Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- New Zealand Cricket Awards: Williamson menang Sir Richard Hadlee Medal kaping papat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Kandhutan nggawa akeh penyakit fisik. Salah sawijine yaiku konstipasi. Nyalahke hormon utawa struktur diet sampeyan, ngatasi sembelit sajrone meteng minangka tugas sing angel.
Nanging, ana obat bukti lengkap sing wis digunakake para wanita kanggo nyingkirake utawa paling ora kanggo nyuda masalah sing ana gandhengane karo konstipasi.
- Sembelit Sajrone Kandhutan
- Napa Wanita sing Mbebayani Dadi Sembelit?
- Cara Ngatasi Sembelit Sajrone Kandhutan
Sembelit Sajrone Kandhutan
Nyeri weteng, gerakan usus sing asring banget, lan liwat bangku sing atos kabeh masalah sing gegandhengan karo konstipasi sing meh kabeh wanita hamil nalika sawetara meteng, utamane nalika trimester pungkasan nalika weteng tuwuh.
kanggo kuotasi kanca paling apik
Nyalahake pangowahan hormonal, zat besi ing vitamin prenatal utawa tekanan ing rahim, ora ana sing bisa ngatasi gejala kasebut kanthi lengkap. Gejala kasebut mung ilang sawise sampeyan wis ngirim, nanging sawise sawetara obat dhasar bisa menehi rasa lega saka rasa kuwatir sing gegandhengan karo konstipasi.
Napa Wanita sing Mbebayani Dadi Sembelit?
Otot awak wiwit santai amarga nambah hormon progesteron nalika meteng. Iki kalebu otot usus uga. Dadi, pungkasane pencernaan kena lan diarani alon, nyebabake konstipasi.
Sembelit nalika meteng ora umum. Miturut data sing diterbitake ing Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, meh 90 persen wanita hamil ngalami masalah sing gegandhengan karo konstipasi kajaba masalah usus liyane. Umume wong nggunakake macem-macem cara kanggo ngatasi sembelit ing umume - kalebu obat alami uga pil over-the-counter kayata obat pencahar.
Nanging, nalika konstipasi nalika meteng, sawetara solusi sing bisa digunakake kanggo ngatasi gejala bakal sithik nganti sawetara. Waca terus kanggo ngerti luwih lengkap babagan solusi ngatasi sembelit sing aman.
carane nggunakake aloe vera kanggo kulit
Cara Ngatasi Sembelit Sajrone Kandhutan
• Wanita hamil kudu duwe panganan sing akeh serat. Iki mbantu nyegah sembelit. Uga nyedhiyakake antioksidan lan vitamin. Wanita hamil kudu njamin asupan paling ora 25 nganti 30 gram serat panganan saben dina.
Coba lebokake sayuran, woh-wohan seger, kacang polong, kacang buncis, sereal bran, lentil, roti gandum lan prun ing panganan. Sampeyan bisa nggawe salad buah nganggo apel, pisang, raspberry, ara lan stroberi. Sampeyan uga bisa nyiyapake sajian sing enak kanthi ngombe kombinasi jagung manis, wortel, lan kecambah Brussels.
• Tetep terhidrasi kanthi apik. Apike sampeyan nambah kaping pindho asupan banyu nalika meteng. Disaranake supaya kabeh wanita sing hamil kudu ngombe paling ora 8 gelas banyu tanpa gagal. Iki mesthekake yen usus dijaga alus lan bisa lancar liwat saluran pencernaan.
• Pecah asupan panganan saben dina dadi panganan sing luwih cilik. Sampeyan bisa duwe limang nganti enem panganan cilik tinimbang telung panganan gedhe. Iki bisa nyedhiyakake rasa nyuda saka sembelit nganti akeh. Weteng bisa nyerna panganan kanthi gampang nalika mangan luwih sithik.
Kanthi cara iki, panganan uga ditransfer menyang usus lan usus kanthi lancar. Mangan panganan sing gedhe bisa ngilangi weteng lan menehi sistem pencernaan dadi tugas sing angel kanggo ngolah panganan sing wis dikonsumsi.
carane ngurus rambut ing mangsa
• Wanita hamil kudu tetep aktif kanthi fisik. Ngatasi sembelit dadi luwih gampang yen sampeyan tetep aktif kanthi fisik. Olahraga sing entheng bisa ngrangsang usus. Wanita hamil (yen ngidini kesehatan) kudu olahraga kanthi rutin - paling ora kaping telu saben minggu udakara setengah jam saben dina.
Yoga prenatal minangka pilihan kegiatan fisik sing paling disenengi kanggo wanita hamil. Sampeyan uga bisa mlaku-mlaku saben dina suwene. Sampeyan bisa takon karo dhokter supaya ngerti olahraga sing aman kanggo ditindakake sajrone meteng (luwih-luwih yen sampeyan durung ngleksanani olahraga).
• Sanajan nyoba obat dhasar, yen sampeyan isih ngalami konstipasi, mula ora ngenteni suwe sadurunge takon dhokter. Yen sampeyan ngalami konstipasi, dokter bisa menehi resep piranti lunak kanggo panggunaan sementara. Lembut bangku ora digunakake sajrone jangka dawa, amarga iki bisa nyebabake dehidrasi lan ngganti keseimbangan elektrolit awak.
Pelunak bangku dirancang kanggo ngencerake usus, supaya gampang ilang. Dheweke gampang digunakake, luwih-luwih nalika suplemen prenatal (kayata zat besi) sing dijupuk wanita hamil minangka panyebab utama konstipasi.
obat ngarep kanggo rambut lurus kanthi alami
Nanging, aja njupuk pelembut bangku sing over-the-counter. Luwih becik digunakake sawise diresepake dening dhokter amarga kabeh obat ora aman digunakake nalika meteng.
Sembelit nalika meteng, kaya sing paling ala, bisa uga umum. Sanajan sampeyan kudu ngatasi obat dhasar utawa nggunakake piranti lunak empuk, mesthine bakal ditambani yen wis dikirim.
Kuwat banget lan ngrampungake masalah iki kaya fase angel ing urip sampeyan. Nindakake pangobatan dhasar sing disaranake ing ndhuwur bisa ngatasi rasa ora nyaman sacara gampang usus ing bagean gedhe.
