Aja salah paham. Kita bisa seneng mangan hummus langsung metu saka bak karo ora luwih saka kothak krupuk utawa sawetara Kripik pita panggang. Nanging krim favorit kita dip bener bisa digunakake kanggo dadi luwih saka cemilan afternoon cepet. Nyatane, kita mikir sing pantes dadi bintang ing acara kasebut. Kene, sangang gagasan éca kanggo apa mangan karo hummus sing ngluwihi padha-lawas, padha-lawas.
RELATED: 17 Panganan Sampeyan Bisa Nggawe Kanthi Kaleng Kacang Kacang
manfaat pisang kanggo rambut
Gambar Westend61 / GettyPisanan: Apa hummus?
Sampeyan mesthi duwe bak gantung ing mburi kulkas. Nanging sampeyan ngerti yen pancen gampang banget kanggo nggawe buttery iki nyebar dhewe? Ing wangun paling dhasar, pokok Timur Tengah lan Mediterania iki mung chickpeas (masak lan mashed) dicampur tahini , lenga zaitun, jus lemon, uyah lan papak. Nanging sampeyan bisa nggawe kreatif kanthi nambah bahan liyane kanggo ngganti profil rasa. Alpukat hummus pedhes, sapa? Utawa kenapa ora nyoba hummus kentang manis? Sawise sampeyan wis milih pilihan sampeyan (utawa njupuk liyane saka toko kelontong), sampeyan mung kudu mutusake carane nikmati. Kita kene kanggo mbantu.
Gambar JMichl / Getty1. Nyebarake ing roti isi
Nggawe nedha awan? Ganti mentega utawa mayo sing ora apik kanggo sampeyan kanggo hummus sing dikemas protein sing sehat. Kita utamané seneng nambahake lapisan ing roti gandum lan banjur ditambahake karo sayuran renyah (kaya timun, mrico lan tomat) lan sawetara salad. Hummus mbantu njaga kabeh ing panggonan nalika nambah tekstur velvety kanggo sammie Panjenengan. Utawa menehi roti panggang alpukat biasanipun upgrade apik dening smearing lapisan lancip saka hummus ing pisanan lan banjur nambah woh ijo favorit kita. Sarapan juara, teka munggah.
Gambar Jack Andersen / Getty2. Panggangan karo
Yen sampeyan wis mbatesi konsumsi hummus mung kanggo masakan gurih, sampeyan ora ngerti apa sing wis ilang. Kekuwatan sing enak iki pancen apik banget ing panganan panggang lan panganan cuci mulut, utamane ing resep coklat. Coba subbing hummus kanggo sawetara saka lemak ing resep brownies favorit (mung sawetara tablespoons kudu nindakaken, aja dadi edan). Penyebaran chickpea bakal mbantu brownies nahan kelembapan nalika nambahake rasa umami ing sajian sing wis rampung. Utawa apa ora nyoba iki kue hummus sing dibumbui karo frosting yogurt vanilla? (Pasthekake nggunakake hummus polos, OK?)
Panen Setengah Panggang 3. Gunakake minangka dip
Sampeyan wis ngerti sing iki, ta? Ora cepet banget. Crackers lan wortel teken gedhe, nanging ora matesi dhewe kanggo standar (maca: boring) prau kanggo dipping. Nggawe kreatif lan nggawe hummus minangka pusat sing apik banget piring sayuran mentahan kapenuhan úa sing tamu bener bisa njaluk bungah bab. Mikir:- Asparagus goreng
- Crispy endives
- radishes dicukur
- Gula pasir renyah
- Kripik kentang
Drizzle sawetara lenga zaitun ekstra-prawan ing ndhuwur dip, nambah sprinkle saka wiji waluh lan mlayu saka paprika lan tamu ora bakal ngerti apa sing kena.
Gambar Westend61 / Getty4. Gawe salad dressing
Sampeyan mesthi nambah kacang buncis menyang mangkuk kale, dadi sampeyan wis ngerti yen kombinasi rasa bisa digunakake. apa ora karya, Nanging, drenching salad ing lenga zaitun lan dealing karo godhong soggy minangka asil. Ndandani? Ganti klamben biasa kanggo hummus. Cukup tambahake siji utawa loro sendok ing ndhuwur piring lan celupake garpu nalika sampeyan lunga. Enak, krime lan dijamin ora kenthel.
Enrique Diaz / 7cero5. Tim karo woh
Elinga apa sing kita ucapake babagan hummus lan panganan cuci mulut? Aturan sing padha ditrapake ing kene. Dadi hummus minangka bagian tengah saka piring woh amarga ana apa-apa babagan kombo manis lan gurih sing bisa digunakake. Coba iki kanggo dipping:- irisan apel
- Tanggal
- apricot garing
Utawa yen sampeyan pengin njaluk tenan edan, mecut munggah kumpulan saka coklat hummus digawe karo chickpeas, tahini, bubuk coklat, sirup maple lan extract vanilla. Sajikan karo:
- Stroberi
- apel
- Pretzel
Gambar Eugene Mymrin / Getty6. Tambahake menyang spageti
Nggawe game pasta kanthi nambahake hummus ing pot pasta. Iki nggawe konsistensi kaya alfredo utawa carbonara sing padha, nanging tanpa nggunakake krim abot. (Percaya karo iki.) Masak mie miturut instruksi paket banjur tambahake hummus ing wajan. Tambahake banyu utawa lenga zaitun sethithik kanggo ngencerake saus lan entuk konsistensi sing tepat. Ndhuwur karo akeh Parm, mrico ireng anyar lemah lan sawetara parsley. Sampeyan wis nemu nedha bengi minggu anyar go-to.keuntungan anggur abang kanggo bobot mundhut
OatmealStories / Gambar Getty7. Nggawe mangkok sayuran
Sayuran sing dikukus utawa dibakar dhewe bisa dadi rada mboseni. Nanging nambah bahan kasebut kanggo ngowahi nedha awan dadi pesta. (OK, ora cukup, nanging iki dandan sing mesthi.)- Sendok beras coklat utawa quinoa
- Godhong salad seger
- Gundukan hummus
Gambar Westend61 / Getty8. Sub kanggo pizza sauce
Tenang, kita ora nyaranake sampeyan nambahake hummus menyang pepperoni lan keju. Nanging, nggawe flatbread gaya Mediterania dening toasting saperangan saka pitas, smearing ing sawetara hummus lan topping karo sayuran seger, zaitun lan arugula. Kaya pizza lan piring mezze duwe bayi sing enak.
Gambar Pantry / Getty Images9. Endhog Setan
Sampeyan wis ngerti yen goyang munggah game endhog deviled bisa mimpin kanggo asil éca (kasus ing titik: iki avocado deviled endhog ). Lan sisih paling apik? Iku gampang banget. Cukup godhok sawetara endhog, copot yolks lan remukan karo sawetara tablespoons hummus lan drizzle lenga zaitun. Pipe dicampur maneh menyang endhog lan sprinkle karo sawetara paprika. Nganyari cepet.RELATED: 9 Resep Pizza Gampang Sing Bakal Nggawe Sapa wae
