Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- New Zealand Cricket Awards: Williamson menang Sir Richard Hadlee Medal kaping papat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Apel mawar, sing diarani ilmiah karo Syzyxygenjambos L., duwe sejarah panggunaan dawa ing obat tradisional India. Iki kalebu kulawarga Myrtaceae lan asli saka Asia Tenggara. Nanging, apel mawar wis dadi naturalisasi ing India lan dipanen utamane kanggo woh-wohan sing akeh gizi.
Apel mawar duwe tembung 'apel' sing ditandhani, nanging ora mirip karo wit apel utawa buah. Beda karo apel, apel mawar ukurane cilik, bentuke lonceng lan beda karo warna abang kaya abang, ijo, putih, kuning-emas, ungu tuwa lan biru-ireng.
Jeneng liya kanggo apel mawar kalebu apel banyu abang, apel lilin, jambu lan apel jawa. Apel mawar rasane kaya kelopak mawar kanthi apel. Woh iki minangka woh mangsan lan kasedhiya ing pirang-pirang wilayah ing Kerala lan Karnataka.
Artikel iki kalebu sawetara mupangat kesehatan apel mawar. Coba delengen.
Profil Nutrisi Apple Mawar
Keuntungan Kesehatan Apel Mawar
1. Nuwuhake kekebalan
Apel mawar ngemot asam galat, myricetin, asam urat lan myricitrin sing misuwur amarga kegiyatan antioksidan sing kuat. Senyawa kasebut mbantu nyandhet sitokin inflamasi lan nambah kekebalan awak. Aktivitas antimikroba ing woh uga mbantu nglindhungi patogen lan ningkatake sistem kekebalan awak kanggo nglawan macem-macem penyakit. [1]
2. Nyegah konstipasi
Kandhutan serat ing jambu nambah akeh ing kursi kanthi nyengkuyung panganan sing cepet lan gampang liwat weteng lan usus. Iki ngilangi sembelit lan uga nyuda weteng weteng.
3. Ningkatake kesehatan mripat
Coklat sing digawe saka godhong wit apel mawar akeh digunakake minangka diuretik kanggo perawatan mripat sing lara. Uga, vitamin C, antioksidan sing kuwat ing woh mbantu nglindhungi sel mripat saka kerusakan radikal bebas lan njaga kesehatan mata sing apik. [loro]
olahraga kanggo nyuda lemak weteng ing omah
4. Ningkatake kesehatan otak
Panliten ujar manawa apel mawar digunakake minangka tonik kanggo otak. Terpenoid ing woh dikenal kanggo nyegah penyakit neurodegenerative kayata Alzheimer lan nambah fungsi otak, memori lan kemampuan sinau kanthi ningkatake kelangsungan saraf. [3]
5. Nguatake balung
100 g woh kasebut ngemot 29 g kalsium lan mulane panggunaan woh bisa ngiyatake balung lan nyegah penyakit sing gegandhengan kayata rematik sing ditandhani rasa nyeri nemen ing sendi utawa jaringan ikat.
6. Ngramut hidrasi awak
Apel mawar kaya vitamin kaya A, C, B1 lan B2 lan mineral kaya kalsium, zat besi, magnesium, kalium lan seng. Jus apel mawar disaranake njaga hidrasi awak amarga ngemot udakara 93 g banyu saben 100 g, uga karo nutrisi sing kasebut ing ndhuwur supaya awak sehat.
7. Mbantu pencernaan
Apel mawar minangka astringen kanggo masalah pencernaan. Ekstrak organik apel mawar kayata methanol, hexane lan dichloromethane nuduhake sifat anti-inflamasi lan bisa mbantu nyuda pembengkakan saluran gastrointestinal, saengga bisa nambah pencernaan lan masalah sing ana gandhengane. [4]
8. Mbantu nalika detoksifikasi
Apel mawar dianggep minangka diuretik sing bisa mbantu mbebasake racun ing awak lan mbantu detoksifikasi. Woh iki uga ngemot senyawa fenolik lan saponin sing nduwe aktivitas hepaprotective, anti-inflamasi lan anti-diare. Iki mbantu njaga kesehatan ati lan ginjel lan nambah fungsi awak kanthi sakabehe.
9. Ngatur diabetes
Infus godhong lan wiji apel mawar biasane digunakake kanggo ngontrol tingkat glukosa ing awak lan ngatur diabetes. Kagiyatan antioksidan lan anti-inflamasi sing kuat amarga ana flavonoid sing bisa mbantu ngatasi kondisi kasebut.
10. Nduwe efek chemopreventive
Asam trihydroxyphenylacetic ing woh-wohan dingerteni nyandhet interleukin chemokine, sawijining jinis sitokin sing narik sel supaya bisa nyebabake radang banjur kanker. Senyawa kasebut bisa uga nyegah risiko kanker usus besar lan kanker sing gegandhengan karo umur. Uga, antioksidan alami ing woh bisa mbantu nyuda radikal bebas ing awak lan nyegah risiko kanker.
11. Apik kanggo kulit
Sawijining panliten ujar manawa apel mawar bisa efektif kanggo nyegah kahanan kulit kayata kukul vulgaris amarga efek antioksidan, antibakteri lan anti-inflamasi. Iki uga migunani kanggo ngrawat kulit sing wis garing srengenge lan njaga hidrasi ing kulit. [1]
12. Becik kanggo ati
Serat panganan lan flavonoid bebarengan karo pirang-pirang vitamin lan mineral ing apel banyu abang bisa njaga kesehatan jantung lan tetep sehat. Uga, kalium sing dhuwur mbantu nyuda tingkat kolesterol ala sing dadi sebab utama penyakit sing gegandhengan karo jantung kayata penyakit jantung koroner lan stroke.
Keuntungan Kesehatan Liyane
- Kulit, godhong lan wiji apel mawar bisa uga nglindhungi wolung mikroorganisme kayata S. aureus, Escherichia coli, Bacillus subtilis, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Proteus Vulgaris, Salmonella typhi lan Vibrio cholera .
- Rebusan kulit wit apel mawar bisa mbantu nyuda asma lan bronkitis.
- Kembang kasebut dikenal bisa ngatasi demam.
- ROOT akeh digunakake kanggo ngobati epilepsi.
- Godhong kasebut nduweni kegiyatan antivirus sing kuat tumrap virus herpes.
FAQ Umum
1. Apik mawar sing cocog kanggo apa?
Apel mawar apik kanggo macem-macem keperluan, kayata bisa nambah kakebalan, nyegah konstipasi, ningkatake kesehatan jantung, nyuda inflamasi, njaga kesehatan tulang lan mbantu detoksifikasi.
2. Apa rasane apel mawar?
Apel mawar rasane kaya kelopak mawar kanthi apel. Cahya, asri lan surem banget. Sawetara panliten ujar manawa apel mawar mentah duwe rasa astringen.
3. Apa apel Mawar bisa dipangan?
Ya, apel mawar bisa dipangan. Woh-wohan bisa dipangan langsung saka wit utawa ditambah karo kuliner Malaysia tartamtu. Ing pirang-pirang wilayah, wit kasebut umume ditandur minangka wit hias.
