Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Telung nelayan wedi mati nalika kapal tabrakan karo prau ing pesisir Mangaluru
- Medvedev metu saka Monte Carlo Masters sawise tes virus corona positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
The Bhumi Pednekar starrer Durgamati , sing diluncurake minggu kepungkur ing platform OTT, wis entuk perhatian para pamirsa, dudu amarga potongan lompatan sing ora nggumunake utawa alur cerita sing katon ora ngerti, nanging kanggo istilah sing digunakake dening psikiatris kanggo mbenerake tumindak karakter utama.
Tembung - Kakorrhaphiophobia , tegese - wedi gagal dianggep 'masalah' karo Chanchal, pejabat IAS sing kayane duweni. Nalika kita ora bakal melu tema sing ora seger banget utawa alur cerita film sing bisa diprediksi, artikel iki bakal nemokake Kakorrhaphiophobia.
Apa Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia minangka istilah sing digunakake kanggo netepake rasa wedi sing ora normal, terus-terusan, lan ora rasional [1] . Iki dingerteni minangka versi keraguan, rasa ora yakin, kuatir babagan kemampuan kita, lan wedi karo apa sing bakal dipikirake lan umume wong liya. Sing nuduhake phobia iki bisa uga duwe rasa percaya dhiri sing sithik banget lan bisa uga kuwatir banget.
Rasa wedi sing terus-terusan kegagalan iki bisa matesi individu, nyegah awake dhewe ora nindakake apa-apa. Tingkat wedi beda-beda gumantung saka siji wong liyane. Wong sing duwe kakorrhaphiophobia bisa uga ngakoni kekurangan lan kekurangane dhewe.
Apa sing Nimbulake Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia duwe oyot nalika isih bocah lan tuwuh amarga paukuman lan ngremehake salah sawijining pasuryan saka tokoh berwibawa nalika gagal nindakake tugas. Wedi utawa tekanan sing umum iki tuwuh nalika wong saya gedhe, kanthi alesan luwih mangu-mangu kanggo bisa sukses [loro] . Tumbuh ing lingkungan sing meksa meksa nindakake perkara lan netepake tujuan bisa uga mengaruhi wong liya.
Tekanan sosial , tekanan peer, stres pendhidhikan lan kerja kabeh bisa nyumbang kanggo pangembangan / tambah kakorrhaphiophobia utawa wedi gagal ing individu. Wedi sing tetep gagal bisa nyebabake kebutuhan kanggo mbuktekake awake dhewe kanthi tumindak eksternal. Sanalika, rasa wedi sing padha bisa nyegah sampeyan ngupayakake risiko, saengga bakal ngrusak drajate sampeyan [3] .
Apa Gejala Kakorrhaphiophobia?
Secara klinis, ora ana gejala tartamtu sing ana gandhengane karo kahanan iki. Nanging ing ngisor iki minangka sawetara gejala utawa tumindak sing dituduhake dening wong sing wedi banget marang kegagalan, miturut ahli kesehatan [4] [5] :
- Terus-terusan lan pesimistis ngramal asil saka tumindak kasebut
- Wedi utawa kurang minat nindakake tugas saderhana kayata blanja, amarga wedi ora bisa nyetir kanthi bener utawa ucul saka taksi
- Nggawe sawetara alesan kanggo mbenerake rasa wedi
- Nggayuh perkara sing gampang
- Wedi diiringi gupuh lan serangan kuatir , mual lan mutah
- Kringeten
- Cangkem garing
- Geter
- Tekanan getih saya tambah
- Bisa uga nuduhake atelophobia (wedi ora sampurna)
- Getun lan gojag-gajeg
Apa Perawatan kanggo Kakorrhaphiophobia?
Ora ana perawatan khusus kanggo kakorrhaphiophobia. Dokter lan psikolog nulis terapi tindak tanduk kognitif (CBT), terapi paparan, lan obat anti-kuatir, sing bisa nyuda gejala sing ana gandhengane karo kondhisi [6] .
Pangobatan anti-kuatir bisa mbantu nyuda kuatir level lan mbantu sampeyan ndeleng prekara sing luwih kuat, mula mbukak prekara-prekara anyar sing bisa mupangate.
Panliten nuduhake manawa olahraga wis kabukten migunani banget kanggo wong sing nandhang kakorrhaphiophobia [7] . Latihan kardiovaskular bisa mbantu ngatasi tingkat kuatir lan latihan aerobik bisa mbebasake bahan kimia sing apik ing otak, kayata endorfin.
Kajaba iku, para ahli negesake manawa olahraga bisa mbiyantu pikiran supaya bisa ngatasi kahanan stres kanthi luwih apik, lan ing kasus iki, mbantu nyuda gejala kakorrhaphiophobia kanthi luwih gampang ngatasi rasa kuwatir lan stres sing ana gandhengane.
Sawetara latihan / kegiatan fisik sing wis kabukten mupangat kanggo wong sing ngalami kahanan kaya ing ngisor iki [8] :
- Nglangi
- Sepeda
- Ski
- Mlaku-mlaku
- Jogging
- Muter olahraga kayata tenis, bal-balan, basket, lan balap
Aja kafein kanggo kakorrhaphiophobia : Ngonsumsi akeh kafein sedina muput bisa nambah tingkat kuatir. Mula, ora ngombe kafein sedina muput bisa mbantu nyuda rasa kuatir lan gejala saben dina sing ana gandhengane karo kakorrhaphiophobia.
Ing Cathetan Final…
Yen sampeyan mikir duwe kakorrhaphiophobia, guneman karo dhokter utawa janjian karo psikolog kanggo ngerti luwih akeh babagan apa sing nyegah sampeyan urip.
