Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dibebasake saka rumah sakit sajrone 2 dina
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Pijet awak larang lan akeh wektu ing salon. Nanging, awak kita ora netepi teknik apa wae lan asring terus nganggo kabeh masalah sing dadi gedhe banget lan ora bisa diatasi.
Obat kanggo nyeri awak lan pusing yaiku pijet sing nyenengake, nanging sapa sing bakal menehi sampeyan perawatan ing omah? Saben wong urip kanthi sibuk lan sampeyan ora pengin ngganggu dheweke kanthi pijet awak.
Minangka pria lan wanita ngakoni iki minangka masalah umum, ing Boldsky kita nggawa obat.
Pijet awak bisa ditindakake ing omah lan sampeyan dhewe yen sampeyan ngerti cara lan cara sing bener. Pijet awak sing dibahas ing kene ora mung nganggo minyak utawa pelembab. Pijet awak yaiku oles minyak utawa pelembab ing sisih tengen awak, supaya rasane awak saya seger maneh.
Uga ana stroke teknik pijet awak sing kudu sampeyan tindakake sajrone proses kasebut supaya bisa sirkulasi getih. Yen pijet awak kena sirkulasi getih, mula kulit bakal nambah cemlorot.
Nindakake pijet awak ing omah iki nduweni akeh fasilitas, mula waca proses langkah-langkah ing ngisor iki lan priksa manawa sampeyan nyoba ing omah.
Langkah I
Kanggo pijet awak, sampeyan bisa nggunakake lotion awak sing isi banyu dhuwur. Sampeyan uga bisa nyoba lenga operator. Ing minyak operator, amarga ana macem-macem pilihan, sing paling apik yaiku minyak klapa, minyak sawi (yen sampeyan batuk lan adhem), utawa minyak wijen. Anget minyak sadurunge dipijet. Sampeyan mestine kudu ing kahanan sing anget.
Langkah II
Coba pijet minyak panas nalika ora ana ing sekitar sampeyan utawa ing ruangan sing ditutup. Iki amarga nganggo sandhangan paling sithik dianjurake sajrone pijet minyak.
Langkah III
Miwiti pijet awak saka sikil. Pisanan, jupuk minyak ing pucuk driji lan pijet ing antarane jempol sikil. Banjur, jupuk lenga / lotion ing tengah telapak tangan lan tuangake menyang tengah sikilmu. Pijet sikilmu menyang arah sing lurus, yaiku, wiwit sikil nganti sikil. Pijet sikil ndhuwur lan ngisor sikil kanthi alon-alon lan minimalake limang menit kanggo saben sikil. Yen sampeyan ngira minyak wis garing, jupuken maneh.
Langkah IV
Saka sikil, kanthi dawa loro utawa telung stroke, dhengkulake. Penting kanggo pijet area lutut kanthi apik, sanajan sampeyan ora krasa lara amarga iki minangka titik utama sirkulasi getih awak ngisor. Kanggo pijet dhengkul, gunakake tangan sampeyan lan lakokake kanthi gerakan bunder. Kulit ing dhengkul alus lan sampeyan ora kudu kasar banget nalika masau ing wilayah kasebut.
Langkah V
Saka dhengkul, pindhah menyang paha ngisor luwih dhisik. Bagéyan awak iki mbutuhake minyak sing maksimal lan sampeyan kudu anget. Pijet paha ngisor ngisor banjur bunder, tekan ndhuwur. Ati-ati banget nalika sampeyan pijet paha bagian njero, amarga cedhak karo area intim sampeyan. Nalika pijet paha, coba jaga stroke lurus yaiku saka dhengkul nganti arah weteng.
Langkah VI
Ing kene, fokus sampeyan yaiku weteng. Sampeyan kudu nglampahi wektu lan lembut kanggo pijet wilayah iki. Entuk minyak sing dikepengini amarga, sithik minyak bisa narik otot kanthi gampang ing papan iki. Sampeyan kudu pijet area weteng kanthi gerakan bunder. Luwih saka ora njupuk minyak ing telapak tangan lan olesake saka tengah dodo lan disebar kabeh. Nglampahi wektu kanggo pijet weteng, amarga nutupi area sing jembar.
grafik diet kanggo bobot mundhut
Langkah VII
Ing tahap pungkasan nanging pungkasan pijet awak ing omah sampeyan dhewe, saiki wayahe pindhah menyang pundhak. Sampeyan mbutuhake wektu ekstra ing kene amarga mung bisa nggunakake siji tangan. Pundhak sisih tengen nganggo tangan kiwa lan uga kosok balene. Maneh sampeyan kudu mbaleni pola bunder saka tengah gulu menyang pinggir pundhak. Nalika nampa nganti tekan tangan, stroke kudu lurus lan luwih dhuwur. Pungkasi iki, kanthi pijet tangan sing bakal pindhah saka telapak tangan menyang arah pundhak. Aja njupuk stroke dawa nanging tetep seragam ing pundhak lan tangan.
Langkah VIII
Ing pungkasan pijet awak ing omah dhewe, sampeyan kudu pijet tangan. Kanggo nindakake iki, njupuk minyak, olesake kabeh banjur pijet siji-siji. Tindakake stroke sing alus.
