la Lorelei lan Rory Gilmore , utawa, luwih realistis, numpak roller coaster à la Marion lan Lady Bird . Sawijining wayahe sampeyan njerit babagan sweter sing salah, sabanjure sampeyan kanthi tenang nemtokake antarane tirai biru utawa beige kanggo kamare (yaiku, nganti putri sampeyan ora setuju karo sampeyan ...). Iki pancen apik banget, nanging bisa uga nglarani ati, utamane yen sampeyan lagi ngalami ibu beracun utawa putri. Salah siji cara, ora sesambetan sampurna & isin;-ora, malah bocah-bocah wadon Gilmore '. Untunge, sampeyan bisa kanthi gampang ningkatake hubungan ibu-putri kanthi nggunakake strategi kaya ing ngisor iki.

MoMo Productions/gambar getty

1. Nyetel pangarepan Realistis kanggo Relationship Panjenengan

Ing donya sing sampurna, kita kabeh bakal duwe hubungan sing kuat karo kabeh wong ing urip kita, kalebu ibu lan anak wadon. Nanging sing penting, jagad iki ora sampurna. Sawetara duo wong tuwa-anak bakal dadi kanca sing paling apik, dene liyane mung bakal ngidinke saben liyane. Yen sampeyan pengin nambah hubungan sampeyan, realistis babagan iki. Mungkin sampeyan ora dimaksudake dadi kanca sing paling apik - ora apa-apa. Sing bisa dadi bummer yaiku ngarep-arep babagan sing ora bakal kelakon lan kuciwa yen ora bisa ditindakake.

2. Golek kapentingan umum

Apa iku hiking utawa blanja utawa njupuk manicure, ngenali aktivitas sing loro tresna lan nindakaken bebarengan. Nglampahi wektu sing berkualitas bebarengan ora bakal kaya kerja, lan cara sing gampang kanggo mesthekake yaiku ngentekake wektu bebarengan kanggo nindakake perkara sing sampeyan senengi. Yen sampeyan ora duwe kapentingan sing padha, coba samubarang sing anyar kanggo sampeyan. Sapa ngerti, bisa uga sampeyan bakal langsung melu nggawe tembikar.

pikirane kanggo taun anyar

3. Pilih Battles Panjenengan

Kadang iku worth sarujuk kanggo ora setuju. Para ibu lan bocah-bocah wadon, sanajan asring padha ing pirang-pirang cara, kudu ngelingi yen dheweke digedhekake ing jaman sing beda lan ngalami pengalaman sing beda. Sampeyan lan ibu sampeyan bisa duwe gagasan sing beda banget babagan karir, hubungan lan parenting, lan ora apa-apa. Penting kanggo ngenali wilayah sing ora ana sing bisa ngganti pikiran lan setuju kanggo ngurmati pendapat wong liya tanpa pertimbangan utawa permusuhan.

4. Sinau Ngapura

Nggantung ing raos nesu iku ala kanggo sampeyan-secara harfiah. Pasinaon wis nuduhake dendam mundhak meksa getih , denyut jantung lan aktivitas sistem saraf. Utawa, nampa pangapura bisa ningkatake kesehatan sakabèhé kanthi ngurangi tingkat stres. Ngluwihi kesehatan fisik, ngeculake bisa ningkatake kesehatan mental, hubungan lan lintasan karir. Healthline laporan nesu dibangun katuntun ing siji pihak bisa getihen liwat menyang sesambetan liyane. Resenting ibu kanggo ngadili hubungan sampeyan karo pasangan bisa katon ing sampeyan bengok-bengok ing anak dhewe ing drop saka topi. Saka ngganti perspektif kanggo ndownload aplikasi meditasi, kene yaiku wolung latihan unik kanggo mbantu ngilangake rasa nesu.

5. Nggawe Komunikasi Panjenengan

Kaya ing saben jinis hubungan, komunikasi minangka kunci utama kanggo sukses. Sanadyan sampeyan utawa putri (utawa ibu) sing maca pikiran. Dadi mbukak karo saben liyane babagan perasaan sampeyan minangka cara sing apik kanggo ngindhari perkara sing umum banget ing ngendi masalah cilik dadi masalah utama amarga sampeyan ora cepet-cepet ngrampungake.

6. Setel (lan Njaga) wates

Watesan minangka pamblokiran bangunan apa wae hubungan sing apik, mula ngetrapake dheweke karo kulawarga minangka kunci kanggo njaga jarak sing sehat nalika isih dadi bagian saka urip saben liyane. Therapist Irina Firstein ngandhani yen wates iku cara kanggo njaluk ahead saka drama menowo dening nggawe kahanan sing aran nyaman lan aman ing. Wates ngijini sampeyan kanggo nelpon nembak, supaya sampeyan bisa supaya sembarang outbursts bayangan ing dentist utawa mripat muter ing meja nedha bengi. Lay metu kanggo ibu bab tartamtu dheweke ngomong utawa cara dheweke tumindak sing gawe lara sampeyan, Firstein nerangake. Iki bisa uga saka komentar snide dheweke digawe babagan partner kanggo cara dheweke nyelehake sampeyan nalika ngomong babagan promosi anyar ing karya. Marang dheweke yen sampeyan ora bakal nyedhaki dheweke yen dheweke bakal ngomong karo sampeyan kaya ngono. Sampeyan uga bisa menehi ngerti yen dheweke milih ora mriksa sikape ing lawang nalika sampeyan ndeleng dheweke, kunjungan kasebut bakal saya sithik lan luwih adoh, kanggo sampeyan dhewe.

Bisa uga gampang kaya nyetel aturan cilik kanggo ngindhari ledakan potensial. Yen sampeyan ngerti yen ibumu bakal nggumunake rega lemon organik ing Whole Foods, setuju mung tuku bareng ing Trader Joe . Yen sampeyan ora tahan nonton putri sampeyan nglampahi jam nggulung Instagram, njaluk kabijakan ora ana telpon sawise nedha bengi. Nggawe wates sing adil lan sehat tegese sampeyan isih bisa dadi bagian saka urip saben liyane, nanging mung ing setelan sing sampeyan bisa nampa.

7. Nggawe Skills Ngrungokake Panjenengan

Sampeyan nganggep sampeyan minangka pembicara tingkat pertama. Sampeyan bisa ngrampungake ukara lan nemtokake pikirane kaya urusane wong liya. (Sampeyan kaya Mripat Aneh 's unlicensed terapis, Karamo, nanging IRL.) Sengit kanggo break kanggo sampeyan, nanging interjecting antusias bener njupuk ing dalan saka skill obrolan paling penting kabeh: ngrungokake wicaksana. Untunge, ana trik kanggo dadi pamireng sing luwih apik (utawa paling ora kaya siji), lan pancen prasaja. Sadurunge menehi respon, ngaso. mekaten. tenan.

Miturut psikolog pungkasan (lan penulis Ojo Ngece Barang Cilik...lan Iki Kabeh Barang Cilik ) Richard Carlson, diarani ambegan sadurunge ngomong.

Dr. Kenneth Miller, Ph.D., menehi versi cara : Sadurungé njawab ing pacelathon, ambegan. Ora ambegan gedhe tenan, banter, ketok sing njerit metu 'Aku nyoba teknik anyar kanggo ngrungokake luwih apik!’ Ora, mung ambegan normal, prasaja, biasa. Inhale, banjur exhale.

Dr Miller ngandika technique bisa rumangsa kikuk ing wiwitan, utamane kanggo wong sing ora kepenak karo kasepen. *Ngangkat tangan* Ing kasus kasebut, sampeyan bisa ngrasakake kanthi mung inhale.

Nanging kenapa cara kasebut bisa digunakake? Kanggo wiwitan, sampeyan ora sengaja ngganggu sapa wae sing ngomong. Ngaso sithik minangka isyarat alami supaya dheweke bisa nerusake apa sing diomongake. Ing cara, iku ngidini wong kanggo ngendhokke; tanpa meksa nyoba kanggo njaluk tembung ing, padha aran liyane kepekso kanggo nuduhake pikirane.

Kapindho, ngaso menehi kowe kasempatan kanggo nimbang maneh respon dhewe. (Elinga pepatah lawas, Mikir sadurunge ngomong? Iku bener kinda bener.) Sapa ngerti? Sampeyan bisa uga mutusake ora ngomong apa-apa.

8. Gunakake Pernyataan 'Aku' Nalika Ora setuju

Malah ing hubungan ibu-putri sing paling kuat, ora setuju. Nalika nindakake, migunani kanggo nglengkapi teknik kanggo nyebarake kahanan kasebut. Kasus ing titik: 'Aku' statements. Heather Monroe, buruh sosial klinis dilisensi lan klinik senior ing Institut Newport , nyaranake tinimbang ngandhani ibumu, 'Sampeyan mikir babagan iki kabeh salah,' fokusake menyang awak dhewe kanthi ngomong kaya 'Aku percaya ____' lan 'Aku mikir ____' kanggo nyebarake ketegangan. Bab liya sing kudu dieling-eling nalika ana bantahan yaiku ora mungkin ana kabecikan sing bakal ditindakake dening pihak katelu. Sampeyan bisa nggodha kanggo curhat marang bapakmu nalika ibumu nggawe sampeyan nesu, nanging nyeret wong liya menyang ora setuju bakal nggawe kahanan dadi luwih angel.

dadi kanca kutipan

SDI Productions/Getty Images

Ngenali Yen Hubungan Sampeyan Ora Didandani

Saben ibu-putri duo duwe argumentasi sok-sok. Nanging yen sampeyan tansah ngrasa yen sampeyan dadi wong sing paling ala nalika bali ing omah, kulawarga sampeyan bisa mlaku beracun wilayah. Wong beracun lagi ngiris; ketemu nggawe sampeyan emosi dibusak,' ngandika Abigail Brenner, M.D . 'Wektu karo dheweke yaiku ngurus urusane, sing bakal nggawe sampeyan frustasi lan ora kepenak, yen ora nesu. Aja nganti kekirangan amarga menehi lan menehi lan ora entuk imbalan.' Swara akrab? Sanajan bisa dadi angel banget kanggo ngilangi wong tuwa sing beracun saka urip sampeyan, ora ana rasa isin. Ing ngisor iki ana sangang pratandha yen hubungan sampeyan bisa beracun.

1. Dheweke cemburu utawa nyoba saingan karo sampeyan. Ibumu ngimpi dadi penari, nanging dheweke dadi agen perjalanan. Banjur nalika sampeyan dadi Clara ing The Nutcracker ing umur 12, ibu ngginakaken jam nuduhake video saka dheweke pagelaran ballet lawas lan rampung munggah sirah ing wengi debut amba. Nalika iku koyone konyol yen wong diwasa thukul bakal cemburu karo 12-taun-lawas, iku dinamis sing wong ing kulawargané beracun ngerti kabeh banget uga.

2. Padha overreact. OK, bapakmu pancen nesu nalika sampeyan mlaku-mlaku ing omah nalika umur 9 taun lan nyuwil vas pusaka. Nanging yen dheweke isih ajeg mabur saka nangani kanggo iku rampung cukup sampeyan nindakake minangka diwasa (kaya macet ing lalu lintas lan tekan 15 menit pungkasan kanggo barbecue kang), sesambetan iki wis beracun ditulis kabeh liwat.

3. Padha mbandhingake sampeyan. Kowe lan mbakyumu pancen beda. Nanging amarga dheweke dadi dokter sing duwe anak telu lan sampeyan dadi resepsionis tunggal ing kantor dokter, adhine sampeyan seneng nyoba pit sampeyan loro. Adhikmu njupuk dalan sing dhuwur, nanging nggodha adhimu tetep nggawe sampeyan ora aman lan diserang.

papat. Padha tumindak kaya korban . Kadhangkala, wong tuwa ora bisa ngendhaleni anak-anake. (Apa tegese, sampeyan ora mulih kanggo Thanksgiving?) Nanging ana prabédan antarane kuciwo lan nggawe lingkungan beracun dening nyalahke wong liya kanggo raos. Yen ibumu ora gelem ngobrol karo sampeyan sajrone seminggu amarga sampeyan mutusake kanggo nglampahi Thanksgiving karo kanca-kanca ing taun iki, sampeyan bisa uga ana ing wilayah beracun.

5. Dheweke ora ngurmati wates sampeyan. Sampeyan tresna adhine, nanging dheweke tansah impulsif. Dheweke wis dadi pakulinan muncul ing omah kulawarga sampeyan, tanpa diumumake, ngarepake bisa nabrak kursi sajrone sawetara dina. Amarga sampeyan tresna marang dheweke, sampeyan nyerah, nanging malah sawise njaluk dheweke mandheg pop tanpa nelpon, dheweke terus nindakake.

6. Padha tansah bener. Wong tuwamu wis sengit marang saben wong sing wis tau kencan, lan mula rumangsa ora ana sing bakal cukup. Dheweke duwe pendapat sing padha babagan tujuan karir, kanca, lan liya-liyane. Yen sampeyan wis nyatakake yen sampeyan seneng karo urip lan wong-wong sing ana ing kono lan dheweke isih ora bakal metu saka bisnis sampeyan, mula hubungan sampeyan karo wong tuwa bisa dadi beracun (yen durung).

game wengi kanggo wong diwasa

7. Padha menehi ultimatums. Katresnan wong tuwa mesthine tanpa syarat, ta? Nanging ibumu tansah nyetel kahanan sing rasa curiga kaya ancaman. Nyatane, sampeyan wis krungu tembung, yen sampeyan ora *isi-ing-kosong,* sampeyan dudu putriku maneh, luwih saka sepisan. Prilaku beracun? ya wis.

8. Pacelathon tansah ngenani. Sampeyan mung nelpon 45 menit karo adhine mung ngerti yen dheweke ora takon apa-apa babagan urip sampeyan utawa kepiye. Yen dheweke ngalami krisis pribadi utawa duwe kabar sing nyenengake, mula iku mung siji. Nanging yen iki kedadeyan saben-saben sampeyan ngomong, mula hubungan iki bisa dadi beracun. (Utamane yen dheweke nuntut sampeyan ora peduli karo dheweke yen sampeyan nyoba ngowahi obrolan menyang awake dhewe.)

9. Padha ngeculake energi sampeyan. Apa sampeyan rumangsa babar blas kesel saben-saben sampeyan sesambungan karo anggota kulawarga tartamtu? Kita ora ngomong babagan perasaan kaya sampeyan kudu dadi dhewe kanggo sawetara wektu, sing bisa kedadeyan sanajan karo wong sing kita tresnani (khususe wong introvert bisa nemokake interaksi sing ora ana). Interaksi karo wong beracun bisa nggawe sampeyan rumangsa kalah amarga kecenderungan dramatis, mlarat lan perawatan dhuwur bisa nyedhot energi sampeyan.