Nemokake motivasi kanggo latihan ing omah nalika ing karantina iku susah banget.
Omahmu wis diowahi dadi kantor, apa pancene kudu gym uga? (Sedhih, jawabane ya, yen sampeyan ngarep-arep supaya tetep kaya rutinitas fitness nganti kita kabeh bisa kanthi aman ing jarak sosial.)
nggawe film online
Liwat wektu nyoba iki, Melissa Wood-Tepperberg wis dadi mercusuar pangarep-arep lan kesehatan kanggo kita. Pelatih kebugaran lan pengusaha, sing nemokke Metode MWH, terus-terusan ngirim latihan sing cendhak lan gampang diikuti sing asring ora ana peralatan kajaba bobot awak (lan karpet opsional) ing Instagram dheweke akun.
Wood-Tepperberg uga wis bareng karo Ing Know a 5-menit, ora-peralatan ab sirkuit sing arang banget gampang kanggo niru ing ngarep dhewe ing sembarang titik sak dina.
Tangi siap kanggo pindhah? Jeblugan abs kasebut. Koyo apik sawise istirahat nedha awan? Ab wektu. Perlu nggedhekake energi ekstra sadurunge turu? Sampeyan entuk drift.
Iki minangka wektu sing angel banget sing kita lakoni, ujare Wood-Tepperberg In The Know. Aku mung penting banget kanggo ngelingake awake dhewe yen gerakan rong menit bisa nggawe pengaruh paling gedhe ing dina sampeyan.
Tindakake latihan ab dheweke ing video ing ndhuwur.
gundul rambute wutah maneh ayurveda
Yen sampeyan seneng karo crita iki, sampeyan bisa uga seneng maca babagan iki item saben dinten sampeyan bisa nglatih bobot ing omah .
Liyane saka In The Know:
Layanan foto karyawan saben 5 menit kanggo mesthekake yen dheweke kerja
Apotek online iki kebak barang-barang sing penting kanggo disimpen ing lemari obat sampeyan
game kanggo partai
Stick serum Tatcha bisa mbantu karo garis-garis halus lan kekeringan
Tas ireng mutlak paling apik kanggo tuku nalika adol musim semi Nordstrom
