Kandhutan mesthi dadi warta lan pengalaman sing paling nyenengake sing bisa ditindakake pasangan sajrone urip. Nglairaké anak lan nggawe soko dhewe nggawa kabungahan lan kabungahan dhewe. Nanging, bisa uga nyebabake stres utawa kuwatir yen ora direncanakake.
apa sampeyan ngrancang utawa ora, njaga mripat metu iki pratandha katon lan gejala sing paling umum ing meteng awal. Sawetara iku pratandha sing jelas, nanging sawetara bisa nyebabake masalah kesehatan sing biasa. Ing kasus apa wae, yen sampeyan ngelingi bedo ing siklus menstruasi, mesthi aman kanggo takon dhisik karo gynecologist sampeyan.
Mangkene pitung gejala sing paling umum lan gejala meteng sing bisa dingerteni:
siji. Periode ora kejawab
loro. Kembung
3. Kerep Uyuh
papat. Ngidam
5. Swings swasana ati
6. Payudara abuh
7. Kram
8. Keguguran Sajrone Meteng
9. Pitakonan: Pitakonan sing Gegandhengan Meteng Dijawab
1. Periode ora kejawab
Gambar: Shutterstock Wanita biasane duwe siklus menstruasi 28 dina sing tegese ana kira-kira 5-6 dina saben sasi minangka jendhela nalika sampeyan bisa meteng . Sampeyan paling subur nalika ovulasi yaiku 12-14 dina sadurunge haid. Sampeyan bisa uga migunani kanggo nglacak siklus lan wektu sampeyan nglakoni hubungan seksual. Nanging, yen ora, wektu sing ora kejawab minangka sinyal gedhe sing kudu dipriksa yen sampeyan lagi ngandhut.
2. Kembung
Gambar: Shutterstock Kandhutan ora gampang kanthi cara apa wae. Awakmu ngalami akeh owah-owahan biologis lan fisik kanggo nyedhiyani inkubasi aman lan nutritious kanggo anak. Mangkono, sampeyan bisa ngalami kembung utawa ora kepenak amarga tingkat progesteron sing luwih dhuwur sing bisa nyuda sistem pencernaan. Kahanan iki ndadekake weteng katon mumbul lan kenyang tinimbang biasane. Yen sampeyan wis ora kejawab menstruasi lan sampeyan ngalami kembung, mula wektune sampeyan kudu ngati-ati babagan tongkat meteng kasebut!
3. Kerep Uyuh
Gambar: Shutterstock Nalika bayi menet kandung kemih, tekanan mundhak lan uga perlu kanggo nguyuh. Istirahat iki bisa diwiwiti luwih awal. Aliran getih ekstra menyang ginjel bebarengan karo uterus sing bengkak nyebabake kerep urination. Nanging, iki ora ateges sampeyan nyuda asupan cairan. Tansah sing konsisten lan kajaba ana Petunjuk saka sensasi kobong , urgency utawa sembarang jenis infèksi, ana apa-apa kanggo padha sumelang ing bab.
4. Ngidam
Gambar: Shutterstock Mbokmenawa sisih paling apik (utawa paling awon) iku kasunyatan sing sampeyan bisa mangan apa wae lan kabeh (kajaba sawetara) sing sampeyan pilih. Ngidam panganan minangka bagean saka meteng, lan uga minangka tandha awal. Sawijining dina sampeyan bisa uga pengin timun acar lan ing liyane, sampeyan bisa uga kesusu kanggo sauerkraut. Nanging, saliyane sawetara sayuran sing bisa nyebabake keguguran, sampeyan bisa nyenengi apa wae sing disenengi.
5. Swings swasana ati
Gambar: Shutterstock Inggih, iku dudu PMS, nanging bisa dadi kuat. Iki kedadeyan amarga mundhake tingkat hCG hormon kang uga nimbulaké lemes lan rawan kanggo moodiness. Dadi mbesuk yen sampeyan nesu amarga sampeyan ora duwe apa-apa sing layak kanggo ditonton utawa yen tukang kebon sampeyan ngaso, aja kuwatir. Menehi sawetara wektu kanggo kelangan lan duwe soko sing dikarepake.
6. Payudara abuh
Gambar: Shutterstock Owah-owahan ing payudara minangka pratandha paling awal sing bisa ditemokake, wiwit rong minggu sawise angen-angen. Hormon owah-owahan giliran dhadhamu krasa lara. Kadhangkala, sampeyan uga bisa nemokake dheweke tuwuh luwih lengkap lan luwih abot. Nanging, ora umum amarga berkembang amarga aliran getih saya tambah lan kabutuhan bayi sing saya tambah. Sampeyan bisa nganggo bra sing ndhukung, tanpa kabel, sandhangan longgar utawa sandhangan ibu. Adus anget biasa uga bisa mbantu nyuda rasa lara.
7. Kram
Gambar: Shutterstock Perdarahan implantasi, uga dikenal minangka perdarahan implantasi, uga minangka tandha awal meteng. Iki kedadeyan nalika endhog sing wis dibuahi nempel ing lapisan uterus sawise rong minggu pembuahan. Miturut panaliten dening Departemen Epidemiologi, Universitas Carolina Utara, seperempat peserta saka panaliten 1207 ngalami pendarahan nanging mung 8 persen nglaporake pendarahan abot. Sawetara wanita uga ngalami kram ing weteng ngisor nalika meteng.
Dr Anjana Singh, ginekologi lan direktur kebidanan, Rumah Sakit Fortis, Noida nyathet carane ngurus awak dhewe nalika ngarepake:
- Panganan cilik lan kerep dadi norma. Aja mangan weteng sing kebak.
- A imbang diet kalebu karbohidrat, protein lan mineral penting lan ora kudu nyingkiri.
- Wanita ngandhut kudu ngombe paling sethithik 3-4 liter cairan saben dina, kalebu banyu, banyu klapa, jus, lassi, lsp.
- Minuman aerasi kudu dihindari lan asupan kafein kudu diwatesi mung rong cangkir teh utawa kopi sajrone 24 jam.
- Sanajan penting, aja ngindhari karbohidrat sing akeh banget kayata kentang manis, beras. Woh-wohan kaya nanas lan pepaya kudu nyingkiri amarga ngemot enzim papain - yaiku ngrugekake lan bisa nyebabake keguguran.
- Olahraga penting banget kanggo kesejahteraan wanita ngandhut. Mlaku-mlaku sawise nedha bengi iku penting.
Keguguran Sajrone Meteng
Gambar: Shutterstock A keguguran nuduhake mundhut saka jabang bayi sadurunge 20 minggu ngandhut. Faktor sing nyebabake keguguran beda-beda gumantung saka umur (wanita sing umure luwih saka 35 taun duwe risiko keguguran luwih dhuwur), riwayat keguguran sadurunge, ngrokok utawa kecanduan alkohol , masalah serviks lan liya-liyane.
Dr Singh nyathet faktor sing bisa nyebabake keguguran langsung:
Keguguran biasane kedadeyan sajrone 3 wulan pisanan meteng, sadurunge gestasi 20 minggu. Mung 1 persen keguguran sing kedadeyan sawise gestasi 20 minggu iki diarani keguguran telat. Keguguran uga disebabake dening macem-macem faktor sing ora dingerteni lan dikenal.1. Faktor genetik utawa turun temurun: Kira-kira 50 saben sen saka kabeh keguguran bisa disebabake dening sifat genetis saka ibune.
2. Faktor imunologis: Sawetara wanita duwe antibodi ing getih, sing nyerang sel dhewe. Sawetara antibodi kasebut nyerang plasenta utawa ningkatake pembentukan gumpalan getih, sing mengaruhi perkembangan janin lan pungkasane nyebabake keguguran.
3. Faktor Anatomi: Sawetara wanita duwe septum utawa tembok ing guwa-garba, lan sawetara bisa ngalami fibroid sing bisa ngalangi papan sing dibutuhake kanggo perkembangan janin ing kandhutan.
Gambar: Shutterstock 4. Infèksi: Infèksi nyebar amarga bakteri, virus, utawa parasit liyane bisa uga nyebabake keguguran , sanadyan kasus kaya mengkono iku arang banget.
5. Ketidakseimbangan hormon: Hormon tartamtu mbantu ngembangake plasenta kanthi nyedhiyakake ambience lan yen ana ora seimbang, iki bisa uga nyebabake keguguran. Dadi disaranake kanggo wanita sing duwe komplikasi nalika haid (menstruasi ora teratur, Endometriosis, PCOD, lsp) supaya luwih waspada amarga kerentanan ing antarane dheweke dhuwur.
Dr Singh nuduhake, iku penting banget kanggo langsung nyambung menyang gynecologist kanggo njelasno kahanan. Keguguran bisa uga amarga panyebab sing ndasari saka penyakit reproduksi sing bisa uga ora serius. Amarga proses iki ora bisa dibalik utawa mandheg, perawatan ndhukung bisa njamin orane katrangan dandan kanggo ibu.
Pitakonan: Pitakonan sing Gegandhengan Meteng Dijawab
P. Apa aku meteng?
Gambar: Shutterstock TO. Sing paling dipercaya lan paling penting pratandha meteng yaiku wektu sing ora kejawab. Tansah nglacak siklus ovulasi. Yen perlu, njupuk test tongkat kanggo preliminarily ngilangi kebingungan.
P. Nalika ngidam diwiwiti?
TO. Saben wanita ngalami ngidam panganan ing interval sing beda-beda. Nanging, biasane, ing trimester pisanan wanita ngandhut saenipun wiwit ngalami ngidam pangan. Sawetara bisa uga ngidam kripik lemak, sawetara uga pengin panganan sing digoreng utawa ana sing ngrasa kaya daging. Sanajan ora apa-apa kanggo ngidam iki, coba mangan panganan sing sehat.P. Kepiye carane tetep fit sajrone meteng?
Gambar: Shutterstock
TO. Sadurunge miwiti ngetutake rutinitas fitness, takon karo dokter kandungan lan ginekologi babagan apa sing cocog karo sampeyan adhedhasar jinis meteng. Pilihan sing luwih aman yaiku nindakake yoga asana , mlaku, ambegan ngleksanani , meditasi, latihan aerobik lan nguatake otot.
Uga Waca : Panelusuran Sampeyan Kanggo Bagan Diet Kandhutan sing Disetujui Pakar Dipungkasi ing kene
