APA AMAN NGOMBE JUS LEMON SAJRONE KANDHUTAN?

Kanggo Lansiran Cepet Langganan Saiki

Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben Dina

Mung Ing

5 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
7 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
9 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
12 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Kudu Ditonton

Aja Kangen

Ngarep Wong tuwa meteng Prenatal Prenatal oi-Anagha Babu Dening Anagha Babu | Dianyari: Jumuah, 14 Desember 2018, 17:53 [IST]

Banyu jeruk nipis ing Kandhutan: Banyu jeruk nipis bakal ngilangi dehidrasi nalika meteng. Boldsky

Kanthi meteng diwiwiti salah sawijining fase urip sing paling nggumunake lan ngagetne. Bebarengan karo calon ibu lan bapak, kabeh klompok kulawarga lan kanca-kanca ngrayakake rasa seneng. Lan uga ing wektu iki, bebarengan karo kekarepan sing apik, akeh instruksi wiwit diwutahake, utamane babagan panganan ibu. Ing antarane kebingungan, bisa uga angel ngandhani informasi sing sah. Sawetara wong bisa ngirim informasi sing diwenehake dhokter, lan wong liya bisa uga nampa informasi sing wis ditampa kanthi lisan.

Kaya ngono karo jus lemon nalika meteng. Sanajan bagean cilik saka wong sampeyan bisa uga ngandhani yen ora sehat, wong liya bakal ngandhani yen sehat. Nanging apa sejatine? Aja padha sumelang, kita lagi arep ngandhani kanthi bener. Sanajan ana akeh panganan liyane sing ana gunane kanthi mitos, artikel iki ngarahake mitos babagan jus lemon lan apa pengaruh sampeyan nalika meteng.

Apa Jus Lemon Aman Sajrone Kandhutan?

Jus jeruk nipis murni dianggep minangka omben-omben ing saubengé amarga akeh nutrisi sing dikandung. 100 gram jus lemon ngemot 0,3 gram serat panganan, mineral (kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng) lan vitamin (vitamin C, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin B-6, folat, vitamin A, vitamin E). ^[1]

Nanging yen sugih gizi ora ateges sehat nalika meteng, bener? Ya, ana efek samping saka ngombe jus lemon (rasa ora nyaman sacara gastrointestinal, kerusakan gigi, lan liya-liyane, nanging bisa nyebabake ngombe jus akeh. Yen dikonsumsi kanthi watesan, jus lemon bisa nggawe awak sampeyan mbobot. Nanging , yen sampeyan lagi ngandut, luwih becik njaluk saran dhokter babagan pola makan supaya ora ana komplikasi sing bisa ditindakake.

daftar film romantis hollywood 2018

Yen jarene, aja mung ngombe jus lemon alami lan sing anyar, lan dudu ekstrak utawa produk sing disiapake kanthi komersial. Sing bisa ngemot bahan pengawet utawa bahan kimia liyane sing ora cocog nalika sampeyan lagi ngandut. Kajaba iku, mung ngombe sak cukup sedhep.

Dadi, apa jus lemon sehat nalika meteng? Ya, ing moderat, yaiku.

Apa Wuku Jus Lemon Sajrone Kandhutan?

Saka nyuda tekanan getih nganti nyegah infeksi, jus lemon duwe akeh mupangat. Waca ing.

1. Nyuda tekanan getih

Akeh wanita hamil sing nemoni masalah tekanan darah, utamane hipertensi utawa tekanan darah tinggi. Iki bisa uga amarga ana macem-macem sebab kalebu kuatir ibu babagan kesehatan bayi. Nanging, tekanan darah tinggi mbebayani banget lan nyebabake macem-macem risiko kanggo ibu lan bayi. Konsumsi jus lemon langsung ana hubungane karo peraturan tekanan darah tinggi. Miturut panelitian 2014 ^[loro] , leleh jus lemon saben dina bebarengan karo mlaku-mlaku ditemokake kanggo nyuda tekanan getih. Kajaba iku, flavonoid ing jus lemon bisa uga nyuda kolesterol ^[3] sing langsung duwe pengaruh ing hipertensi lan penyakit fatal liyane.

2. Nuwuhake kekebalan

Vitamin C sing ana ing jus lemon nduweni pengaruh aktif kanggo ningkatake sistem kekebalan awak. ^[4] 100 gram jus lemon ngemot 38,7 mg vitamin C. ^[1] Nalika meteng, wajar yen kakebalan bisa mudhun lan ndadekake kita kena infeksi lan penyakit. Ing kahanan kaya ngono, ngonsumsi jus lemon bakal ngiyatake fungsi awak kita tumrap infeksi kasebut lan njaga ibu lan bayi uga sehat.

cukuran pasuryan wadon wangun oval

3. Nambah pencernaan

Sajrone meteng, amarga hawa nafsu sing ora bisa dikendhaleni, metabolisme lan uga amarga kita kudu mangan wong loro, gangguan pencernaan, uga konstipasi, minangka perkara sing umum banget lan sampeyan uga bakal nandhang sangsara ing sawetara wektu nalika ngandut. Jus jeruk nipis dikenal bisa ngatur sekresi jus pencernaan ing weteng lan bisa mbantu pencernaan kanggo nyegah konstipasi. Kajaba iku, jus lemon uga ngemot serat serat diet sing ana gandhengane karo ngatur sistem pencernaan. ^[1]

4. Ningkatake kesehatan balung ibu lan bayi

Miturut USDA, jus lemon minangka sumber mineral Kalsium lan magnesium (saben 6 mg saben 100 gram). ^[1] Kaloro iki wis dingerteni sacara ilmiah kanggo mbantu nyusun balung lan mbantu pangembangan balung. ^[5] Iki bisa mbuktekake migunani kanggo wanita hamil sing nemokake mineral penting sing penting sajrone nindakake kehamilan.

5. Ngobati sikil bengkak

Salah sawijining perkara sing umume dialami wanita hamil yaiku sikil sing bengkak tumuju bagean paling apik ing trimester kasebut. Amarga bobot awak lan faktor anatomi liyane, sikil bengkak bisa nyebabake rasa nyeri, rasa ora nyaman lan nggawe ibu angel konsentrasi utawa nindakake kegiatan saben dinane. Nanging sampeyan bisa nggunakake jus lemon kanggo ngatasi iki. Ora mung nyuda pembengkakan, nanging uga bisa ngatasi rasa lara. Jus jeruk nipis uga ngemot antioksidan sing nduweni sipat anti-inflamasi ^[6] ^[7] lan mbantu nyuda bengkak ing sikilmu.

6. Gampang nyambut gawe

Iki bisa uga ngagetne, nanging sejatine jus lemon mbantu nyuda rasa pegawe sing diwedeni banget. Dhiskusi babagan meteng, lan sisih paling ala yaiku rasa pegawe sing nyusahake sing katon bakal ngilangi nyawamu, bener? Jus jeruk nipis uga bisa ngewangi sampeyan. Sanajan ora ana bukti ilmiah sing negesake informasi iki, jus lemon sing dikonsumsi sacara rutin wiwit wulan kehamilan kaping 5 dingerteni nyuda rasa sakit sajrone nyambut gawe. Kajaba iku, ngalami tenaga kerja uga ngepenakke banget amarga nglarani. Lan konsumsi jus lemon uga bisa mbantu nyuda tingkat stres. Nanging elinga, sadurunge wiwit ngonsumsi jus lemon saben dina, hubungi ob-gyn.

7. Nambani sesuk esuk

Babagan liyane sing ngganggu sing kedadeyan sajrone meteng sing nyenengake yaiku penyakit esuk sing bakal ana. Apa sampeyan bakal yakin yen sampeyan menehi katrangan yen lemon bisa ngobati penyakit esuk sampeyan? Ing kasus iki, dudu jus lemon sing nggawe keajaiban, nanging jeruk nipis dhewe. Wis dibuktekake kanthi ilmiah yen nyedhot aroma lemon alami mbantu nyuda mual lan mutah sing ana gandhengane karo meteng. ^[8]

Sampeyan uga bisa ngombe jus lemon kanggo tumindak empedu lan ngilangi penyakit esuk. Nanging, yen sampeyan ngalami lara esuk banget kanthi mual sing ora bisa dikendhaleni, sampeyan kudu langsung menyang dhokter.

8. Nyegah infeksi

Panaliten ilmiah taun 2015 negesake manawa jeruk nipis nduweni sifat diuretik, sing tegese bisa njaga kesehatan lan fungsi ginjel, supaya bisa nyegah infeksi urin. ^[9] Kajaba iku, antioksidan sing ana ing jeruk nipis uga tumindak minangka agen anti-mikroba lan ngasilake efek sing padha kanggo nyegah infeksi ing awak.

9. Supaya sampeyan hidrasi

Sajrone meteng, awak bisa uga dehidrasi amarga sebab paling entheng, yen ora dihidrasi kanthi cukup ing interval wektu, luwih-luwih yen sampeyan wong sing urip ing iklim sing luwih panas kanthi srengenge sing padhang ing ndhuwur. Dehidrasi bisa uga nyebabake akeh masalah ing awak, kalebu efek samping kaya pusing, sirah, kram, lsp.

resep jajanan sore

Jus jeruk nipis ngemot pirang-pirang vitamin lan mineral ^[1] sing sampeyan bisa ngandelake supaya sampeyan bisa terhidrasi sedina muput. Nanging, maneh, iku penting kanggo ngombe kanthi moderat. Sampeyan uga bisa nggunakake botol banyu infus woh lan nggawa sadina muput nalika ngombe jus sithik ing endi wae.

Apa Jus jeruk nipis bisa nyebabake aborsi?

Bener manawa jus lemon sok-sok dianggep wong minangka aborsi, utawa obat alami kanggo nyebabake aborsi amarga ana asam sitrat. Nanging, sing ora bakal dikandhani yaiku kemungkinan bisa digunakake mung nalika tahap awal kehamilan, mung yen dikonsumsi kanthi akeh kanthi rutin. Lan nalika kita ujar 'kemungkinan', tegese bisa uga ora bisa uga, kanthi kemungkinan kemungkinan sing paling dhuwur luwih dhuwur.

Dadi, apa ngonsumsi jus lemon sing moderat sajrone meteng nyebabake keguguran utawa aborsi? Ora. Yen sampeyan isih durung yakin lan butuh konfirmasi, bukak ob-gyn. Dokter uga bakal bisa menehi resep kanthi tepat babagan carane lan kapan sampeyan kudu nganggo jus lemon miturut kabutuhan jinis awak. Umume, jus lemon minangka panganan sing migunani banget nalika sampeyan lagi ngandut.

Deleng Artikel Referensi

[1]Departemen Pertanian Amerika Serikat, jus jeruk nipis, Layanan Penelitian Pertanian.
[loro]Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A., Harada, T. (2014). Pengaruh tekanan getih ing konsumsi lemon saben dina lan lumaku. Jurnal nutrisi lan metabolisme, 2014: 912684.
[3]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., Xiao, C., Lu, C., Liu, Y. (2015). Woh-wohan jeruk minangka sumber metabolit alami aktif sing bisa menehi mupangat kanggo kesehatan manungsa. Jurnal Kimia Pusat, 9, 68.
[4]Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). Vitamin C lan Fungsi Kekebalan. Nutrisi, 9 (11), 1211.
[5]Orchard, T. S., Larson, J. C., Alghothani, N., Bout-Tabaku, S., Cauley, J. A., Chen, Z., LaCroix, A. Z., Wactawski-Wende, J.,… Jackson, R. D. (2014). Asupan magnesium, kepadatan mineral tulang, lan fraktur: Sinau Pengamatan Inisiatif Kesehatan Wanita. Jurnal nutrisi klinis Amerika, 99 (4), 926-933.
[6]Quita, S. M., & Balbaid, S. O. (2015). Efek proteksi ekstrak buah lemon ing pangowahan histopatologis sing nyebabake usus cilik lan pankreas tikus lanang kanthi siklofosfamid. Dokter elektronik, 7 (6), 1412-1422.
[7]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Aktivitas antioksidan saka woh-wohan jeruk. Kimia Panganan. 196.
[8]Yavari Kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., & Nazemiyeh, H. (2014). Efek aromaterapi inhalasi lemon ing mual lan mutah nalika meteng: uji klinis kaping pindho, acak, kontrol sing dikontrol. Jurnal medis Crescent Red Iran, 16 (3), e14360.
[9]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Aktivitas antioksidan saka woh-wohan jeruk. Kimia Panganan. 196. 10.1016