Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Alia Bhatt, aktris Bollywood sing apik lan rame, umure mung sawetara film. Dheweke main menyang Bollywood kanthi film debut 'Student of The Year'. Dheweke nyekel bola mata kabeh wong ing film kasebut yen bobote abot banget amarga bobote 68 kilo.
asu karo rambute kurang
Dheweke miwiti gelut supaya bisa ngilangi flab ekstra supaya luwih ramping lan ayu. Alia Bhatt kanthi religius mlebu gym lan olahraga 3-4 dina seminggu, sing kalebu latihan kardio lan bobot awak. Perjalanane kanggo nyuda bobot awak yaiku gabungan saka kerja keras lan konsistensi.
Dina iki, ing ulang taune sing kaping 25, kita bakal mbukak rincian babagan pola diet lan kesehatane.
Deleng rencana olahraga lan pola diet Alia Bhatt ing ngisor iki.
Olahraga Yoga Alia Bhatt
Aktris kasebut seneng banget karo yoga, utamane yoga Asthanga. Dheweke uga seneng nindakake yoga yoga anti-gravitasi kaya sirsasana lan olahraga yoga liyane kayata chakrasana, bhujangasana, surya namaskar, pranayama, semedi, lsp.
Rutinitas Alia Bhatt
Formula fitness Alia Bhatt yaiku campuran kardio, yoga, latihan bobot lan joget. Rutinitas olahraga biasane kalebu latihan ing dhuwur, latihan bobot, mlaku pantai, kick-boxing, latihan sirkuit lan nglangi.
carane mbusak bintik ireng ing pasuryan kanthi cepet
Alia menyang gym telu utawa kaping papat sajrone seminggu lan olahraga olahraga kardio saben dina suwene 40 menit. Dheweke pancen aneh nanging ora seneng olahraga.
Alia nyebut dheweke 'Prawan Pilates' lan olahraga ing pelatih selebriti Yasmin Karachiwala. Dheweke seneng nggawe pilates amarga nantang kekuwatan utama, kekuatan pundhak lan stabilitas.
Rencana Diet Alia Bhatt
Alia Bhatt ngilangi bobot awak sing akeh. Dheweke mangan wolung porsi panganan sedina lan rencana diet kalebu panganan padhet nutrisi kayata gandum, pepaya, salad seger lan woh-wohan acai.
Dheweke tetep ora mangan panganan olahan kayata gula, karbohidrat, minyak lan panganan sampah. Dheweke sumpah karo diet rendah karbohidrat, protein tinggi lan nyakup akeh panganan kaya serat kayata gandum, woh-wohan seger, salad, yogurt, lsp.
Alia miwiti dina nganggo secangkir teh herbal utawa kopi panas tanpa gula, mangkuk poha utawa roti isi endhog. Kanggo nedha awan, dheweke mangan roti lan kari sayuran kanggo cemilan sore, dheweke mangan semangkuk woh-wohan lan kanggo nedha bengi, dheweke mangan siji roti tanpa minyak, utawa mangkok beras karo dal lan sayuran utawa pitik panggang.
entuk manfaat saka aplikasi madu ing pasuryan
Panganan Favorit Alia Bhatt
Alia Bhatt nolak ora duwe panganan sampah, nanging dheweke tetep sedina seminggu bisa ngombe coklat, mi utawa chaat.
tan aman obat ngarep kanggo tangan
Kanggo detoks awak, dheweke duwe jus doodhi, sprouts lan banyu jeruk nipis.
Tips Fitness Alia Bhatt
- Mangan kabeh kanthi jumlah moderat
- Ngombe banyu akeh
- Ora ana gula
- Istirahat sing bener perlu
- Liwati panganan sing berminyak
- Kalebu panganan sing akeh serat
- Duwe nedha bengi 2 jam sadurunge turu
- Cardio minangka latihan paling apik kanggo ngobong kalori
- Aja ngombe minuman ringan lan sega putih
- Diet kudu kebak sayuran seger
Nuduhake artikel iki!
Yen sampeyan seneng maca artikel iki, aja lali nuduhake.
10 Mupangat mangan Bayem Saben Dina
