Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Sakit kepala minangka salah sawijining kelainan sing paling umum sing nyebabake sistem saraf. Dadi denyut dadakan utawa nyeri sirah sing terus-terusan bisa nglarani banget lan nggawe sampeyan angel tumindak normal.
Sakit kepala bisa disebabake amarga macem-macem sebab, kalebu diet, tingkat hidrasi, lingkungan kerja lan omah, uga kesehatan umume. Ing kasus umum, sakit sirah relatif ora mbebayani, nanging, ing sawetara kasus, bisa dadi indikasi masalah kesehatan sing parah kayata stroke, tumor otak utawa aneurisma [1] .
Paling asring, sampeyan njupuk tablet kanggo ngatasi rasa sakit, nanging pil iki kalebu macem-macem efek samping. Yen sampeyan nggoleki perawatan sing aman kanggo ngelu, akupresi yaiku wangsulan. Akupresur minangka salah sawijining teknik penyembuhan paling tuwa sing ora ana efek samping. Kajaba iku, sing paling apik yaiku, bisa lungguh ing meja utawa papan liya ing omah.
Akupresi kanggo Sakit Kepala
Akupresur minangka teknik praktisi nggunakake driji, telapak tangan, sikut, sikil, utawa piranti tartamtu kanggo menehi tekanan ing macem-macem titik penting ing awak. Uga kalebu peregangan utawa pijet [loro] .
Minangka panliten lan praktisi nuduhake, akupresur ditujukan kanggo mulihake kesehatan, kesehatan lan stabilitas awak, kanthi ngatur kekuwatan lawan yin (energi negatif) lan yang (energi positif). Seni penyembuhan kuno iki mbantu ngrangsang kemampuan mandhiri alami ing awak lan efektif kanggo penyakit sing gegandhengan karo stres lan kanggo nambah sistem kekebalan awak. [3] [4] .
Akupresur ing tangan lan sikil diarani refleksologi lan bisa ditindakake kanthi nyenengake ing omah sampeyan. Titik tekanan ing awak luwih sensitif lan bisa mbantu stimulasi rasa lega ing awak [5] . Maneka panliten wis negesake pengaruh positif babagan tekanan sing bisa nyebabake kesehatan sampeyan. Iki ora mung mbantu nyediakake rasa nyeri, nanging uga bisa nambah kesehatan sakabèhé lan mulihake keseimbangan awak [6] .
Kita wis dhaptar pitung poin akupresur utama sing mbantu nyuda rasa sakit cepet.
1. Mripat Katelu
Titik sing tepat ing antarane alis sampeyan dikenal minangka mripat kaping telu. Nggunakake jempol sampeyan menehi tekanan ing titik mripat kaping telu iki [7] . Tindakake nganti sawetara detik udakara menit kanthi interval biasa. Tekanan tenan sing ditrapake ing titik tekanan dikatutake supaya bisa nyuda sindrom sinus lan mata, sing nyatane minangka salah sawijining panyebab utama sakit kepala [8] .
2. Lembah Union (Tangan)
Iki minangka titik sing ana ing antarane jempol lan driji indeks. Sampeyan bisa ngrasakake nyepetake area kasebut kanthi jempol lan driji indeks tangan sing ngelawan [9] . Sawise iku, gawe bunderan cilik nganggo jempol ing siji arah sajrone 10 detik banjur menyang arah liyane kanthi bebarengan. Iki mbantu nyuda ketegangan ing sirah lan gulu.
keuntungan saka AC kanggo kulit
3. Sikil
Yen sampeyan lara sirah, penet titik akupresur sing ana ing antarane jempol sikil lan jempol sikil loro. Nggunakake jempol, terus pencet nganti sawetara detik supaya cepet-cepet ngelu [10] .
4. Kuping
Ana sekitar limang titik akupresur ing pucuk kuping, diwiwiti saka ndhuwur kuping banjur ing siji driji. Nggunakake kabeh limang driji tangan sampeyan mung kanthi alon ditekan kabeh limang poin kanthi bebarengan, kanthi cepet ngilangake sirah sing abot [sewelas] .
5. Gerbang Eling (Mburi Kepala)
Titik akupresur kanggo ngatasi rasa sakit sirah uga ana ing antarane kuping lan tulang punggung ing sisih mburi sirah. Cukup persis ing antarane persimpangan loro otot kasebut. Nindakake tekanan sithik ing titik akupresur kasebut mbantu nyuda rasa sakit sirah sing disebabake dening rame irung lan kadhemen [12] . Yaiku, pasang indeks lan driji tengah ing salah siji tangan banjur pencet munggah ing sisih loro ing sisih loro sekaligus sajrone 10 detik. Baleni nganti rasa sakit mudhun.
6. Bambu Pengeboran (Sudut Mripat Batin)
Titik akupresur iki uga ana ing sangisore alis. Tekanan tekanan iki, lan sampeyan bisa ngatasi rasa sakit sirah sing disebabake amarga sinus lan kadhemen. Nggunakake loro driji indeks, lebokake tekanan lan tekanan terus, tahan nganti 10 detik lan baleni maneh [13] .
7. Pasuryan
Ngaplikasi tekanan ing titik akupresur sing ana ing salah sawijining sisih irung irung mbantu ngatasi rasa sakit sirah sing disebabake sinus .
Cegahan
Aja nganti akupresur ing kasus kasebut [14] :
- Yen titik tekanan ana ing sangisore luka, bruise, wart, abrasi dll.
- Wanita hamil, utamane sing luwih saka telung wulan, aja nggunakake akupresur, sadurunge lan sajrone 20 menit sawise mangan, olahraga utawa adus sing akeh.
- Yen sampeyan duwe kahanan jantung.
Cathetan : Sampeyan kudu dipikirake manawa akupresur ora bisa digunakake minangka siji-sijine cara perawatan kanggo ngobati sakit kepala. Akupresur dianjurake minangka manajemen rasa sakit sing cepet lan dudu obat jangka panjang kanggo nyeri sirah sing parah [limalas] .
Ing Cathetan Final…
Akupresur ngeculake ketegangan, nambah sirkulasi lan nyuda rasa sakit, dadi perawatan efektif kanggo ngelu. Akupunktur lan akupresur asring bingung ing antarane. Akupresur ditindakake kanthi nggunakake tangan utawa kanthi jimmy, alat kaya pena nalika akupunktur ditindakake kanthi jarum. Akupresur ora duwe efek samping sing abot nalika akupunktur, sampeyan kudu ati-ati amarga bisa nyebabake organ internal sampeyan kanthi negatif.
