GAS WETENG: SEBAB, GEJALA & OBAT NGAREP

Kanggo Lansiran Cepet Lengganan Saiki

Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben Dina

Mung Ing

5 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
6 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
8 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
11 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Kudu Ditonton

Aja Kangen

Omah Kesehatan Kamping Kamping oi-Neha Ghosh Dening Neha Ghosh tanggal 22 Februari 2019

Titik Akupresi kanggo Nyuda Gas | Akupresur | Pencet bagean sikil iki lan bensinna mlayu. Boldsky

Apa sampeyan asring nandhang masalah lambung utawa mung sawise mangan abot sampeyan ngalami gas? Ya, masalahe bisa entheng, nglarani utawa parah.

Weteng bosen bisa kedadeyan kapan wae. Diperkirakan masarakat ngliwati gas nganti 20 kali saben dina. Nalika gas diluncurake liwat tutuk, mula diarani empuk utawa empuk. Istilah medis kanggo ngeculake gas saka sistem pencernaan liwat dubur dikenal kanthi jeneng kembung ^[1] .

Apa sing Nimbulake Gas Lambung?

Gas bisa nglumpukake ing weteng kanthi rong cara - kanthi mangan utawa ngombe. Sajrone pencernaan panganan ing weteng, gas kaya karbon dioksida, metana lan hidrogen akumulasi ing weteng. Lan sing nomer loro, ngulu hawa nalika mangan utawa ngombe nyebabake oksigen lan nitrogen diklumpukake ing saluran pencernaan sing nyebabake weteng ^[loro] .

Telek hawa sing akeh banget sajrone mangan utawa ngombe bakal nyebabake kembung lan bisa uga disuntak. Gas uga bisa tuwuh ing weteng yen sampeyan ngombe permen sing kenceng, ngombe minuman berkarbonat, mangan kanthi cepet, ngrokok lan permen karet.

carane kanggo mungkasi rambute tiba enggal

Panganan tartamtu bisa uga nyebabake gas weteng sing gedhe banget. Panganan kasebut kalebu tunas, kubis, kacang-kacangan Brussels ^[3] asparagus, brokoli, lentil, apel, jus buah, pemanis buatan, susu, roti, es krim, gandum, kentang, mi, kacang polong, lsp.

Panganan kasebut butuh wektu suwe kanggo dicerna, nyebabake mambu sing ora enak nalika sampeyan lulus gas.

Gejala Gas Weteng

Nyeri weteng

Belching utawa burping

Weteng kembung

Sakit dada

Tambah ing ukuran weteng (distensi)

Komplikasi Digandhengake karo Gas Weteng

Gas weteng bisa uga amarga akeh kahanan sing kalebu:

Sembelit

Sindrom usus sing nesu

Intoleransi laktosa

Flu weteng

Diabetes

Penyakit Crohn

Penyakit celiac

Kolitis ulseratif

Kelainan mangan

Ulkus peptik

Penyakit usus peradangan

Penyakit refluks gastroesophageal (GERD)

Nalika Golek Dhokter

Konsultasi karo dhokter yen kondhisi sampeyan terus-terusan lan parah lan diiringi gejala liyane kayata owah-owahan kebiasaan usus, sembelit, penurunan bobot awak, diare, mutah, kram weteng, mulas jantung, bangku getih, lan nyeri dada.

obat ngarep kanggo rambut sing ora dikarepake

Diagnosis Gas Weteng

Dokter bakal takon babagan gejala sampeyan lan nindakake pemeriksaan fisik. Dheweke bisa uga nindakake tes kaya sinar-X ing weteng, seri GI ndhuwur, scan CT, tes napas, tes tinja, lan tes getih kanggo ngevaluasi gas sing berlebihan. Yen ana kondisi sing nyebabake, obat bakal diwenehake dokter kanggo nambani penyakit kasebut.

Dokter bisa menehi saran supaya sampeyan ngetutake buku harian panganan kanggo nglacak kebiasaan mangan saben dinane kanggo ngerti panganan sing menehi kontribusi kanggo gas.

Perawatan Gas Weteng ^[4]

Mangan karbohidrat sing luwih gampang dicerna kaya gedhang, kentang lan nasi. Batesi asupan panganan sing serat sing bisa nyebabake gas ^[5] . Kunyah panganan kanthi bener sadurunge ngulu amarga bisa mbantu pencernaan sing luwih cepet. Mlaku-mlaku sadalan sawise mangan amarga bisa mbantu proses pencernaan ^[6] .

carane nambani rambut rontog

Pangobatan counter kayata alpha-galactosidase lan antacid mbantu ngrusak karbohidrat saka panganan lan menehi rasa cepet langsung saka masalah lambung.

Yen intoleransi laktosa, suplemen laktase bakal mbantu awak nyerna gula ing produk susu.

Obat Alami Kanggo Ngatasi Gas Weteng

1. Wiji Ajwain utawa carom

Ajwain digunakake kanggo obat-obatan. Wiji kasebut ngemot senyawa sing diarani thymol, sing ngetokake jus padharan sing nyuda masalah lambung kalebu gas lan pencernaan ^[7] .

Tambah 3-4 sendhok teh carom nganti setengah tuwung banyu sing umob. Saring campuran kasebut banjur diombe.

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel bisa efektif nyuda gas ing weteng. Iki nyedhiyakake rasa cepet saka gas lan uga ngobati gangguan pencernaan.

Tambah 2 sendhok cukà apel menyang segelas banyu anget lan adhem adhem. Ngombe solusi iki kanggo nyenengake weteng.

3. Peppermint

Peppermint minangka obat ing omah sing efektif kanggo nyuda masalah lambung lan ngatasi sindrom usus sing gampang nesu ^[8] . Iki nyenengake kanggo sistem pencernaan lan mbubarake kanthong gas gedhe sing nyumbang kanggo kembung.

Sampeyan bisa ngunyah godhong mentah.
Godhok banyu lan tambah godhong mint. Ngidini teh nganti tajem 5 menit. Ngombe teh mint saben dina.

4. Kayu manis

Kayu manis minangka obat alami liyane sing nyuda gas weteng kanthi cepet. Iki mbantu nyuda weteng lan ningkatake pencernaan. Kayu manis nyuda sekresi asam lambung lan pepsin saka tembok weteng sing mbantu nyuda gas ^[9] .

olahraga kanggo ngurangi lemak lengen

Tambah setengah sendhok teh kayu legi lan setengah sendok teh madu menyang cangkir susu anget. Ngombe campuran iki kapan wae sampeyan ngalami gas.

5. Jahe

Jahe minangka obat sing apik banget kanggo gas weteng amarga ngemot jahe lan shogaol sing mbantu ngendhokke saluran usus. Iki uga mbantu nyuda inflamasi lan ngobati gangguan pencernaan ^[10]

Sampeyan bisa ngunyah jahe seger sing seger lan seger sawise mangan.
Campur jahe 1 sendhok nganti setengah gelas banyu sing nggodhok. Ayo nganti tajem nganti 10 menit lan ngombe kaping telung dina.

6. Wiji adas

Wiji adas minangka obat alami kanggo ngatasi kembung. Wiji kasebut ngemot senyawa tanduran kuat sing bisa mbantu pencernaan lan nyegah pembentukan gas ^[sewelas] .

olahraga paling apik kanggo ngurangi lemak weteng ing ngarep

Tambahake 1 sendhok wiji adas ing banyu sing umob. Rendhem nganti 5 menit lan jupuk dadi tajem. Saring lan ngombe kanggo ngilangi bensin.

7. Lemon

Ngombe segelas banyu lemon anget ing wayah esuk minangka pakulinan sing sehat. Lemon minangka obat ing omah sing apik banget kanggo nyuda rasa lara weteng amarga asam ing jeruk nipis sing ngrangsang produksi HCl (asam klorida), sing mbantu ngilangi panganan kasebut.

Tambahake 1-2 sendhok jus lemon menyang secangkir banyu anget lan ngombe sawise mangan.

8. Susu susu

Buttermilk ngemot jumlah asam sing efektif kanggo bakteri lan mbantu ngresiki weteng lan ningkatake pencernaan. Amarga buttermilk ing alam karminatif, bakal ngetokake gas saka weteng.

Ing gelas buttermilk, tambahkan uyah ireng lan bubuk cumin. Ngombe sawise mangan.

9. Teh chamomile

Chamomile duweni sifat karminatif sing nyuda gas lan kembung. Ngombe teh chamomile bakal nyuda kram weteng sing disebabake dening gas ^[12] .

Godhok secangkir banyu lan lebokake tas teh chamomile ing njero. Kethap nganti 5 menit banjur diombe.

Panganan Kanggo Ngurangi Gas Weteng

Miturut Yayasan Internasional kanggo Kelainan Gastrointestinal Fungsional, panganan iki nyuda bensin.

Endhog

Daging tanpa lemak

Iwak

Sayuran godhong ijo kaya zucchini lan selada

Beras

Tomat

Anggur

Melon

Woh wohan beri

Alpukat

Zaitun

Tips Ngurangi Gas

Batesi asupan panganan sing akeh serat.

Mangan lan mamah alon-alon.

Supaya adoh saka ombenan lan soda karbonat.

Aja ngunyah permen karet.

Rendhem kacang lan lentil ing banyu sadurunge masak.

Deleng Referensi Artikel

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Investigasi produksi flatu normal ing sukarelawan sehat. Gut, 32 (6), 665-9.
[loro]Cormier, R. E. (1990). Gas Weteng Metode Klinik: Ujian Sejarah, Fisik, lan Laboratorium. Edhisi kaping 3. Butterworths.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Persepsi kembung saka konsumsi kacang ing antarane wong diwasa ing 3 studi panganan. Jurnal nutrisi, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Patofisiologi, evaluasi, lan perawatan kembung: pangarep-arep, hype, utawa hawa panas?. Gastroenterology & hepatology, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Gas lan Kembung. Gastroenterologi & hepatologi, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Strategi Manajemen Blending Abdominal lan Distensi. Gastroenterologi & hepatologi, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Pencegahan lan Perawatan Kembung saka Perspektif Pengobatan Tradisional Persia. Jurnal medis Bulan Sabit Abang Irlandia, 18 (4), e23664.
[8]Universitas Adelaide. (2011, 20 April). Kepiye peppermint bisa mbantu nyuda sindrom usus sing gampang nesu. Dijupuk tanggal 22 Februari 2019 saka www.sciencingaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]Universitas RMIT. (2016, 26 September). Rempah-rempah ing urip: Kayu manis adhem weteng sampeyan. Ilmu Pengetahuan Saben Dina. Dijupuk 21 Februari 2019 saka www.sciencingaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Pengaruh jahe ing motilitas lambung lan gejala dispepsia fungsional. Jurnal gastroenterologi jagad, 17 (1), 105-10.
[sewelas]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Millen vulgare Foenikulum: review babagan botani, fitokimia, farmakologi, aplikasi kontemporer, lan toksikologi. Riset BioMed internasional, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: Obat herbal ing jaman kepungkur kanthi masa depan sing cerah. Laporan obat molekular, 3 (6), 895-901.

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah