Asin utawa manis, renyah utawa buttery - ora preduli cara sampeyan ngiris, acar minangka bahan pokok sing kita tresnani. Iku apik tenan carane prasaja topping burger kinasih iki; iku mung timun sing wis direndhem munggah briny kaluhuran sing bobbed watara ing kanggo bab minggu. Nanging minangka dhasar, apa pickles apik kanggo sampeyan? Ayo ngerteni.
Apa pickles apik kanggo sampeyan?
Senadyan akeh sodium, acar pancen apik kanggo sampeyan-kajaba sampeyan lagi mangan kabeh jar. Sampeyan bisa temtunipun duwe kakehan amarga saka carane akeh uyah ing wong, supaya tetep siji utawa loro pickles ing wektu, ngandika ahli gizi Lisa Young, Ph.D., penulis saka Akhire Kebak, Akhire Slim , sing uga nyathet yen sampeyan duwe tekanan darah tinggi lan kudu ngetutake diet rendah sodium, acar bisa uga ora cocog karo sampeyan, mula priksa karo dokter sadurunge ngethok tumbak dill. Garam aside, pickles mung wolung kalori saben lan sumber apik saka serat lan vitamin K.
Apa pickles duwe manfaat kesehatan?
Dheweke pancen nindakake! Young ujar manawa acar lan panganan fermentasi liyane (mikirake kefir, kimchi lan sauerkraut) apik kanggo kesehatan usus amarga proses fermentasi ngemot bakteri apik sing mbantu ndhukung mikrobioma sehat. Iku dicokot saka babagan ngomong iki ndadekake pickles apik kanggo bobot mundhut, nanging apa wae sing mbantu karo upkeep umum isine weteng bakal bantuan. Dadi wektu sabanjure sampeyan mecut munggah nedha awan apik , uncalan pickle ing sisih kanggo crunch lan ngedongkrak kanggo kesehatan usus.
RELATED: Apa 'Mangan Resik' Sejatine Sehat? Mangkene Apa Sing Dikandhakake Para Pakar
