MANFAAT DELIMA KANGGO KULIT, RAMBUT LAN KESEHATAN

Apa sampeyan ngerti sing andhap asor pomegranate sing wis digunakake kanggo taun ing pawon kanggo jazz munggah dahi bhallas, nambah zing kanggo papdi chaat lan roso macem-macem chutneys dimuat karo keuntungan saka pomegranate ? Woh sing biasane abang utawa oranye-kuning kanthi warna botani kalebu kulawarga Lythraceae, saka genus: Punica. Wit iki diyakini asalé saka Persia lan suku Himalaya ing India Lor nanging saiki tuwuh akeh banget ing sub-benua India, Iran lan wilayah Mediterania. Iku tuwuh ing iklim garing lan garing.

Puncak mangsa kanggo pomegranate ing India iku antarane September lan Februari nalika sampeyan bakal nemokake iku aplenty ing pasar lokal lan vendor woh. Sanajan saiki kasedhiya watara taun ing toko departemen, sampeyan bakal entuk produk kualitas paling apik ing musim puncak.

Pomegranate kanggo kulit, rambut lan kesehatan

Pomegranate kanggo kulit, rambut lan kesehatan

Dikenal minangka anaar ing Hindi , wis akeh digunakake ing Ayurveda kanggo ngramu obat kanggo sawetara penyakit. Atos lan kulit ing njaba, woh kasebut ngemot atusan wiji cilik sing bisa ditonton sing diarani aril. Iku aril sing dikemas karo antioksidan, mineral, serat, vitamin A, C lan E lan asam folat. Nyatane, pomegranate ngandhut kaping telu minangka akeh antioksidan minangka loro anggur utawa teh ijo . Kajaba iku, ora mung ngemot obat-obatan, nanging uga enak. Iki digunakake kanthi wiyar ing baking, masak, campuran jus, smoothies, koktail lan hiasan salad.

siji. Carane Pick Pomegranate tengen
loro. Cara sing bener kanggo mbusak wiji delima
3. Akeh Manfaat Pomegranate kanggo Kesehatan
papat. Pomegranate Ngilangi Masalah Weteng
5. Pomegranate Aids Ing Bobot Mundhut
6. Pomegranate Ngatur Tingkat Tekanan Darah
7. Pomegranate Nggampangake Nyeri Sendi
8. Pomegranate Ningkatake Kesehatan Gigi
9. Pomegranate Nangkep tuwa
10. Pomegranate Hydrates Kulit Kering
sewelas. Pomegranate Ngobati Jerawat lan Jerawat
12. Pomegranate Nglindhungi Kulit Saka Kerusakan Srengenge
13. Pomegranate Mbantu Ing Wutah Rambut
14. Aja Nglirwakake Kulit Delima
limalas. Resep Delima Sehat

Carane Pick Pomegranate tengen

Elinga yen pomegranate sing paling sehat lan paling enak nalika wis mateng. Yen sampeyan bingung babagan kapan lan sing kudu dipilih, iki sawetara informasi sing migunani kanggo sampeyan.

Priksa ukuran:

Sampeyan bakal kaget ngerti yen pomegranate katon bunder, luwih ora cocog kanggo konsumsi. Tansah milih pomegranate sing bentuke rada petak. Iki nuduhake yen aril nempel ing tembok njaba woh-wohan lan apik lan jus.

Wigati warna:

Ing kulit pomegranate werna kudu padhang utawa abang peteng. Sing luwih peteng warnane, luwih manis woh sampeyan. Werna sing luwih entheng tegese woh kasebut durung mateng lan bakal dadi asam kanggo rasa.

Priksa mahkota:

Manawi ulam-ulam ingkang awujud petal ingkang alit ing sadhuwure wohipun dipunbalik, delima sampeyan sampun mateng kangge dipangan.

Timbang ing:

Yen pomegranate wis mateng lan jus, rasane luwih abot nalika dijupuk. Sing luwih abot, juicer aril.

Coba tes rub:

Pencet driji ing kulit lan gosok kanthi becik. Yen ing woh krasa alus lan nyenyet, sijine iku ing basket blanja. Nanging yen kulit wis ripples utawa retak lan cacad, iku cara liwat prima. Cepet sijine maneh.

Ngeruk:

Coba goresan kulit nganggo kuku. Yen sampeyan ora bisa ngeruk, sampeyan wis entuk pomegranate sing mateng.

Cara sing bener kanggo mbusak wiji delima

Cara sing bener kanggo mbusak wiji pomegranate

Iku ora angel kaya misale jek. Cut woh dadi setengah sing padha lan tahan setengah kanthi sisih wiji mudhun ing mangkuk. Saiki smack setengah karo sendok kayu lan wiji bakal tiba ing Bowl. Gantian, coba nyelehake setengah ing mangkuk banyu suwene 10 menit banjur copot wiji ing banyu. Sampeyan bakal sok dong mirsani yen wiji luwih abot tinimbang membran sing ngubengi dheweke tenggelam ing ngisor mangkuk.

Akeh Manfaat Pomegranate kanggo Kesehatan

Iku profil nutrisi saka pomegranate sing ndadekake woh super. Siji tuwung wiji delima (174 gram) ngandhut kira-kira 7 gram serat, 3 gram protein lan 30 persen tunjangan diet Vitamin C sing disaranake, 36 persen vitamin C. Vitamin K lan 12 persen kalium. Apa maneh, secangkir aril mung ngemot 144 kalori. Nanging, anane senyawa tanduran sing kuat ing delima sing menehi sifat obat sing kuat. Sawetara mupangat kesehatan yaiku:

Pomegranate Ngilangi Masalah Weteng

Pomegranate minangka anti-bakteri sing kuat lan digunakake minangka obat alami kanggo nambani kelainan weteng kayata diare, disentri lan kolera. Ngombe teh digawe saka godhong pomegranate uga mbantu nyingkirake indigestion. Panaliten sing ditindakake ing taun 2005 dening KB Ajaikumar, M Ashraf, BH Babu lan J Padikkala ngandhakake yen delima nduweni sifat gastroprotective sing gedhe amarga konsentrasi antioksidan sing dhuwur lan bisa digunakake kanggo nambani kram lan rasa ora nyaman ing weteng.

Pomegranate Aids Ing Bobot Mundhut

Miturut riset sing ditindakake dening Universitas Tsinghua ing Beijing, China, delima bisa nyegah pangembangan obesitas. Uga dhuwur serat lan kurang kalori, sing tegese bisa nggawe sampeyan kenyang luwih suwe. Yen sampeyan nyoba ilang bobot , kalebu tuwung saka pomegranate ing diet sampeyan saben dina.

Pomegranate Ngatur Tingkat Tekanan Darah

Pomegranate kanggo tingkat tekanan getih

Asam punicic ditemokake ing pomegranate mbantu ngedhunake kolesterol , trigliserida lan nyuda tekanan getih . Asam kasebut tumindak kanthi nyegah kegiatan enzim konversi angiotensin serum ing awak manungsa. Panaliten sing diterbitake ing Jurnal Phytotherapy ing 2013, nyimpulake yen ana macem-macem jinis antioksidan lan polifenol bioaktif ing pomegranate ningkatake kesehatan kardiovaskular.

Pomegranate Nggampangake Nyeri Sendi

Senyawa tanduran ing pomegranate duwe efek anti-inflamasi lan kanthi mangkono efektif kanggo nambani kondisi kaya arthritis. Sawetara panaliten nuduhake yen ekstrak pomegranate bisa ngalangi enzim sing dikenal bisa ngrusak sendi ing wong sing nandhang osteoarthritis.

Pomegranate Ningkatake Kesehatan Gigi

Woh nduweni sipat anti-bakteri lan anti-jamur sing nyegah akumulasi plak ing tutuk lan uga mbantu nglawan infeksi lan inflamasi ing tutuk kayata gingivitis lan periodontitis.

Pomegranate Nangkep tuwa

Dadi sugih ing antioksidan, pomegranate netralake efek saka radikal bebas ing awak kita. Ing anti-tuwa Senyawa tanduran ing woh uga mbantu ngrangsang sel keratinosit (sel kulit) lan mbantu regenerasi sel kanthi mangkono njaga kerut lan kulit kendur. Kanggo kulit sing ora kusut, luwih enom coba kalebu pomegranate ing diet sampeyan utawa digunakake ing paket pasuryan.

Pomegranate Hydrates Kulit Kering

Pomegranate kanggo kulit punika sumber sugih saka vitamin C , kang riset wis buktiaken efektif kanggo nambani kusam lan kulit garing . Yen ditrapake sacara topikal kanthi rutin, bisa nyuda kasar kulit. Uga, udakara 82 persen bobot volume delima yaiku banyu lan kanthi mangkono efektif kanggo njaga kelembapan.

Pomegranate Ngobati Jerawat lan Jerawat

Nalika bakteri ditemokake ing polutan lingkungan nginfèksi ing kelenjar lenga ing kulit , pimple dibentuk. Yen kedadeyan kasebut, awak ngirim sel getih putih sing disebut neutrofil menyang situs sing kena infeksi kanggo mateni bakteri kasebut. Nanging kabeh proses nyebabake inflamasi lan minangka asil, kita sok dong mirsani zits nesu lan abuh ing kulit. Pomegranate dikenal kanthi sifat anti-inflamasi saengga nalika ditrapake ing zits, bisa nambani inflamasi.

Pomegranate Nglindhungi Kulit Saka Kerusakan Srengenge

Paparan srengenge ora mung nyebabake penyamakan lan sunburn nanging uga bisa nyebabake stres oksidatif sing nyebabake bintik-bintik umur lan kerutan. Ing polifenol ing pomegranate minangka antioksidan kuat sing mbantu nglindhungi sel kulit saka karusakan oksidatif .

Pomegranate Mbantu Ing Wutah Rambut

Asam punicic ing wiji pomegranate ditemokake kanggo nguatake folikel rambut kanthi ngrangsang sirkulasi lan ningkatake aliran getih menyang kulit sirah. lenga pomegranate uga bisa digunakake minangka lenga pijet rambut kanggo ngalusake rambut kriting lan jero kahanan.

Aja Nglirwakake Kulit Delima

Sanajan wiji kasebut kondhang amarga mupangat, iki minangka salah sawijining rahasia sing paling apik ing Alam Alam sing kulit uga dibungkus kanthi apik. Kulit nyegah karusakan kolagen, lan nalika ditrapake sacara topikal, bisa ningkatake pertumbuhan sel. Padha uga mbiyantu nglawan kukul lan bekas jerawat . Nalika digiling kasar, dheweke nggawe scrub lan exfoliant rai sing apik banget, uga ngemot agen pamblokiran srengenge sing menehi perlindungan saka sinar UV sing mbebayani.

Srengenge garing kulit pomegranate , nalika nggodhok ing banyu, mimpin kanggo concoction karo sawetara keuntungan. Iki nyuda tenggorokan, nyuda stres lan tingkat kolesterol, lan nyuda gejala ing wanita menopause. Kanggo nggunakake kulit kanthi topikal, sampeyan kudu bubuk. Kanggo nindakake iki, priksa manawa wis garing kanthi bener, tanpa ana kelembapan. Banjur tlatah rong menit nganti sampeyan duwe bubuk alus. Iki bisa disimpen nganti rong minggu. Gunakake minangka lan yen dibutuhake, minangka bahan utama topeng rai, topeng rambut lan teh/infus/resep.

Resep Delima Sehat

Salad feta pomegranate:

bahan:

200 g keju feta
Wiji pomegranate 2
1 siung bawang putih, disigar
100 g campuran sayuran pilihan sampeyan (bayam, kangkung, selada, roket lan liya-liyane)
50 ml ekstra prawan lenga zaitun
100 g almond, mete utawa pistachio, panggang
1 sendhok teh seger jus lemon
Garam, kanggo rasa

cara:

1) Ing sajian, nyampur feta karo jus lemon lan papak ulig. Ninggalake aside.
2) Ing mangkuk gedhe, nyampur sayuran ijo, lenga zaitun lan uyah. Tos uga.
3) Banjur, crumble campuran feta liwat iki, lan pungkasanipun, ndhuwur munggah karo wiji pomegranate lan kacang panggang.

Pomegranate-avocado bruschetta

bahan:

6 irisan bruschetta
2 sendhok teh lenga zaitun
1 alpukat mateng
1 sendhok teh jus lemon seger
50 g keju wedhus
1 tuwung wiji pomegranate
Garam, kanggo rasa

cara:

1) Preheat oven nganti 175 C.
2) Nyebar lapisan tipis lenga zaitun ing saben irisan bruschetta lan roti panggang nganti garing.
3) Nalika bruschetta ing open, puree daging alpukat, lan nyampur karo bawang abang disigar sacoro apik, lenga zaitun isih, jus jeruk, uyah lan wiji pomegranate . Ati-ati supaya ora ngrusak wiji nalika nyampur.
4) Copot irisan-irisan saka oven, nyebarake campuran kanthi rata lan sajikan. Sampeyan bisa dekorasi karo keju wedhus sadurunge ngladeni yen sampeyan nggoleki pengalaman sing luwih cair.

Pomegranate poached pears

bahan:

4 woh pir sing wis mateng, dikupas nanging kanthi batang utuh
100 ml jus pomegranate
70 ml anggur panganan cuci mulut
wiji delima sakepel

cara:
1) Irisan dhasar saben pasangan, supaya bisa dilebokake kanthi rapi ing sajian, banjur dilebokake ing sisih pinggir ing wajan.
2) Tuang jus lan anggur ing woh pir lan simmer ing medium panas, banjur tutup lan mboko sithik simmer ing geni cilik nganti woh pir empuk. Tansah nguripake wong-wong mau liwat supaya padha roto-roto dilapisi ing Cairan.
3) Transfer menyang piring utawa sajian. Ing kabeh kemungkinan, cairan sing isih ana wis suda dadi konsistensi saos sing kandel. Drizzle sethitik ing saben woh pir, lan sprinkle wiji pomegranate ing ndhuwur. Sampeyan bisa malah ngawula karo macem-macem kacang lan wiji liyane.

Hacks kaendahan DIY karo pomegranate

Paket wajah bergizi dan mencerahkan

Njupuk 2 sendok teh madu manuka, wiji saka 1 pomegranate, 100 ml buttermilk lan secangkir oatmeal, lan nyampur ing blender nganti sampeyan duwe tempel sing alus. Aplikasi iki ing pasuryan lan gulu - malah elbows lan dhengkul - kanggo watara 10 menit. Banjur sak tenane mbilas nganggo banyu anget lan garing. Aril pomegranate diberkahi kanthi kecenderungan cerah wajah alami, sing nalika digabungake karo madu lan buttermilk, mung mundhak. Oatmeal mbantu exfoliate kulit. Kanggo asil paling apik, gunakake kaping pindho saben minggu sadurunge turu. Rampungake karo krim wengi utawa serum favorit kanggo entuk manfaat.

Masker rambut reresik lan hidrasi

Topeng iki ngimbangi sekresi sebum lan mulihake luster kanggo rambut garing lan dehidrasi. Njupuk 1 cangkir saben yoghurt lan wiji pomegranate. Tlatah menyang tempel, lan nyampur ing sendok teh jus lemon. Aplikasi iki kanggo rambute, saka kulit sirah lan werna tengen ngisor tips. Ninggalake setengah jam, banjur mbilas nganggo banyu suhu kamar.

Paket pemutih gigi

Njupuk sawetara kulit pomegranate sundried, banjur bubuk sacoro apik. Kanggo setengah sendok teh wêdakakêna iki, tambahake uyah lan aduk kanthi becik. Aplikasiake kabeh untu lan gusi lan ninggalake nganti limang menit. Cuci cangkeme, lan gargle nganggo segelas banyu anget sing disigar jus pomegranate wis ditambahake. Iki soothes gusi abuh lan uga supaya untu putih lan gleaming.

Foto: Shutterstock