Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dibebasake saka rumah sakit sajrone 2 dina
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Kita kabeh kenal karo suket China, bahan kaya jeli sing digunakake ing panganan cuci mulut lan minangka pengganti vegetarian kanggo gelatin. Nanging, apa sampeyan ngerti manawa suket ing China, uga dikenal minangka agar-agar duwe mupangat kesehatan?
Apa Sing Rumput China Utawa Agar-Agar | Apa Sing Digunakake Suket China?
Bahan aktif sing digunakake kanggo panganan cuci mulut, kenthel ing sup, pengawet woh-wohan ing krim es, agen panjelasan kanggo nggawe lan ukuran kertas lan kain, agar-agar utawa suket China minangka tanduran (rumput laut) lan uga ora ana warna, tanpa ambu lan tanpa rasa.
Bahan gelatin uga dikenal kanthi gelosa, agar-agar, agaropektin, gelatin Tiongkok, kanten, gelatin rumput laut utawa gelatin sayuran. Agar-agar minangka campuran agarose lan agaropektin, yaiku senyawa polimer polisakarida sing ora bisa dicerna (senyawa kimia kanthi molekul sing kaiket ing rantai sing dawa lan mbaleni) [1] [loro] .
Suket agar-agar utawa China dianggep ora bisa dicerna amarga awak ora bisa langsung nyerna agar. Bakteri sing ana ing usus gedhe bisa dadi asam lemak rantai cendhak liwat fermentasi, sing banjur diserep dening awak [3] .
Agar yaiku vegan lan digunakake minangka obat pencahar sing akeh mbentuk ing obat alternatif. Wiwit ngilangi bobot nganti ngilangi konstipasi , panggunaan lan bathi saka China suket akeh.
Informasi Nutrisi Saka Rumput China Utawa Agar-Agar
Miturut panaliten, agar minangka sumber kalsium lan zat besi sing apik [4] . 100 g China Grass ngemot kaya ing ngisor iki [5] :
- Kalori 26 kalori
- 0 g lemu
- 0 g kolesterol
- Natrium 9 mg
- 226 mg kalium
- Karbohidrat 7 g
- 0,5 g serat panganan
- 5 mg kalsium
- 10 mg wesi
- 17 mg magnesium
Wuku Kesehatan Suket China Utawa Agar-Agar
Mangkene dhaptar mupangat kesehatan sing ditandhingake saka suket ing China.
1. Nambani Sembelit Nemen
Suket China nyerep banyu ing usus lan mbentuk akeh, sing ngrangsang usus kanggo gerakan usus [6] . Agar efektif banget ing kasus konstipasi sing nyeri, mbantu mbuwang sampah kanthi lancar tanpa nyebabake tekanan ing rektum lan fisur.
Suket ing China ora bakal efektif ngobati sembelit yen wong kasebut nandhang lara pencernaan sing ringkih utawa malabsorpsi [7] .
2. Ngurangi Bobot Aids
Suket Tiongkok, yen dikonsumsi nyuda rasa lapar kanthi tuwuh rasa wareg (ngrasakake rasa kebak). Properti iki sing ditliti dening pasinaon, amarga zat gelatin bisa mbantu matesi panganan sing akeh banget lan mbantu ngilangi bobot awak [8] .
Cathetan : Diet sing kurang kalori kanthi alami nyuda bobot awak. Sanalika mandheg agar lan miwiti diet kaya pola kebiasaan lan gaya urip sadurunge, bisa nambah bobote sing ilang.
3. Bisa Nambani Hiperkolesterolemia
Hiperkolesterolemia utawa kolesterol dhuwur yaiku yen ana akeh kolesterol ing getih [9] . Agar-agar bisa mbantu nyuda tingkat kolesterol total ing getih. Sinau 12 minggu babagan penderita diabetes tipe-2 negesake manawa suket Tiongkok mbantu nyuda tingkat kolesterol tinggi nalika dijupuk karo panganan tradisional Jepang [10] .
Diet tradisional Jepang pancen seimbang, luwih akeh iwak tinimbang daging abang, akeh sayuran, panganan asinan lan fermentasi, lan sebagean beras. [sewelas] .
4. Bisa Nambani Jaundice Bayi
Agar-gar digunakake wiwit umur kanggo ngobati penyakit kuning bayi. Ditulis manawa zat gelatin mbantu nyuda tingkat bilirubin ing bayi kanthi nyerep empedu [12] . Sawetara buku nuduhake manawa uga digunakake ing panggenan terapi ringan kanggo jaundice bayi amarga agar nambah efek nurunake bilirubin saka terapi cahya lan nyuda wektu sing dibutuhake terapi ringan kanggo ngobati penyakit kuning [13] .
5. Ngatur Diabetes
Sanajan luwih akeh panelitian sing dibutuhake babagan topik iki, suket China wis dituduhake kanggo ngatasi gejala sing ana gandhengane diabetes tipe 2 . Agar bisa mbantu ngatasi resistensi insulin lan ningkatake penyerapan glukosa saka weteng lan cepet liwat sistem pencernaan [14] .
6. Bisa Ngapikake Mobilitas Balung lan Gabungan
Sawetara laporan negesake manawa agar bisa mbantu nyokong mobilitas balung lan sendhi kanthi nggawa traksi menyang sendi lan nambah pulih sendi sawise ciloko [limalas] .
Keuntungan kesehatan liyane sing bisa digunakake ing rumput China utawa agar-agar kasebut ing ngisor iki. Peneliti negesake manawa sing kasebut ing ngisor iki butuh panelitian sing akeh lan luwih lanjut.
- Bisa nambani sakit tenggorokan
- Bisa nambah pangembangan kognitif
- Bisa mbantu karo lara ati
- Bisa nambah metabolisme, utamane kanggo bayi
- Bisa nambah pencernaan ing bocah
Cara Nggunakake Rumput China Utawa Agar-Agar
Kaping pisanan, agar kudu dibubarake luwih dhisik ing banyu (utawa cairan liyane kayata susu, jus buah, teh, stok) lan banjur godhok.
- Leburake 1 sendok teh flakes agar utawa 1 sendhok teh agar ing banyu panas 4 sendhok.
- Gawe banyu godhok.
- Rendhem nganti 1 nganti 5 menit kanggo bubuk lan 10 nganti 15 menit kanggo serpihan.
- Ayo adhem kanggo nyetel.
Pira Suket China Sampeyan Sampeyan Bisa Nganggo?
- Bocah-bocah (umur luwih saka 10 taun) - 250 nganti 500 mg
- Wong diwasa - 500 mg nganti 1,5 g
Siji panliten nuduhake yen dosis agar-agar maksimum saben dina yaiku 5 g [16] .
Apa Efek Samping Suket China Utawa Agar-Agar?
- Anak sing alergi ora bisa ngonsumsi suket ing China amarga bisa nambah risiko gatel lan kulit abang.
- Aja ngonsumsi agar-agar nalika adhem, amarga bisa nambah risiko demam.
- Yen suket China dikonsumsi kanthi jumlah cairan sing ora nyukupi, bisa nyebabake keselak kanthi ngalangi tenggorokan utawa pipa panganan [17] .
- Ing sawetara wong, bisa uga nyuda napsu, pencernaan sing kuwat lan bangku sing longgar.
Cathetan : Nalika ngonsumsi suket ing Tiongkok, priksa manawa nganggo cairan sing akeh amarga zat gelatin ngembang ing kanal alimentary lan bisa nyebabake penyumbatan ing tenggorokan utawa kerongkongan, nyebabake keselak.
Temokake perawatan medis kanthi cepet, yen sampeyan nemoni prekara ing ngisor iki [18] :
jus lemon ing rambut sadurunge lan sawise
- Mual
- Muntah
- Kesulitan ngulu
- Masalah napas
Ing Cathetan Final…
Suket China utawa agar-agar dudu panggantos panganan. Wanita hamil lan wanita sing nyusoni kudu ora nggunakake agar ing panganan. Sawetara sumber negesake manawa konsumsi agar sing gedhe banget bisa nambah kemungkinan kanker usus besar.
