blanja? Nguap. Kok repot-repot yen sampeyan bisa ngirim panganan langsung menyang lawang - kalebu diet Optavia, rencana mangan sing The Cake Boss kredit karo bobot mundhut 35-pound lan wis entuk daya tarik online . Nanging apa menehi kesehatan lan nutrisi? Kita nyelidiki.
dhaftar film hollywood romantis banget panas
Apa Diet Optavia?
Diet Optavia punika rencana mundhut bobot adhedhasar mangan sawetara dhaharan dina, disebut fuelings. Panganan mini sing disedhiyakake dening perusahaan iki mesthine kanggo ngisi sampeyan lan mbantu sampeyan ngilangi kilogram. Swara akrab? Kanggo sing menowo Medifast panggantos meal, Optavia ateges versi dianyari sing nerangake karo pelatih.
Dadi, kepiye cara kerja Optavia?
Ana telung rencana kalori sing beda kanggo dipilih gumantung saka tujuan sampeyan. Rencana 5&1 kalebu limang bahan bakar Optavia lan siji panganan tanpa lemak lan ijo sing kalebu protein lan sayuran (sawetara pitik lan brokoli, umpamane). Kanggo luwih fleksibel, rencana 4&2&1 kalebu papat bahan bakar, rong dhaharan tanpa lemak lan ijo lan siji cemilan sehat (kaya sepotong woh). Kanggo sing kasengsem ing pangopènan bobot, perusahaan nawakake rencana 3&3 sing kalebu telung bahan bakar lan telung dhaharan tanpa lemak lan ijo. Dieter nampa saran lan motivasi saka pelatih Optavia lan komunitas dieter online.
Lan apa sejatine bahan bakar kasebut?
Ana luwih saka 60 macem-macem pilihan kalebu shake, bar, sup, biskuit lan malah brownies. Saben bahan bakar adhedhasar protein lan kalebu probiotik kanggo kesehatan pencernaan.
Pira biaya diet Optavia?
Biaya diet Optavia gumantung saka program sing sampeyan pilih. Rencana 5&1 diwiwiti saka 5 kanggo 119 porsi (sing dadi .48 saben porsi) dene rencana 4&2&1 biaya 8 kanggo 140 porsi (dadi .90 saben porsi). Yen sampeyan milih rencana 3&3, sampeyan bakal mbayar 3 kanggo 130 porsi (.56 saben porsi). Saben rencana dirancang kanggo nyedhiyakake bahan bakar siji wulan.
Carane efektif diet Optavia?
Program iki bisa uga narik kawigaten kanggo sawetara amarga ora mbutuhake karbohidrat utawa kalori, ujare ahli diet sing kadhaptar Summer Yule . Peserta uga bisa ndeleng mundhut bobot cepet karo program iki amarga komponen diet dadi kurang kalori (800 kanggo 1,000 kalori saben dina, ing sawetara kasus). Dheweke uga entuk dhukungan saka pelatih, sing bisa mbantu nyuda bobote. Riset sadurunge wis ditampilake sing kepelatihan aktif bisa bantuan wong ilang bobot-loro ing jangka cendhak lan jangka panjang .
evion 400 kanggo wutah rambute
Siji sinau 16 minggu (kang didanai dening Medifast, perusahaan konco Optavia) ketemu sing peserta karo keluwihan bobot utawa kelemon ing Optavia kang 5 & 1 Plan wis Ngartekno kurang bobot, tingkat lemak, lan circumference bangkekan, dibandhingake karo klompok kontrol. Panaliten sing padha uga nemokake manawa wong-wong sing ana ing diet 5&1 lan ngrampungake paling ora 75 persen sesi pelatihan ilang bobote luwih saka kaping pindho tinimbang sing melu sesi sing luwih sithik.
Apa ana kekurangan program kasebut?
Nalika panggantos meal bisa mbiyantu kanggo mundhut bobot short-term, padha ora kathah bisa ing long-term, Yule marang kita. Wong sing nggunakake produk panggantos meal kanggo mundhut bobot bakal kudu sinau maneh carane struktur diet ing sawetara titik lan iki bisa dadi titik slipping. Lan diet ora persis murah - kit kisaran saka 3 kanggo 0 saben sasi. Negatif liyane? Diet iki banget kurang kalori, soko Yule ngandika sampeyan mung kudu nindakake karo pengawasan medical cedhak.
panganan sayuran sing sugih vitamin B12
Ing ngisor baris
Optavia bisa mbantu sampeyan ilang bobot ing wiwitan, nanging kanggo asil jangka panjang, luwih becik sampeyan sinau kabiasaan sing apik kanggo sampeyan lan tetep nganggo rencana mangan sehat sing bener-bener kaya diet Mediterania. Yen ana wong sing pengin ngilangi bobot, aku bakal menehi saran supaya mikir babagan owah-owahan gaya urip sajrone jangka panjang, tinimbang ndandani kanthi cepet. Terjemahan: Sawise kabeh, sampeyan kudu lelungan menyang toko.
