Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Kaya olahraga fisik, jinis mbuwang kalori. Ora ana sing gawe kaget, ya? Sampeyan nggawe sampeyan kringet, nggrundel, nggresah (uga nggrundel), njerit kadang-kadang lan bisa digunakake ing otot kanthi cara sing ora bisa dibayangake. Bentuk olahraga iki jelas ora kuat kaya gym utawa olahraga lintas sekolah, nanging cukup kanggo anget awak.
Apa peran penting ing jumlah kalori sing dibakar ing tumindak iki yaiku posisi lan uga posisi sing pas. Nggawe otot lan menehi rasa seneng bebarengan. Iki kaya alesan sing cocog kanggo olahraga pasangan, iya?
topeng pepaya ing omah
Ing ngisor iki ana papat posisi pembakar kalori, loro kanggo wanita, lan loro kanggo pria.
Burner Kanggo Wanita
1. Bocah wadon sapi lan bocah wadon Reverse Cow:
Wujudipun kados pundi?
Ing posisi kasebut, wanita kasebut lungguh tegak nyepetake sikile menyang amben utawa lantai, nggarap bokong, otot gluteal lan otot inti. Kayane nunggang jaran. Versi sing luwih kuat iki yaiku, yen wanita kasebut munggah sikil, squatting ndhuwur wong lanang, melu loro, otot quad lan otot pedhet. Posisi iki nyenengake lan olahraga sing apik kanggo wanita kasebut. Wong lanang seneng banget nalika santai lan, aja lali pandhangane, yaiku prawan Sapi utawa prawan Reverse Cow!
Kalori Terbakar:
Kalor 220-250 kalori sing apik bisa dibakar sajrone 30 menit dening wanita sing ana ing ndhuwur. Amarga ora akeh gaweyan sing ditindakake pria kasebut, dheweke ngobong udakara 40-50 kalori.
2. Lotus:
Wujudipun kados pundi?
film hindi paling apik ing amazon prime india
Katon kaya jenenge, lotus. Kayane padha karo posisi Misionaris, mung bedane, pasangan kasebut lungguh tinimbang turu ing lantai utawa amben. Wanita kasebut lungguh karo sikile ing pinggul wong lanang lan wong lanang lungguh kanthi sikile nyebar sethithik. Inti lagi digarap loro, nyoba tetep stabil, lan glute digunakake nalika dorong. Luwih kuat banget kanggo wanita kasebut amarga dheweke ana ing ndhuwur maneh. Sing siji iki ngidini sampeyan wong loro bisa cerak, ninggali tangan sampeyan bebas, lan bisa ndeleng mripat liyane lan ngatasi luwih akeh maneh.
Kalori Terbakar:
Wanita kasebut ngobong udakara 100-120 kalori lan pria ngobong 40-50 kalori.
Burner Kanggo Pria
1. Misionaris:
Wujudipun kados pundi?
Aku ora mikir yen posisi iki mbutuhake panjelasan. Iki minangka ABCD Kamasutra, amarga posisi sing paling akeh dilebokake sing disenengi umume pasangan. Ing posisi iki, wong kasebut ana ing ndhuwur. Wong wadon mau mung lagi ngglethak ing kasur utawa jogan. Yen wong nyekel tangan iki, otot-otot tangane bisa digunakake kanthi apik. Dorong panggul uga ngobong akeh kalori. Yen wanita kasebut ngencengi otot gluteal lan nambah dorongan panggul sing ngelawan, bisa uga burner kanggo dheweke. Sampeyan bisa ndeleng saben liyane lan rasa seneng santai.
wong wadon libra lan wong leo
Kalori Terbakar:
Wong lanang biasane ngobong kalori luwih akeh tinimbang wanita, udakara 120-150 kalori. Wanita kasebut bisa ngobong 50 nganti 70 kalori.
2. Ngadeg:
Wujudipun kados pundi?
Iki dianggep minangka salah sawijining posisi sing paling tantangan. Sampeyan mbutuhake pria kanggo ngunggahake wanita kasebut kanthi cara sawetara. Wong lanang lan wadon padha adhep-adhepan, wanita mbungkus sikile ing pinggang lan tangane ing gulu. Wong lanang nyangga kabeh bobote nganggo tangane loro lan mbengkokake supaya kekarone stabil, kanthi bangkekan terus maju. Wanita kasebut bisa ngadeg ing sikil siji lan sikil liyane diangkat lan didhukung wong lanang kasebut. Kalorone butuh kekuwatan lan stamina sing apik kanggo bisa digunakake. Otot lan inti sikil wis melu, amarga wong lanang ngunggahake wanita lan meksa nggunakake otot panggul. Wanita kudu ngencengi tembok kaya tembok edan sing sampeyan lungguh ing gym. Posisi iki nggunakake luwih akeh otot kanggo pria kasebut, nguatake kabeh awake. Iki njamin klimaks sing apik kanggo kalorone mitra yen alangan supaya posisi kasebut bener bisa diatasi.
Kalori Terbakar:
Aku pengin prepone menstruasi
Wanita kasebut ngobong udakara 200-250 kalori, njaga awake lan tetep stabil saka gaweyane pria kasebut. Wong lanang ngobong udakara 400 kalori yen nyangga awake kabeh.
Posisi liyane kaya gaya Doggy lan Gunting iku luwih abot tinimbang sing kasebut ing ndhuwur. Nanging dheweke ngobong kalori. Ing gaya Doggy, wanita kasebut kudu tetep mantep, dene wong lanang kasebut mbuwang bobote saka mburi, nggawe inti kanggo nindakake.
Gunting iku paling ora angel, kabeh kalorone padha turu ing kasur lan nyekel tangane loro. Senjata bisa uga ngencengi. Saben posisi ngobong kalori, gumantung saka otot sing melu.
Aja nggunakake iki minangka alesan kanggo kantun olahraga nyata sampeyan! Seks bisa dadi anget, nanging ora bisa ngganti wektu sing sampeyan lakoni ing gym! Ana akeh panliten sing ngandhakake yen esuk-esuk esuk nyurung swasana ati lan awak sampeyan. Sampeyan supaya sampeyan aktif lan seneng sedina muput. Apa sampeyan bisa njaluk alesan sing luwih apik kanggo spice munggah ing kasur nalika tangi (ora kaya sampeyan butuh alesan)?
Seks biasa duwe sawetara mupangat - kakebalan sing apik, tekanan darah rendah, jantung sing sehat, ningkatake kualitas turu, busur stres sing gedhe, ngilangi rasa nyeri otot, ngilangi kram kanggo wanita sajrone siklus menstruasi, pikiran sing nyenengake, awake bugar lan, mesthine ana hubungan sing raket lan intim karo wong sing signifikan.
'Sexercise - Posisi, rempah-rempah lan kabeh sing apik! Iki minangka bahan sing dipilih kanggo nggawe kesenengan sing sampurna. Nanging Anatomy sengaja nambah bahan tambahan, tantangane! '
Nanging, apa urip tanpa akeh tantangan? Utamane, yen entuk pungkasan sing nyenengake?
