Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- New Zealand Cricket Awards: Williamson menang Sir Richard Hadlee Medal kaping papat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Ora mung wong tuwa, nanging tingkat tekanan getih sing fluktuasi minangka salah sawijining masalah kesehatan sing diadhepi wong diwasa saiki. Ing antarane jadwal kerja sing sibuk, meh ora ana wektu kanggo golek panganan utawa olah raga sing sehat lan iki nyebabake akeh tekanan darah.
Yen sampeyan pancen golek obat alami sing cepet kanggo njaga tekanan darah normal, luwih becik njupuk yoga. Setu Bandhasana, sing uga misuwur kanthi jeneng Pose Bridge, minangka salah sawijining asana yoga paling kondhang kanggo njaga tekanan getih.
Uga Waca: Obat Ayurveda Kanggo Tekanan Darah Tinggi
Yoga kanggo Migren, Tiroid | Setu Bandhasana, Setu Bandhasan | Migren, migunani ing toroida. Boldskysabun alami kanggo kulit garing
Yen tekanan getih sampeyan ora normal - kanggo sawetara bisa uga sithik lan sawetara tekanan darah saya mundhak luwih normal - bisa uga nyebabake masalah kesehatan serius kaya stroke, masalah jantung lan gagal ginjel. Dadi, kanthi cara apa wae, fluktuasi tekanan getih ora apik kanggo kesehatan.
Yen ora dijaga tepat wektu, bisa uga bakal nyebabake fatal. Mula, kanggo ngindhari masalah tekanan getih sing serius kaya ngono, nindakake Setu Bandhasana bakal nguntungake.
Uga Waca: Aja Panganan Iki Yen Sampeyan Tekanan Darah
Tembung Setu Bandhasana asale saka tembung Sanskerta 'Setu' sing tegese jembatan, 'Bandha' sing tegese kunci lan 'Asana' sing tegese nuduhke. Iki minangka salah sawijining asana yoga sederhana sing bisa ditindakake sanajan para pamula.
Mangkene prosedur langkah-langkah kanggo nindakake Setu Bandhasana. Coba delengen.
Prosedur Langkah-Langkah Kanggo Nindakake Setu Bandhasana:
carane kanggo njaluk nyisihaken saka blackheads ing irung permanen
1. Kanggo miwiti, lenggah dhisik kanthi sikil loro ing ngarep.
2. Alon-alon mudhun ing sisih mburi.
3. Jupuk sikil lan pinggul kanthi jarak sing adoh, dhengkul dhengkul.
4. Tangan kudu diselehake ing sisih loro kanthi telapak tangan madhep mudhun.
5. Tarik napas jero lan alon-alon angkat bali saka lantai.
6. Terusake munggah nganti sampeyan krasa yen dagu wis ndemek dada.
perawatan rambut ing omah kanggo rambut garing
7. Priksa manawa paha loro iku podo karo siji lan sijine.
8. Pencet telapak tangan ing lantai lan angkat torso uga punggung sampeyan.
panganan kalori dhuwur kanggo gain bobot
9. Sawise sampeyan stabil, terus posisi kasebut sawetara detik.
Keuntungan Liyane saka Setu Bandhasana:
Iki mbantu nguatake otot.
Iki mbantu ngiyatake sikil.
Iki mbantu ngiyatake punggung lan gulu.
Iki mbantu nambah pencernaan.
Iki mbantu ngatasi stres.
Iki mbantu nambah sirkulasi getih.
Iki mbantu nyuda masalah tiroid.
gel aloe vera carane nggunakake ing pasuryan
Iki mbantu wanita ngatasi rasa menstruasi.
Ati-ati:
Setu Bandhasana, uga dikenal minangka Bridge Pose, duwe sawetara mupangat kesehatan nanging kudu ngati-ati nalika nindakake asana iki. Wong sing ciloko gulu lan pundhak lan sing duwe masalah tulang punggung kudu nyingkiri asana iki. Luwih becik nindakake asana iki ing sangisoré pengawasan instruktur yoga sing wis terlatih.
