Nalika nerangake omben-omben sing sehat, jus pomegranate minangka pahlawan tanpa tanda jasa sing kudu kita hormati. Ana akeh hype babagan jus cranberry, jus apel lan (kaget) jus acar . Lan nalika kabeh iku bener, jus pomegranate pantes diwenehi perhatian kanggo kesehatan. Yen dikonsumsi kanthi moderat, PJ bisa mbantu ningkatake kesehatan jantung, njaga kulit supaya padhang lan malah mbantu olahraga. Priksa 12 keuntungan saka jus pomegranate ing ngisor iki.
RELATED : 6 Cara Teh Kunyit Mupangate Kesehatan Sampeyan
Tetiana_Chudovska/Getty Images1. Iku dimuat karo antioksidan
ekstensif riset wis mbuktekake manawa jus pomegranate ngemot akeh antioksidan, sing mbantu nyegah inflamasi ing awak. Contone, ana akeh antioksidan sing disebut polifenol, sing wis dikenal kanggo nglawan molekul sing ora stabil sing bisa nyebabake karusakan ing sel lan DNA sampeyan.2. Kebak vitamin
Saliyane dikemas karo antioksidan, jus pomegranate kebak vitamin. Kita lagi ngomong vitamin C kanggo mbantu njaga pembuluh getih, balung lan balung rawan ing kondisi sing paling apik, uga vitamin K , kanggo mbantu pembekuan getih sing sehat lan mbantu tatu bisa waras.
3. Ningkatake kesehatan jantung
Amarga potensi antioksidan, jus pomegranate bisa nyuda kolesterol yen dikonsumsi kanthi rutin. Minuman iki nduweni antioksidan luwih akeh daya geni tinimbang teh ijo lan minuman abang favorit liyane - anggur abang.
4. Bisa nyuda tekanan getih
Kesehatan jantung sing apik tegese tingkat tekanan darah sing apik, lan panliten nuduhake yen jus delima bisa dadi aset nalika nglawan penyakit jantung. Siji sinau ketemu sing limang ons jus pomegranate dijupuk saben dina sudo meksa getih ing wong hipertensi ing rong minggu.
Gambar Westend61 / Getty5. Bisa nambah memori
TO 2013 sinau wong diwasa setengah baya lan lawas karo keluhan memori entheng ketemu sing sing ngombe wolung ons jus pomegranate saben dina liwat Course saka patang minggu wis Ngartekno apik memori saka sing ora. Penyebabe? Polifenol sing kasebut ing ndhuwur ditemokake ing jus pomegranate.6. Bisa mbantu kesehatan reproduksi
Antioksidan saka jus pomegranate mbantu perang stres oksidatif , sing wis dikenal kanggo nyelehake hamper fungsi sperma lan nyuda kesuburan ing wanita. Menapa malih, jus pomegranate wis potensial kanggo ngedongkrak tingkat testosteron ing loro lanang lan wadon, kang tegese a drive jinis luwih .
7. Bisa mbantu ngatur diabetes
Nemokake panganan sing enak sing ora ngrugekake tingkat gula bisa dadi tugas Herculean nalika ngatur diabetes. Nanging, jus pomegranate bisa dadi pangecualian. Nalika pasinaon isih ditindakake, ana bukti yen jus pomegranate bisa nyuda resistensi insulin ing pasien diabetes lan malah ngatur glukosa getih pasa (kadar glukosa getih sing diukur sadurunge mangan).
8. Bisa njaga kesehatan kulit
Efek saka jus pomegranate ing wutah rambute wis dikenal, lan wiwit rambute lan kulit kabeh bagéan saka sistem integumentary, iku ndadekake pangertèn sing PJ minangka aset gedhe kanggo kulit uga. Minuman kasebut bisa nyuda kerutan amarga vitamin C mbantu produksi kolagen; iku bisa perang jerawat ngakak ; lan malah bisa nyedhiyani pangayoman srengenge . Kuat banget, ngonsumsi PJ ora ateges sampeyan ninggalake sampeyan rutinitas perawatan kulit utawa dadi lackadaisical karo aplikasi sunscreen .
Burcu Atalay Tankut / Getty Images9. Malah bisa nyegah kanker
miturut WebMD , ilmuwan nemokake yen komponen pomegranate tartamtu bisa nyegah lan malah alon wutah saka jinis tartamtu saka kanker payudara. Fitokimia [ditemokake ing delima] nyuda produksi estrogen sing nyegah proliferasi sel kanker payudara lan pertumbuhan tumor responsif estrogen, peneliti Shiuan Chen, PhD nyatakake.10. Ningkatake kesehatan balung
Ganti gelas susu kasebut karo segelas jus pomegranate kanggo menehi dorongan balung sing dibutuhake. A 2013 sinau mratelakake yen omben-omben multi-faceted iki duweni potensi kanggo nyegah balung balung sing asale saka penyakit kayata osteoporosis.
11. Lan bisa nyuda atritis
Panaliten uga nuduhake yen jus pomegranate bisa nyuda osteoarthritis nyeri amarga sifat anti-inflamasi. Kajaba iku, amarga pengaruh positif ing kesehatan balung, PJ uga bisa nyegah wiwitan kondisi balung ing wong sing kamungkinan kanggo njaluk iku.
12. Bisa ningkatake aktivitas fisik
Kanggo pelari hardcore (lan tikus gym) ing kana, sawetara pomegranate ing sistem sampeyan bisa nglawan kekeselen sawise latihan sing ora bisa dihindari. A sinau saka 19 atlit sing dicethakaké ana gram extract pom dijupuk 30 menit sadurunge mlaku ing treadmill nambah aliran getih lan salajengipun telat serangn saka lemes.
RELATED : 4 Manfaat Jus Cranberry kanggo Kesehatan (Plus 4 Resep Jus Cranberry kanggo Dicoba)
