18 OBAT NGAREP SING EFEKTIF KANGGO PERIODE IRREGULAR - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Kanggo Lansiran Cepet Langganan Saiki

Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben Dina

Mung Ing

2 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
6 jam kepungkur Cheti Chand Lan Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Tithi, Muhurat, Ritual lan Signifikansi
13 jam kepungkur Rongali Bihu 2021: Pethikan, Kekarepan lan Pesen sing Bisa Dituduhake karo Wong Sing Dikasih
13 jam kepungkur Senen Blaze! Huma Qureshi Nggawe Kita Pengin Nganggo Klambi Oranye Langsung

Kudu Ditonton

Aja Kangen

Ngarep Kesehatan Kelainan nambani Kelainan nambani oi-Neha Ghosh Dening Neha Ghosh tanggal 26 Februari 2019

Periode rata-rata siklus menstruasi wanita yaiku 28 dina, nanging iki beda-beda gumantung saka wanita lan wanita ^[1] . Periode dianggep biasa nalika ditampilake saben 24 nganti 38 dina lan dianggep ora teratur yen suwene wektu ganti lan kedadeyan luwih dhisik utawa mengko ^[loro] .

Panaliten 2018 sing diterbitake ing Jurnal Endokrinologi Klinis lan Metabolisme nemokake manawa bocah-bocah wadon sing didiagnosis diabetes tipe-2 duwe frekuensi ora normal sacara rutin ^[3] . Wanita sing duwe obesitas dikenal duwe risiko kelainan menstruasi kaya PCOS, sing bisa nyebabake diabetes utawa masalah metabolisme liyane ^[4] , ^[5] . Ing artikel iki, kita bakal ngrembug babagan cara ngatasi periode sing ora teratur kanthi alami.

Faktor macem-macem bisa mengaruhi periode sing kalebu bobot awak utawa nyuda bobot, keguguran, nggunakake alkohol, obat-obatan utawa ngrokok, kelemahan fisik, stres, riwayat medis, olahraga sing kuat, lan pilihan gaya urip sing ora sehat.

Kajaba masalah umum kasebut, kahanan liyane kayata hipertiroidisme, ora seimbang hormonal, menopause, anemia, tuberkulosis, penyakit ati lan kelainan uterus uga bisa nyebabake siklus menstruasi sing ora teratur.

grafik diet kanggo bobot mundhut ing 7 dina

Obat Ngarep Kanggo Ngatasi Periode sing Ora Ireng

1. Calendula

Calendula minangka istilah liya kanggo marigold kebon, yaiku sumber karotenoid, glikosida, steroid, flavonoid, quercetin, minyak atsiri lan asam amino sing akeh ^[6] . Calendula mbantu ngatur siklus menstruasi sing ora bener lan ora teratur. Nduweni sifat analgesik sing uga mbantu nyuda rasa sakit sadurunge nyuda.

Tambahake 2 gram kembang marigold sing wis garing ing cangkir banyu sing wis umob. Ayo dicelup lan saring campuran iki lan dikonsumsi kaping pindho saben dina.

2. Jus Tebu

Jus tebu minangka obat sing apik kanggo periode sing ora teratur. Tebu kaya serat lan saldo hormon, saéngga bisa nyebabake rutinitas periode. Kajaba iki, jus tebu kaya zat besi, magnesium, kalsium lan elektrolit liyane ^[7] .

Ngombe jus tebu seminggu sadurunge wektu kanggo ngatur siklus menstruasi.

3. Vitamin C

Yen sampeyan ngalami periode sing ora teratur, lebokake panganan kaya vitamin C ing panganan. Amarga vitamin iki mbantu ovarium ing proses ovulasi lan vitamin C uga nambah konsentrasi estrogen ing awak sampeyan sing mbantu gizi lan getih akumulasi ing lapisan rahim sampeyan ^[8] .

Kalebu panganan sing sugih ing vitamin C kaya jambu, jeruk, currant ireng, mrica abang, kiwi, lsp.

4. Asafoetida

Asafoetida minangka obat sing populer lan alami kanggo ngobati periode sing ora teratur. Isine senyawa sing bisa mbantu ngatur periode kanthi nyengkuyung awak supaya ngasilake luwih akeh progesteron, yaiku hormon sing ngatur periode sampeyan ^[9] , ^[10] .

Tambah sawetara bubuk asafoetida bubuk lan goreng ing butter sing wis dijelasake. Tambahake campuran iki ing susu kanthi madu madu lan ngombe.

5. Wiji wijen

Wiji wijen ngasilake panas ing awak, sing nduweni kemampuan kanggo ngatur wektu. Wiji kasebut uga nyuda kram menstruasi lan nyuda kontraksi uterus ^[sewelas] . Wiji wijen uga mbantu ningkatake tekanan getih, ngimbangi hormon, mbantu ngobong lemak lan nambah penyerapan nutrisi.

Gesuk wijen menyang wajan sing apik. Tuang bubuk menyang sendok madu. Nyampur kanthi becik lan dikonsumsi saben dina.

beku elsa lan anna sethitik

6. Parsley

Parsley dianggep minangka salah sawijining obat sing paling efektif kanggo ngobati masalah menstruasi. Isine apiol, sing tanggung jawab kanggo ngatur lan normalake siklus haid sampeyan. Ngombe segelas jus peterseli saben dina bakal ngatur siklus menstruasi sampeyan.

Ing blender, lebokake peterseli godhong lan ketumbar. Sampeyan bisa nambah gula utawa madu kanggo nambah rasa.

7. Cuka Apel

Cuka sari apel mbantu ngatur siklus menstruasi kanggo wanita sing duwe PCOS amarga resistensi insulin. Asupan cuka sari apel stabilake tingkat gula getih sing banjur mbantu normalake hormon reproduksi. Cuka sari apel uga nyengkuyung nyuda bobot, nyuda kolesterol, nambah kesehatan kulit, nyuda tekanan getih, ningkatake kesehatan usus, nyenengake srengenge, lan liya-liyane.

Tambah 1-2 sendok cuka sari apel menyang segelas banyu lan saben dina supaya ora suwé ora teratur.

8. Godhok Pait

Ora ana sing seneng mangan labu pahit, nanging sampeyan bakal gumun ngerti manawa sayuran iki sarat karo sifat antimikroba, antivirus lan anti-inflamasi. Sayuran iki migunani kanggo menstruasi amarga mbantu ngatasi periode sing ora teratur.

pijet rai langkah dening langkah karo gambar

Ngombe jus labu pahit sapisan utawa kaping pindho saben dina suwene rong minggu.

9. Jahe

Jahe ngemot jahe senyawa aktif sing bisa mbantu ngatur rutinitas saben wulan ing wanita. Iki minangka bahan sing kuat lan kalebu sifat penyembuhan sing ningkatake aliran menstruasi lan nyegah kram menstruasi ^[12] .

Godhok 1 sendhok jahe sing anyar diwadhahi banyu sajrone 5 menit. Tambah gula lan ngombe dicampur kaping telu saben dina.

10. Kunir

Kunyit duwe tugas apik kanggo ngimbangi hormon ing awak sampeyan. Kunyit kunyit anti-inflamasi lan antispasmodik nyuda kram periode lan njamin siklus haid sing teratur. Rempah-rempah iki uga dikenal kanggo ngobati tingkat gejala PMS ^[13] .

Tambah saprapat sendhok kunyit menyang segelas susu. Tambah madu lan ngombe saben dina.

11. Anggur

Anggur dianggep migunani kanggo ngatur wektu sing ora teratur. Iki minangka sumber vitamin A, vitamin C lan tembaga. Kejaba ngatur ora teratur menstruasi, anggur bisa nambah kesehatan jantung, nyegah diabetes, ningkatake kesehatan mata, lsp.

Sampeyan bisa duwe anggur mentah utawa nggawe jus lan ngombe.

12. safron

Saffron dianggep apik kanggo sistem reproduksi wanita lan njaga tingkat hormon normal. Sifat obat safron ngrangsang menstruasi lan ngilangi kram menstruasi sing nyeri.

Ing setengah tuwung banyu, godhok kunyit 1 sendhok teh. Ngombe campuran iki kaping telu dina. Sampeyan uga bisa nambah safron menyang gelas susu uga.

13. Gbr

Ara dikonsumsi dening akeh wanita kanggo mbenakake wektu sing ora teratur. Dheweke apik banget kanggo promosi lan ngatur siklus menstruasi sing sehat kanthi ngimbangi hormon. Ara kalebu sawetara mineral penting kayata tembaga, kalium, mangan lan kalsium.

Tambah 5 ara ing cangkir banyu sing umob. Saring dekok iki lan ngombe saben dina.
Sampeyan uga bisa ngombe jus ara seger.

14. Kayu manis

Efek anget saka kayu manis minangka faktor sing penting banget kanggo nyuda kram menstruasi lan nambah teratur periode wanita ing PCOS ^[14] . Kayu manis uga minangka sumber antioksidan lan senyawa anti-inflamasi sing apik sing ningkatake kesehatan jantung, mbantu nglawan diabetes, lsp.

Tambah setengah sendhok teh bubuk kayu manis menyang segelas susu. Ngombe saben dina iki sajrone pirang-pirang minggu.

15. Wiji Cumin

Sihir wiji cumin yaiku ngatur siklus haid kanthi dadi panas awak lan nuwuhake otot uterus, saengga efektif kanggo ngatur aliran getih sing normal. Wiji jeruk mbantu nyerna, nambah sistem kekebalan awak lan ngobati penyakit pernafasan, sawetara.

Grind wiji cumin menyang bubuk lan tambah 1 sendhok madu. Konsumsi campuran iki saben dina.

16. Wiji Fennel

Wiji adas efektif kanggo promosi aliran menstruasi sing tepat. Dheweke uga duwe sipat antispasmodik sing ngilangi kram menstruasi sing ana gandhengane karo sindrom premenstrual ^[limalas] .

Ing wadhah banyu, rendhem 2 sendhok wiji adas kanthi sewengi. Saring solusi iki lan ngombe.

17. Wiji ketumbar

Wiji ketumbar diarani obat paling efektif ing omah kanggo periode sing ora teratur amarga duwe sifat emmenagog, tegese bisa ngrangsang aliran menstruasi.

daftar film hot romantis hollywood

Godhok 1 sendhok teh ketumbar ing setengah gelas banyu. Saring solusi lan ngombe kaping pindho saben dina.

18. Aloe Vera

Lidah buaya minangka obat liya ing omah sing efektif kanggo wektu sing ora teratur. Iki nambah produksi hormon reproduksi wanita lan mbantu siklus menstruasi sing teratur. Nanging priksa manawa sampeyan ora nggunakake obat iki sajrone haid, coba sadurunge haid diwiwiti.

Jupuk gel lidah buaya banjur aduk karo 1 sendhok madu. Duwe campuran iki sadurunge sarapan.

Deleng Artikel Referensi

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P., & Duffy, B. J. (1968). Dawane lan variasi siklus menstruasi manungsa.Jama, 203 (6), 377-380.
[loro]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (2011, September). Rekomendasi FIGO babagan terminologi lan definisi perdarahan uterus normal lan normal. InSeminar ing obat reproduksi (Vol. 29, No. 5, p. 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S.,… McKay, S. V. (2018). Disfungsi menstruasi ing Bocah-bocah wadon Saka Pilihan Perawatan kanggo Diabetes Tipe 2 ing Studi Remaja lan Pemuda (HARI). Jurnal Endokrinologi & Metabolisme Klinis, 103 (6), 2309-2318.
[4]Sam S. (2007). Sindrom Obesitas lan Polycystic Ovary. Manajemen Obesitas, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, T., & Misra, M. (2008). Sindrom ovarium polisikistik ing remaja sing lemu. Panemu Saiki ing Endokrinologi, Diabetes lan Obesitas, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). Isorhamnetin lan Derercatives Quercetin minangka Prinsip Anti-asetilkolinesterase Marigold (Calendula officinalis) Kembang lan Preparasi. Jurnal Internasional Ilmu Molekuler, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). Profil fitookimia saka tebu lan aspek kesehatan potensial. Ulasan Farmakognosy, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (1940). Vitamin C lan Fungsi menstruasi. Jurnal Medis Ulster, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P., & Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Panggunaan tradisional lan kegiatan farmakologis. Tinjauan Farmakognosis, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). Kegiatan biologis lan sipat obat Asafoetida: Tinjauan. Jurnal Pengobatan Tradisional lan Komplementer, 7 (3), 347-359.
[sewelas]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., & Esmaeili, S. (2014). Pangobatan wijen kanggo mandheg menstruasi ing obat tradisional Iran: Asil saka panelitian. Jurnal E-Medical Shiraz, 15 (3).
[12]Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Khasiat Jahe kanggo Ngatasi Gejala Dysmenorr Primer: Tinjauan Sistematis lan Meta-analisis Uji Klinis Randomized. Obat Nyeri, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Kurkumin nyebabake tingkat gejala sindrom premenstrual sing acak: A acak, buta kaping pindho, plasebo- nyoba dikontrol. Terapi Komplementer ing Kedokteran, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Bukti awal manawa kayu manis nambah siklus menstruasi ing wanita kanthi sindrom ovarium polikistik: uji coba kontrol acak. Jurnal Kebidanan lan Ginekologi Amerika, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[limalas]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). Efek adas ing pendarahan menstruasi: Tinjauan sistematis lan analisis meta. Jurnal Kedokteran Komplementary lan Integrasi, 15 (3).