Banyu pancen apik kanggo sampeyan, ora ana sing mbantah. Nanging apa banyu tartamtu luwih apik kanggo sampeyan tinimbang liyane? Gumantung sing takon. Nalika akeh wong sing seneng ngombe H2O lawas, ana komunitas sing kuat sing sumpah nganggo banyu sing fungsional - ing dasare, H2O lawas sing apik kanthi bahan khusus (kayata jamu, vitamin lan antioksidan) sing ngaku nggawa keuntungan kesehatan.
Salah sawijining banyu fungsional sing paling misuwur yaiku banyu alkalin. Iki minangka pawulangan ilmiah sing cepet: Saben panganan lan ombenan duwe tingkat pH, saka 0 (asam banget) nganti 14 (basa banget, utawa basa). Banyu ngombé normal, kanggo bagean, biasane duwe pH 7. Banyu alkali biasane duwe pH antarane 7,5 lan 9. Para panyengkuyung mangan lan ngombé luwih alkalin pracaya yen nglakoni bakal mbantu njaga tingkat pH getih minangka alkalin sabisa. Kajaba iku, kanthi tingkat alkali sing luwih akeh dikira bisa nyuda risiko nandhang sawetara penyakit, kalebu kanker lan arthritis, uga nambah tingkat energi, nyuda inflamasi lan akeh keuntungan kesehatan liyane. Banyu alkali bisa teka saka sumber utawa sumur artesis ing wilayah sing akeh mineral sing larut, nanging sampeyan uga bisa nggawe dhewe.
Apa sampeyan pracaya hype utawa ora, ngombe luwih akeh banyu ora tau dadi ala. Yen sampeyan kasengsem ing nyoba kabeh bab banyu alkalin, ana cara kanggo nggawe dhewe tinimbang shelling metu dhuwit kanggo gendul plastik saka kuwi. Kene papat cara populer.
1. Tuku Water Ionizer
Sayange kanggo dompet sampeyan, salah sawijining cara sing paling efisien kanggo nggawe banyu alkali ing omah uga paling larang. Iki ionizer saka Aqua-Ionizer Pro , contone, ing mburi ngisor ing meh 0. Ionizers banyu dianggo minangka electrolyzers banyu. Tanpa dadi ilmiah banget, bayi-bayi iki nggawe proses elektrokimia sing bisa digunakake kanthi misahake elektroda negatif lan positif ing banyu. Mesin ngasilake rong aliran banyu: alkalin ing siji aliran, lan asam ing liyane. Ionizer banget efektif kanggo ngasilake banyu dhasar. Icing ing kue yaiku supaya ora nglebokake zat apa wae. Yen sampeyan kepengin banget ngombe banyu alkalin, ionisasi minangka alternatif sing larang regane kanggo tuku kasus banyu alkali ing jangka panjang. Dheweke uga nyuda kabutuhan botol plastik, saengga luwih apik kanggo lingkungan.
2. Gunakake Baking Soda
Iku ora mung kanggo cookie lan roti, wong. Kanthi tingkat pH 9, soda manggang minangka salah sawijining cara sing paling populer lan paling gampang kanggo nggawe alkali banyu ngombe. (Sampeyan uga mbokmenawa wis duwe ing pawon.) Kanggo nyoba, nyampur ⅛ tablespoon saka baking soda menyang 8 ons adi banyu diresiki. Sampeyan bakal pengin nglakoake utawa goyangake campuran kasebut kanthi teliti, supaya soda manggang larut sadurunge diombe. Siji bab sing kudu dielingi karo pilihan iki, panginten, yaiku soda manggang cukup dhuwur ing sodium. Dadi, yen sampeyan nonton asupan uyah, sampeyan bisa uga pengin nyoba salah sawijining cara liyane ing dhaptar iki.
topeng pasuryan cuka sari apel
3. Coba pH Drops
Nalika baking soda duwe akeh kegunaan liyane, pH mudhun (kayata iki saka HealthyWiser ) diformulasikan khusus kanggo ngowahi banyu ngombe normal dadi banyu alkalin. Tetes Cairan iki digawe karo mineral lan elektrolit sing konsentrasi banget, dadi sampeyan mung kudu nambahake sawetara tetes ing saben gelas banyu kanggo nambah pH. Cairan kasebut biasane ana ing botol cilik sing praktis supaya sampeyan bisa nggawa menyang endi wae. Saliyane nggunakake banyu, penggemar tetes pH uga nambahake minuman asam-ahem, kopi-kanggo ngimbangi kaasaman. Ya, padha tanpa rasa. Iki minangka pilihan liyane sing terjangkau: Amarga sampeyan mung butuh sawetara tetes saben gelas banyu, siji botol nganti bakal tahan suwe.
4. Tuku Pitcher Banyu Ionizing
Filter-filter kasebut padha karo ionisasi listrik, nanging luwih gampang diangkut lan terjangkau. ( Iki saka Invigorated Water , contone, mung .) Kanggo nggunakake, sampeyan mung pour banyu menyang Filter lan supaya iku njagong watara limang menit. Piring panyaring alkali nindakake rong perkara: Kaping pisanan, banyu disaring kanggo nyuda klorin lan racun liyane sing ana. Kapindho, picer alkalin bakal nambah sawetara hidrat mineral alkali ing banyu. Mikir minangka Filter Brita normal karo sawetara langkah ekstra lan keuntungan potensial.
Miturut ahli diet kadhaptar Maryann Walsh, Iku biasane apike kanggo njupuk sembarang banyu fungsi mromosiaken 'detox' sifat karo gandum saka uyah. Yen mbantu sampeyan ngombe luwih akeh H2O, banjur tindakake, nanging aja ngarep-arep keajaiban. Yen sampeyan duwe ati lan ginjel sing sehat, mula awak detoks kanthi apik, ujare Walsh. Umumé, banyu sing fungsional ora bakal ngrusak awak. Nanging dheweke ora kudu ngowahi sampeyan dadi versi Gwyneth Paltrow sing mencorong. Hei, yen sawetara rasa ekstra utawa bahan tambahan mbantu sampeyan ngombe luwih akeh barang sing jelas, mula, cobanen - aja ngarep-arep mukjijat.
Manfaat Potensial Banyu Alkali
Sawetara wong percaya yen awak luwih alkalin, luwih cilik sampeyan bakal kena penyakit lan penyakit tartamtu. Siji sinau 2016 ing Universitas Padua Italia nemokake yen tikus sing ngombe banyu alkalin urip luwih suwe tinimbang tikus sing ora, sanajan peneliti ngakoni yen riset luwih akeh dibutuhake. Sinau liyane diterbitake ing The Annals of Otology, Rhinology, and Laryngology nemokake yen ngombe banyu alkali sumur artesian kanthi karbonat kanthi pH 8,8 bisa mbantu mateni pepsin, enzim sing nyebabake refluks asam.
Potensi Resiko Banyu Alkali
Nalika ngombe banyu alkali bisa uga ora nyebabake masalah kesehatan, akeh ahli, kayata ahli nutrisi Jennifer Blow, ujar manawa iki mung minangka gaya pseudoscientific. Banyu alkali sing ngaku ngowahi tingkat pH awak, sayangé, minangka salah sawijining tren sing wis kejiret, ujare Blow. Nanging aja ditipu dening elixir ajaib iki. Ora ana bukti ilmiah sing bisa dipercaya sing ndhukung klaim kasebut, lan uga ora ana gunane kanggo ngimbangi tingkat pH awak amarga awak bakal nindakake kabeh kanthi mandiri. Melissa Kelly, MS, RD, CDN, mamang babagan diet alkalin kabeh. Sakabèhé, awak tightly ngatur tingkat pH getih, lan iku ora bisa kanggo mengaruhi liwat diet, dheweke marang kita. Nalika diet alkalin nyengkuyung woh-wohan lan sayuran liwat rencana adhedhasar tanduran lan mbatesi panganan sing diproses, riset kasebut kurang.
RELATED : Carane Ngombe Banyu Liyane Saindhenging Dina
