Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
- IPL 2021: BalleBaazi.com nampani musim kanthi kampanye anyar 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Telung nelayan wedi mati nalika kapal tabrakan karo prau ing pesisir Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Diabetes minangka penyakit metabolisme serius lan tingkat mundhak kanthi cepet ing saindenging jagad. Konsumsi panganan kanthi kalori sing dhuwur, gaya urip sedhot lan nambah bobot minangka sawetara faktor risiko diabetes sing umum. Pangowahan gaya urip lan pola diet bisa mbantu nyegah penyakit lan komplikasi, nggawe wong urip luwih dawa kanthi umur sing berkualitas. [1]
Senyawa aktif kanggo ngontrol tingkat glukosa lan nambah hiperglikemia ditemokake ing akeh panganan fungsional kayata woh-wohan, jamu lan sayuran. Dheweke gampang kasedhiya ing pasar lan larang regane.
Timun, sayuran sing akeh dikonsumsi kalebu salah sawijining panganan sing ngontrol diabetes sing kalebu kulawarga Cucurbitaceae. Iki nduweni rasa pait sing unik lan digunakake ing obat tradisional lan obat-obatan rakyat wiwit pirang-pirang atus taun kepungkur. Timun mbantu nyuda peradangan lan stres oksidatif sing dadi penyebab utama diabetes. [loro]
Ing artikel iki, kita bakal ngrembug babagan asosiasi timun lan diabetes. Coba delengen.
Senyawa Aktif ing Timun
Ing sawijining panliten, akeh senyawa bioaktif sing diekstrak saka timun sing tanggung jawab kanggo efek anti-diabetes. Iki kalebu cucurbitacins, cucumegastigmanes I lan II, vitexin, orientin, cucumerin A lan B, apigenin lan glukosida isoskoparin. [loro]
Kulawarga Cucurbitaceae duweke timun dikenal amarga bahan kimia sing kalebu saponin, minyak atsiri lan minyak, flavon, karoten, tanin, steroid, resin lan protein, sing bisa nyegah macem-macem penyakit, kalebu diabetes. [3]
paket rambut pisang kanggo pertumbuhan rambut
Indeks Glikemik lan Nutrisi Vital ing Timun
Indeks glikemik (GI) minangka nomer sing diwenehake kanggo panganan amarga adhedhasar cepet utawa alon mundhakake glukosa ing awak sawise dikonsumsi. Yen panganan tartamtu duwe GI sing sithik, tegese nambah tingkat glukosa kanthi alon, saengga bisa nyuda resiko diabetes lan uga kosok balene.
Indeks glikemik timun 15, sing kurang dibandhingake karo woh-wohan lan sayuran liyane kayata waluh lan melon.
Nutrisi penting ing timun kalebu serat panganan, protein, vitamin (B, C, K), tembaga, magnesium, kalium, fosfor lan biotin.
Properti Anti-inflamasi Timun
Kaya sing wis dingerteni, diabetes minangka penyakit natoni kronis (radhang isra pankreas Langerhans), mula, konsumsi timun bisa dadi obat efektif kanggo nyegah lan ngatur diabetes amarga sifat anti-inflamasi.
Miturut sawijining panaliten, kadar glukosa sing dhuwur nambah tingkat sitokin inflamasi lan asam lemak bebas, sing dikenal bisa nyebabake resistensi insulin ing awak.
Timun mbantu ngontrol hiperglikemia lan pembengkakan. Iki mbantu nyuda tingkat gula getih lan nambah sensitivitas insulin kanggo wong sing ngalami obesitas, nyebabake nyuda lemak visceral kanthi bebarengan sing bisa mbantu ngatasi bobot awak, mula bisa ngatasi diabetes. [4]
Properti Anti-Oksidasi Timun
Generasi radikal bebas spesies oksigen lan karbonil sing gedhe banget bisa nyebabake kekurangan sistem pertahanan antioksidan ing awak, sing bisa nyebabake perkembangan penyakit kronis kaya diabetes.
Apa kita bisa nindakake pranayama sajrone periode
Anane oksigen reaktif lan radikal karbonil nyebabake kerusakan sel lan jaringan kanthi nyolong elektron kanggo oksidasi, sing nyebabake mati sel.
Ngonsumsi panganan kanthi rutin sing diisi antioksidan alami bisa nyuda stres oksidatif lan stres karbonil ing awak, sawetara sebab utama timbulnya diabetes lan komplikasi sing ana gandhengane. [5]
Ing sawijining panliten, efek protèktif senyawa alami timun ditemokake tumrap model stres oksidatif lan karbonyl, sing dingerteni nyebabake sitotoksisitas.
Timun nyegah pembentukan spidol sitotoksisitas kanggo stres oksidatif lan karbonil amarga aktivitas antioksidan lan mbantu nyuda radikal bebas ing awak. Uga, efek timun anti-hiperglikemik mbantu nyuda tingkat glukosa lan ngontrol diabetes. [6]
Pengaruh Kulit Timun Kanggo Diabetes
Ing panliten pilot, khasiat kulit timun ditemokake ing tingkat glukosa sing dhuwur. Jumlah kulit timun sing aman diwenehake nganti 10 dina berturut-turut, diikuti karo administrasi alloxan (senyawa kimia sing ngrusak sel sing ngasilake insulin ing pankreas) ing dina kaping 11 lan 12 bebarengan karo kulit timun.
Asile, ditemokake yen kulit timun meh mbalikke kerusakan sing disebabake alloxan, nuduhake yen kulit bisa efektif tumrap diabetes tipe 1 sing awak ora bisa ngasilake insulin kanthi bener.
Uga, isi asam askorbat, polifenol lan flavonoid ditemokake ing kulit timun sing jelas nyebutake efek anti-diabetes sayuran sing penting iki. [7]
cara alami kanggo nggawe rambut lurus
Kanggo Nyimpulake
Timun bisa uga kalebu ing diet diabetes amarga anti-inflamasi, antioksidan lan anti-diabetes. Penderita diabetes bisa uga kalebu ing salad utawa cemilan. Nanging, elinga yen diet mung menehi efek sing migunani nalika ditindakake bebarengan karo kegiyatan fisik. Nglakoni olahraga kanthi rutin uga karo owah-owahan gaya urip liyane kanggo nyegah serangan diabetes.
