Sampeyan bisa uga wis krungu saka wong-wong mau liwat, nanging sampeyan ora tau ngerti apa kaca esuk iki bab-soko bab journaling ing a.m.? Sampeyan ora adoh, nanging isih ana sethitik liyane kanggo crita. Mangkene kabeh sing sampeyan kudu ngerti babagan praktik kasebut kanggo ndeleng manawa bisa uga dadi perkara sing bisa nyingkirake funk 2020 kasebut.
Apa persis kaca esuk?
Kaca esuk minangka latihan nulis sing asale saka Julia Cameron Cara Seniman , buku sing sejatine dadi cara-carane Alkitab kanggo mbantu para kreatif ngatasi alangan. Salah sawijining alat sing paling penting sing ditawakake buku kasebut yaiku olahraga kaca esuk sing misuwur, praktik ritual njupuk pulpen ing kertas saben esuk lan nulis telung kaca lengkap pikirane stream-of-sadar-ora ana sing diowahi utawa ditahan. Sampeyan mung nulis telung kaca. Babagan apa wae. mekaten. Tujuane kanggo ngatasi kabeh swara cilik (utawa gedhe) ing mburi sirah sing nyegah sampeyan ngakses bebener sampeyan.
Apa sampeyan kudu kreatif kanggo nggawe kaca esuk?
Nalika buku Cameron diarahake menyang seniman-musisi, panulis, pujangga, penari, aktor, lan liya-liyane-gagasan sing amba babagan ngatasi wates lan wates sing wis digawe kanggo awake dhewe kanthi jeneng pangembangan diri lan panemuan bisa ditrapake kanggo kabeh. pengalaman wong. Apa sampeyan kasengsem kanggo ngakses bebener emosional babagan hubungan ing urip utawa ngeduk apa tujuan karir asli sampeyan, kaca esuk kaya terapi-disaranake kanggo sapa wae sing mbukak apa sing bakal metu saka proses kasebut.
Yagene wong-wong mau mbiyantu banget?
Temenan, kaca esuk dudu elixir ajaib sing bakal ngrampungake kabeh masalah sampeyan. Sing jarene…yen sampeyan nggawe wektu lan gaweyan lan ngembangake kebiasaan jujur jurnaling , sampeyan bisa entuk manfaat saka karya sing sampeyan tindakake kanthi mbongkar pikirane sing paling jero lan fokus ing apa sing sampeyan pengin, perlu utawa ngarep-arep. Ing wangun sing paling kristal, kaca esuk mbantu wong ngisolasi apa sing salah utawa ngganggu uripe lan mbantu dheweke waras.
Contone, bisa uga sampeyan miwiti lelungan kaca esuk amarga sampeyan wis kuwatir banget babagan efek COVID-19 ing urip sosial anak lan prospek sinau. Rong minggu menyang latihan saben dina, sampeyan bisa uga nemokake manawa kuwatir ing kaca kasebut wis ngilangi sirah kanggo ngatasi masalah sing luwih jero ing tengah-tengah rasa kuwatir: wedi yen anak sampeyan bakal duwe masalah sing padha karo sekolah sampeyan.
Singkat crita: Kejelasan sing ditindakake dening praktik kaca esuk bisa dadi cipratan banyu sing adhem ing pasuryan sampeyan, sampeyan kudu njupuk langkah sabanjure ing urip sampeyan ing arah anyar tinimbang ora nganggur ing posisi bingung sing padha.
madu karo manfaat banyu panas
Oke, kepiye carane miwiti kaca esuk?
Aturan kanggo kaca esuk
1. Aja nganti keganggu
Sanajan telung kaca katon angel banget, aja ngangkat telpon utawa tangi kanggo nindakake tugas. Tetep fokus, sanajan otak sampeyan mung ngidini sampeyan stream-of-sadar dhaptar sembako.
2. Aja nuduhake utawa maca kaca esuk
baking soda lan baking powder padha
Sampeyan bakal mungkasi nyunting pikirane dhewe yen ana kemungkinan manawa mata liyane bakal ndeleng tembung sampeyan. Titik kabeh kaca esuk yaiku kanthi radikal nampa pikirane dhewe. Dadi, supaya eling Panjenengan roaming free. Lan ya, tegese ora maca kaca sampeyan dhewe. Sing jarene, yen sampeyan pengin njelajah pikirane kepungkur, ngenteni sewulan utawa luwih, supaya sampeyan ora nyambungake pangerten isin utawa pertimbangan karo karya sampeyan dhewe.
3. Tindakake saben dina
Oh ora, sampeyan turu! Rampungake kaca sampeyan ing wayah sore. Ora apa-apa. Dadi konsisten, nanging aja ngukum dhewe.
Mangkene sing sampeyan butuhake sadurunge miwiti latihan:
film romantis hollywood paling dhuwur
1. Piranti nulis
2. Jurnal utawa kertas
3. Wektu sing disisihake ing dina sampeyan (luwih becik esuk) kanggo ngrampungake telung kaca lengkap
Apa sampeyan butuh pena lan jurnal sing paling apik kanggo miwiti lelungan dhewe iki? Mesthi ora. Nanging, yen sampeyan mikir nandur modal ing sawetara produk kualitas bakal nggawe sampeyan motivasi, goleki. Lan sampeyan kudu nulis ing wayah esuk? Ora mesthi-gawe wektu kanggo telung kaca ing bagean apa wae sing bisa digunakake kanggo sampeyan. Kita seneng gagasan esuk amarga sampeyan bisa kanthi gampang nggabungake menyang rutinitas liyane sing mbokmenawa wis ana: kopi a.m. Iki uga ateges otak sampeyan mung siyaga sebagian, mula sampeyan ora bisa ngawasi pikirane dhewe.
RELATED: Cara Ngindhari Burnout Nalika Makarya saka Omah
pelem apik kanggo meteng
Antropologi1. Jurnal Suede Jalinan
Suede lan tutup kulit, dasi luwih cedhak lan 140 kaca tanpa garis kanggo nyedhot pikirane.
Antropologi2. Jurnal Muse
Desain hard-cover aneh kanthi 180 kaca kothak sing rada titik-titik.
Antropologi3. Margaret Journals, Set saka 3
Digawe saka kertas daur ulang, set jurnal telu, 36-halaman sing diantrekake iki tegese sampeyan bisa nyimpen siji ing meja, siji ing tas lan siji ing ngendi wae sing dikarepake.
Verishop4. Jurnal Pebble Grained Kontemporer
Kanthi kertas gadhing sing dilapisi emas, kaca-kaca jurnal iki bisa uga menehi inspirasi sing paling apik kanggo sampeyan.
Masyarakat65. Terus, Overthink Jurnal Iki
Dicithak ing kertas teks 70lb sing berkualitas tinggi kanggo bleedthrough minimal, ana pilihan kanggo siji utawa sakumpulan telu, ing opsi baris utawa tanpa garis. Keputusan keputusan.
nyingkirake rambut putih
Bed Bath & Beyond6. kate spade new york Polka Dot Pen lan Set potlot ing Gold
Piranti nulis, nanging nggawe fashion.
Amazon7. Lamy Safari Fountain Pen
Rega bisa uga katon larang kanggo pena, nanging kolektor pena ngerti manawa wong iki larang regane. Cahya, kuwat lan nulis kaya mentega, miturut siji pangguna.
Amazon8. Pulpen Arteza Rollerball (Paket 20)
Kanthi 20 bungkus, iki dianggep minangka salah sawijining poni paling apik kanggo dhuwit sampeyan.
RELATED: Bullet Journaling Bakal Mbantu Sampeyan Nggawe Kabeh Urip Sampeyan
