Nalika sampeyan lagi sesambetan, bantahan teka karo wilayah. Apa iku kasekengan kanggo nyelehake kursi jamban peduli utawa total disdain kanggo jumlah rambute sing ngeculaké saben dina, kita kabeh duwe peeves pet kita. Nalika kita seneng ora ngetokake barang-barang cilik (lan sing gedhe-gedhe uga), luwih gampang diucapake tinimbang rampung. Dadi, kita takon terapi hubungan ndhuwur kanggo nuduhake tips babagan cara mungkasi argumentasi kanthi limang langkah sing gampang.
Langkah 1: Njupuk sawetara ambegan jero serius
Minangka Ratu Bey eloquently sijine iku, terus munggah. Sing paling apik sing kudu ditindakake nalika sampeyan ngrasakake tangane kenceng yaiku ambegan. Argumentasi bisa micu respon perang-utawa-pesawat kita, nyebabake kita dadi adrenalized-koyo sing njaluk nalika aran rush energi utawa lara weteng, ngandika psikolog Dr Jackie Kibler, Ph.D. Ambegan jero bakal ngasilake oksigen menyang otak lan ngidini sampeyan mikir kanthi luwih cetha babagan kahanan kasebut.
Langkah 2: Menehi saben papan lan wektu kanggo nyebar
Wektu-out ora mung kanggo umur patang taun-bisa uga nindakake keajaiban kanggo sampeyan lan pasangan. Iki menehi wektu saben wong kanggo kelangan mudhun, nggambarake lan bali karo sirah adhem lan pikiran sing luwih cetha, ujare Dr Nikki Martinez, psikolog lan penasihat profesional klinis. Iku uga babar blas OK kanggo turu ing masalah. Nuthuk bantal nalika lagi nesu iku luwih unggul tinimbang melu gelut sing durung diproses kanthi lengkap. Biasane, ing wayah esuk, masalah kasebut ora kaya penting, ujare Martinez.
Langkah 3: Bener ngrungokake apa sing diomongake pasangan sampeyan
Yen sampeyan mung pengin ngerti maksud sampeyan, angel menehi mic marang mitra. Nanging para ahli ujar manawa strategi iki apik kanggo sampeyan. Tinimbang mung terus ambegan nganti sampeyan bisa nggawe titik, nyoba tenan ngrungokake lan mirror bali kanggo wong apa ngerti bab posisi sing, tabet Dr Paulette Kouffman Sherman, psikolog. Kanthi cara iki, dheweke bakal rumangsa dimangerteni, divalidasi lan luwih cenderung tenang lan ngrungokake sampeyan uga. Iki ora ateges sampeyan kudu nglirwakake perasaan utawa kabutuhan, nanging bakal ngelingake pasangan yen sampeyan tresna lan ngajeni dheweke.
Langkah 4: Dhiskusi babagan kepriye tumindake sampeyan
Bersenjata karo wawasan, bali lan munggah menyang sisih sampeyan kahanan. Utamané nalika sampeyan wis mung thoughtfully menehi partner lantai, utawa dheweke ora duwe pilihan nanging kanggo hormat nindakake padha. Manungsa pancen apik yen sampeyan menehi langkah sing positif, spesifik lan bisa ditindakake kanggo mbantu sampeyan, nerangake Dr. Mike Dow, psikoterapis. . Dadi, sampeyan ora nate nganggep sisih critaku: Apa sing bakal mbantu aku yaiku yen sampeyan nindakake pasugatan ing wayah bengi aku kerja, mula aku ora kudu nindakake nalika aku mulih.
Langkah 5: Nggawe kompromi
Elingi: Malah sesambetan paling stabil melu sawetara menehi lan njupuk. Tinimbang fokus ing 'menang' bantahan, nyoba kanggo nimbang carane sampeyan bisa teka menyang persetujuan lan ketemu nang endi wae ing tengah, ngandika Dr.. Sherman. Nempatake kabutuhan hubungan sampeyan ing ndhuwur kabutuhan individu bisa ngatasi apa wae sing sampeyan geluti. Cara liya sing gampang kanggo nimbang kompromi: Mungkasi lan pikirake konsekuensine supaya argumentasi kasebut luwih maju. Mikir babagan urip sing sampeyan barengi, sejarah sing sampeyan duwe lan masa depan sing dikarepake. Piring kasebut kayane ora penting maneh, ta?
