Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Telung nelayan wedi mati nalika kapal tabrakan karo prau ing pesisir Mangaluru
- Medvedev metu saka Monte Carlo Masters sawise tes virus corona positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Apa wae sing sampeyan ngombe utawa dipangan sajrone meteng, sampeyan bakal nandhang bayi. Kadhangkala, nalika sampeyan ngandut, ana kalane sampeyan ora kepengin mangan apa-apa, luwih-luwih sajrone telung wulan pisanan nalika sampeyan ngombe minuman sing nyegerake lan nyenengake tinimbang mangan panganan.
Nanging, penting banget kanggo mriksa manawa sampeyan duwe asupan omben-omben sing sehat utawa ora. Dadi, sadurunge kalebu jinis omben-omben ing panganan, priksa manawa sampeyan wis ngombe kanthi bener. Alasane yaiku apa wae sing sampeyan ngombe bisa nyebabake perkembangan bayi sing bakal lahir.
carane bisa mbusak stretch marks
Ing ngisor iki minangka dhaptar 14 omben-omben paling apik sing bisa diduweni nalika sampeyan meteng. Minuman iki diperkaya karo kabeh nutrisi penting sing penting kanggo pertumbuhan bayi. Saben ombenan nggawa mupangat konstituen sing ana ing kana. Ayo dijaluk gambaran ringkes babagan saben ngombe lan ngerti carane bisa mbantu sampeyan nalika meteng.
Lemonade
Lemonade, utawa India Nimbu Paani, minangka omben-omben sing sampurna kanggo meteng. Lemonade akeh karo Vitamin C, sing mbantu sistem sampeyan nyedhot isi zat besi kanthi cara sing luwih efektif. Lemonade uga njaga awak dadi terhidrasi. Sampeyan bisa ngrasakake jeruk nipis saben dina utawa uga nedha awan. Yen sampeyan ngalami penyakit esuk, ora ana sing luwih becik tinimbang limun sing nyegerake karo jahe (parut), godhong mint lan sawetara masala obrolan.
Banyu Klapa
Banyu klapa njaga sistem hidrasi nalika meteng. Nyuda rasa kesel kanthi mulihake uyah alami sing ilang nalika awak kringet. Dadi, yen sampeyan krasa ngelak, cobakake banyu klapa sing sehat.
Jus Woh Segar
Sajrone musim panas, para ibu sing ngandut kudu ngandut jus buah sing seger. Jus jeruk nipis, jeruk, semangka, jeruk nipis manis lan melon kasturi pancen apik banget nalika ana cuaca sing panas banget. Jus buah akeh banget nutrisi, sing penting kanggo awak nalika meteng.
Buttermilk
Buttermilk sing adhem sajrone hawa panas bisa dadi omben-omben sing sampurna kanggo njaga hidrasi lan adhem sajrone meteng. Buttermilk ngemot vitamin B12, protein lan kalsium lan uga mbantu pencernaan. Sampeyan bisa duwe gelas buttermilk minangka cemilan ing antarane panganan sing abot.
Gamelan Woh
Sampeyan bisa nggawe roti buah kanthi buah favorit, susu lan es. Iki akeh nutrisi lan mineral lan tumindak minangka cemilan sehat nalika meteng.
Jaljeera
Jaljeera minangka ombenan sing nyenengake nalika meteng. Minuman sing sehat iki ora mung menehi hydrasi nanging uga mbantu ngatasi penyakit esuk. Rasa legi saka jaljeera mbantu nyuda swasana sampeyan kanthi sithik lan uga bisa mbantu pencernaan.
Teh Es
Teh es minangka minuman sing nyenengake nalika musim panas. Iki uga mbantu sampeyan ngalahake penyakit esuk. Nanging, priksa manawa jumlah asupan kafein ing total konsumsi teh es sajrone dina mung ing wates sing diidini.
Banyu
Banyu unsur sing paling penting sing dibutuhake ing awak nalika meteng. Banyu mbantu sampeyan tetep hidrasi. Kajaba iku, iku minangka faktor utama susu ibu lan penting banget kanggo lactation. Priksa manawa ngombe banyu udakara 8 nganti 10 gelas saben dina.
Susu
Susu lan kabeh produk susu akeh protein, vitamin lan kalsium. Susu uga mbantu sampeyan terhidrasi lan adhem sajrone meteng. Sajrone musim panas, sampeyan bisa duwe gelas susu utawa susu susu.
Aam Panna
Aam panna (digawe nganggo banyu adhem lan pulp mango ijo) minangka ombenan sing enak lan minangka obat penangkal dehidrasi. Kajaba iku, omben-omben iki ngemot vitamin sing mbantu sampeyan nalika meteng.
Jus Sayuran
Yen sampeyan ora bisa ngonsumsi sayuran sing cukup sajrone panganan saben dina, sampeyan bisa nggawe jus sayuran banjur diwenehi. Jus kadhemen saka sayuran bisa dadi cara sing apik kanggo ngombe ngelak nalika musim panas. Iki akeh nutrisi penting sing sampeyan butuhake nalika meteng.
Banyu Wiji Chia
Wiji Chia ngemot tembaga, seng, niasin, kalsium, magnesium, zat besi lan fosfor sing mbantu perkembangan bayi sampeyan. Cukup rendhem sawetara wiji chia ing banyu, lan ngombe stok kanggo entuk mupangat wiji chia. Banyu wiji Chia nyegah dehidrasi lan sarat karo gizi, mula priksa manawa kalebu minuman sehat iki ing panganan nalika meteng.
carane nyuda pupu
Teh Mint
Teh Mint bisa uga nandhang lara nalika esuk nalika meteng. Keuntungan liyane saka teh mint sajrone meteng yaiku - nambah nafsu makan, ngatasi nyeri sirah, mbantu nyerna, nyuda rasa lara jantung, nyuda rasa weteng, nyuda muntah lan mual, lsp. Rendhem godhong mint ing banyu anget lan dicuci kanthi apik ing banyu adhem. Sawise iku, lebokake godhong ing wajan kanthi 1 gelas banyu lan godhok ing geni sing sithik utawa nganti katon umpluk. Saring, tambahi jeruk nipis lan madu banjur diombe nalika anget.
Teh Rooibos
Teh sing luar biasa iki nduweni sifat antioksidan lan ora ana kafein. Teh Rooibos uga ngemot magnesium lan kalsium sing penting banget kanggo meteng. Iki mbantu nyerna pencernaan lan nyuda reflux lan kolik.
Kabeh ombenan sing wis kasebut ing ndhuwur bisa dijupuk kapan wae ing wayah awan uga ing antarane panganan utama sampeyan.
