Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Flu weteng, uga dikenal minangka gastroenteritis, minangka infeksi lambung lan usus sing disebabake dening virus. Wong asring bingung flu weteng kanthi keracunan panganan. Sanajan gejala (diare, mutah, demam lan weteng) loro kondhisi kasebut meh padha, loro-lorone beda-beda ing pirang-pirang aspek.
Flu weteng disebabake dening virus kaya Norovirus, yen keracunan panganan disebabake dening macem-macem bakteri, virus utawa patogen liyane. Sadurunge, butuh nganti 10 dina kanggo surut, lan sing pungkasan bisa diresiki sajrone sawetara jam utawa sawetara dina.
Sajrone flu weteng, masarakat kudu mriksa panganan sing dipangan lan konsumsi banyu kudu ditambah kanggo ngisi elektrolit sing ilang amarga diare lan mutah. Iki dhaptar panganan sing bisa dipangan nalika flu weteng.
1. Pisang
Pisang sugih kalium lan vitamin B6 lan minangka obat alami sing paling apik kanggo flu weteng. Gampang dicerna lan nyedhiyakake energi cepet. Pisang mbantu nambah isi mineral sing ilang ing awak lan njaga keseimbangan elektrolitik.
Apa sing kudu ditindakake: Miwiti sawetara irisan banana nalika krasa mual lan nambah jumlah kanthi alon. Duwe woh iki paling ora kaping pindho saben dina sajrone infeksi.
2. Jahe
Jahe nduweni sipat antibakteri lan antivirus sing bisa nyuda gangguan lambung. Iki uga bisa nyuda episode mutah lan diare kanthi mbantu weteng nyerna panganan luwih apik. [1]
Apa sing kudu ditindakake: Tambahake 1 sendok teh bubuk jahe menyang segelas banyu anget lan dikonsumsi nganti gejala infeksi mudhun.
3. Pari utawa banyu sega
Flu weteng asring nyebabake awak lemes. Banyu lan banyu beras ngemot akeh nutrisi sing mbantu rehidrasi awak lan nambah mineral penting. Dheweke uga mbantu lapisan weteng lan mbantu muntah lan nyuda output tinja. [loro]
tabel wektu kanggo dicekel bocah
Apa sing kudu ditindakake: Mangan sega polos utawa rebus sega coklat ing banyu, cair cairan kasebut lan konsumsi. Sampeyan bisa nambah uyah secukupe.
4. Woh-wohan asam kurang
Woh-wohan minangka cara alami kanggo ngisi nutrisi ing awak. Dheweke nyedhiyakake cukup energi kanggo nglawan virus flu weteng. Mangan woh-wohan sing kebak banyu lan kurang asam kaya semangka, ara, cantaloupes, pepaya, peach, woh wohan lan mangga.
Apa sing kudu ditindakake: Duwe mangkuk woh-wohan asam sing asem sedheng kaping pindho saben dina.
5. Bawang Putih
Bawang putih ngemot senyawa sing diarani allicin sing mbantu nambah kemampuan sel getih putih kanggo nglawan infeksi kanthi efektif. Konsumsi papak kanthi rutin dikenal bisa nyuda gejala lan keruwetan infeksi kasebut. [3]
Apa sing kudu ditindakake: Tumbuk 2-3 siung bawang putih lan dikonsumsi nganggo madu saben dina.
6. Krupuk
Crackers mbantu ngatasi weteng nalika nambah gizi sing ilang ing wektu sing padha. Dheweke ora pedhes, serat kurang, karbohidrat sederhana lan gajih sing dadi panganan sing efektif lan lembut kanggo weteng nalika flu weteng. [4]
Apa sing kudu ditindakake: Ngonsumsi nalika sampeyan mual. Sampeyan bisa nggawa sarapan utawa cemilan sore.
tips wutah rambute kanggo wanita
7. Kripik es
Nalika flu weteng angel banget ditangani, nyedhot sawetara keripik es amarga bisa menehi banyu banyu sing dibutuhake ing awak tanpa kakehan weteng cairan. Kripik es minangka cara sing paling apik kanggo miwiti nalika ngalami dehidrasi amarga kondhisi kasebut.
Apa sing kudu ditindakake: Coba cipratan es siji lan pasang ing cangkem nganti leleh kabeh. Terusake proses nganti krasa luwih apik.
8. roti panggang gandum
Roti panggang minangka salah sawijining diet BRAT lan panganan nutrisi kanggo ngisi weteng sing lara tanpa nggawe akeh masalah ing sistem pencernaan. Ngonsumsi roti panggang gandum mbantu ngatasi weteng lan uga sehat kanggo kesehatan.
Apa sing kudu ditindakake: Mangan roti panggang gandum paling ora kaping pindho saben dina kanthi jumlah sithik.
9. Cuka sari apel
Cuka sari apel (ACV) minangka sumber pektin sing bisa ngatasi iritasi weteng. Asam sing ana ing njero iki ndadekake virus ora bisa multiply. ACV uga mbantu ngatasi gas weteng utawa kembung. [5]
Apa sing kudu ditindakake: Nyampur sendok ACV ing segelas banyu lan dikonsumsi sadurunge dipangan.
10. Banyu klapa
Banyu klapa minangka solusi rehidrasi sing apik banget kanggo ngobati gejala diare lan muntah sing entheng. Kanggo flu weteng tahap awal, banyu klapa mupangat kanggo nambah banyu sing ilang ing awak. [6]
Apa sing kudu ditindakake: Ngombe banyu klapa saben esuk ing weteng kosong.
11. Lemon
Lemons dikenal bisa ngrusak flu weteng sing nyebabake virus ing awak. Antioksidan ing woh mbantu nglawan infeksi. Dheweke uga mbantu nyuda mual.
Apa sing kudu ditindakake: Ngombe jus lemon seger kaping pindho saben dina kanggo hidrasi awak lan nyegah muntah.
12. Kayu manis
Kayu manis mbantu ngencengi weteng lan nyedhiyakake lega saka akeh infeksi gastrointestinal. Sifat antijamur mbantu nyuda gejala flu nganti entek. Kayu manis ngrangsang sistem pencernaan lan nyegah diare, mual lan mutah. [7]
Apa sing kudu ditindakake: Campur setengah sendok teh bubuk kayu manis karo sendok madu lan konsumsi.
13. Yoghurt
Yoghurt minangka probiotik sing mbantu ngimbangi mikrobiota usus kanthi nyuda bakteri ala lan nulungi bakteri sing apik. Iki nambah sistem pencernaan lan mbantu pulih luwih cepet.
Apa sing kudu ditindakake: Gawe smoothie banana bebarengan karo yoghurt lan ngombe supaya luwih cepet.
14. Peppermint
Peppermint minangka obat anti-obat penenang sing mbantu ngendhokke otot lambung lan nyenengake gas weteng lan kembung. Sifat antimikroba mbantu mateni kuman sing nyebabake penyakit. Ngonsumsi teh mint kanthi teratur bisa ngatasi gejala flu. [8]
Apa sing kudu ditindakake: Godhok sakepel godhong mint ing banyu. Saring cairan lan adhem. Tambahake sendok madu kanggo rasa lan konsumsi.
15. Teh Chamomile
Sifat anti-inflamasi teh chamomile mbantu nyuda weteng sing lara lan mateni patogen. Efek sedatif entheng saka teh uga mbantu ngendhokke otot weteng lan tenang gejala.
Apa sing kudu ditindakake: Ngombe secangkir teh chamomile paling ora kaping pindho saben dina.
Panganan sing Bisa Diindhari Sajrone Flu
Sawetara panganan bisa nambah diare, mutah lan gejala flu weteng liyane. Iki kalebu:
- Warung
- Panganan pedhes
- Alkohol
- Minuman sugary kaya ombenan adhem
- Panganan berminyak utawa asem kayata kentang goreng utawa keju
- Panganan goreng utawa sampah kayata pizza, burger utawa Kripik
- Produk susu utawa susu
- Jus buah
FAQ Umum
1. Kapan bisa mangan normal sawise flu weteng?
Flu weteng biasane ngresiki udakara 10 dina. Mula, coba mangan panganan sing paling ora udan sajrone 10 dina utawa nganti mari.
restoran non vegetarian paling apik ing thanjavur
2. Suwene flu weteng?
Gejala flu weteng katon sajrone 2-3 dina, suwene udakara 10 dina.
3. Kepiye cara aku ngilangi flu weteng?
Kanggo nyingkirake flu weteng, ngonsumsi luwih akeh cairan, ngaso, mangan panganan sing hambar kayata gedhang, roti panggang utawa beras lan aja ngombe kopi utawa mangan panganan pedhes lan goreng.
