Kita ora bakal nyedhot gula: Duwe kadhemen nyedot. Nanging kebeneran, relief saka sawetara gejala mung secangkir teh. Waca wolung jinis teh sing bisa mbantu nglawan kadhemen sing nggegirisi-utawa paling ora ngenthengake sampeyan. lara tenggorokan lan rame .
1. Teh Rooibos
Digunakake ing Afrika kidul nganti pirang-pirang abad, rooibos minangka alternatif tanpa kafein kanggo teh ireng lan ijo. Akeh keuntungan kesehatan asale saka tingkat antioksidan sing dhuwur, kalebu aspalathin lan quercetin. Antioksidan uga bisa mbantu ndhukung awak nalika diserang dening faktor lingkungan utawa infeksi. Kajaba iku, sinau Walanda nemokake yen antioksidan spesifik ing rooibos disambungake menyang jantung sing luwih sehat.
crita katresnan Inggris paling apik
2. Teh Echinacea
Echinacea minangka tanduran sing oyod lan godhonge wis digunakake sacara tradisional kanggo tujuan obat. Per peneliti ing Universitas Hungkuang ing Taiwan , tanduran kasebut nduweni sifat anti-inflamasi, antioksidan lan antivirus, lan minangka agen penguat kekebalan. Teh Echinacea uga minangka pilihan sing apik yen kadhemen saya tambah dadi flu wis ketemu dadi efektif kanggo nyuda durasi gejala flu.
3. Teh Chamomile
Secangkir chamomile wis dadi salah sawijining ritual ing wayah wengi, nanging sampeyan ngerti yen bisa uga mbantu nyuda weteng? Chamomile ngandhut flavonoid-pigmen tanduran alami sing ana ing akeh woh-wohan lan sayuran sing nutrisi. Panganan karo flavonoid duweni mupangat kesehatan, kalebu potensial kanggo nyuda resiko penyakit jantung, kanker lan stroke , miturut riset janji. Ing babagan kadhemen, teh chamomile dikenal nduweni sifat anti-inflamasi sing bisa nyuda bengkak lan abang, uga sifat antioksidan kanggo mbantu ndandani jaringan lan kesehatan.
4. Teh jahe-madu
Kawruh umum yen secangkir teh panas karo madu bisa nyuda tenggorokan. Nanging apa sampeyan ngerti yen jahe lan lemon uga minangka obat alami? jahe Sifat anti-inflamasi mbantu mateni bakteri ala nalika nambah sirkulasi getih. Nalika asam ing a linglang goyangake pH tenggorokan kanggo mateni bakteri uga. Paling apik kabeh? Sampeyan bisa nyiyapake wedang panas iki nganggo barang ing pawon, ora ana kantong teh khusus sing dibutuhake.
Njaluk resep
gagasan dekorasi ruang tamu
5. Teh Elderberry
Sampeyan wis krungu saka elderflower , bener? Inggih, elderberries minangka woh-wohan ungu peteng saka wit sing padha, sepuh Eropa ( Sambucus nigra , yen sampeyan seneng). Woh wohan beri sing padhet nutrisi dikemas karo antioksidan (kayata flavanol lan asam fenolik), vitamin (A lan C) lan mineral (wesi, kalium, fosfor lan tembaga). Lan dheweke wis dadi pokok obat tradisional nganti atusan taun, amarga sifat-sifat nguatake kekebalan. Ing siji sinau diterbitake ing jurnal Nutrisi , Sampling acak saka penumpang maskapai diwenehi tambahan elderberry kanggo bab rong minggu sadurunge lan sak lelungan, lan ngeweruhi durasi kadhemen luwih cendhek lan gejala ambegan suda.
6. Teh Jamur
Secangkir jamur kukus, sapa? OK, supaya teh jamur bisa uga muni rada reged. Nanging kanthi rasa sing khas (kaya miso) lan akeh manfaat kesehatan, sampeyan bisa uga pengin menehi minuman pait iki. Digawe kanthi nggiling jamur dadi wêdakakêna lan infus ing banyu, pasinaon nuduhake yen teh jamur bisa nyuda stres , ngundhakake kakebalan lan nambah energi . Ora banget lusuh.
lenga wiji jinten ireng kanggo rambut
7. Teh Peppermint
Nalika akeh studi sing gegandhengan karo peppermint fokus ing peppermint lenga , iku akeh pracaya sing keuntungan padha bisa reaped saka peppermint teh . Godhong mint, sing ngandhut minyak atsiri menthol, menthone lan limonene, sing bisa digunakake kanggo obat mual, kram menstruasi, gas weteng lan kembung. Minangka adoh saka kadhemen, menthol uga dianggo minangka decongestant lan bisa menehi relief saka watuk.
carane mbusak tan ing pasuryan
8. Teh Ijo
Teh ijo minangka panganan super kesehatan. Iki dikempalken karo flavonoid sing bisa nyuda inflamasi, mbantu nyuda kolesterol ala lan bisa nyuda kemungkinan serangan jantung utawa stroke, miturut peneliti ing Harvard Medical School. Iku uga sumber gedhe saka polifenol, kang pasinaon wis ditampilake bisa mbantu nglawan kanker, lan bisa uga mbantu ngilangi bobot amarga ngobong lemak lan nambah metabolisme kabisan. Oh ya lan teh ijo dhuwur banget ing antioksidan, sing mbantu ndhukung awak nalika diserang.
RELATED : 5 Tips Disetujui Dokter kanggo Nguatake Sistem Kekebalan
