Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Ngombe Kesehatan Esuk | Wuku Kasihatan | Nyelehake teh, ngombe omben-omben sing sehat kasebut esukApa ritual esuk sampeyan? Apa sampeyan kudu adus cepet, njupuk gigitan cepet lan cepet-cepet kerja? Yen iki minangka rutinitas esuk, sampeyan kudu nggawa pangowahan kanthi ngombe sing sehat ing wayah esuk. Artikel iki bakal ngandhani apa sing kudu sampeyanombe nalika esuk.
Nalika turu, awak ora diwenehake cairan sing dibutuhake. Mula, yen tangi esuk, penting banget hidrat awak kanthi omben-omben sing sehat, dudu kopi utawa teh.
Ritual esuk sing penting kaping pisanan yaiku ngombe segelas banyu sawise tangi turu. Ana ombenan sehat liyane sing bisa dilebokake ing rutinitas esuk saben dina, sing ora mbutuhake akeh wektu.
carane mbusak mehndi saka tangan
Mangkene dhaptar sing kudu sampeyanombe nalika esuk
1. Banyu Jeera
2. Banyu Ajwain
3. Banyu sing diinfus
4. Banyu Klapa
5. Jus Sayuran
6. Jus Berry Goji
7. Jus Aloe Vera
8. Teh Jahe
9. Jus Tomat
1. Banyu Jeera
Wiji wiji utawa cumin dikenal amarga nambah pencernaan. Iki bisa mbantu stimulasi sekresi enzim pencernaan lan nyepetake proses pencernaan, saengga bisa mbantu nglawan masalah weteng. Banyu Jeera minangka penguat energi sing apik banget kanggo nambah level energi sampeyan ing wayah esuk lan ngilangi rasa lesu.
Carane nggawe: Tambahake 1 sendhok teh jeera ing sak gelas banyu banjur godhok. Saring lan ngombe ing weteng kosong.
2. Banyu Ajwain
Wiji Ajwain utawa karom duweni sifat karminatif amarga anané thymol, minyak esensial sing nambah pencernaan, ngrawat keasaman lan ningkatake bobote. Thymol sing ana ing wiji carom ngeculake jus lambung ing weteng, saengga nyepetake proses pencernaan.
Carane nggawe: Tambah setengah sendhok wiji ajwain menyang banyu 1 gelas banjur godhok. Ayo adhem, saring banjur diombe.
Paling Banyak Diwaca: 10 Minuman Sehat Kanggo Diabetes sing Sampeyan Mesthi Dikenal
3. Banyu sing diinfus
Yen sampeyan bosen ngombe banyu kosong, coba nyoba nambah kaya jamu, cuka apel, timun utawa woh-wohan kaya jeruk nipis utawa jeruk kanggo nambah rasa banyu kasebut? Jeruk nipis lan jeruk ngemot vitamin C. Cuka sari apel bisa nambah metabolisme, nyuda tekanan getih lan nambah bobot awak. Timun njaga awak dadi terhidrasi lan mbuwang racun, lan ramuan kaya kemangi utawa mint ngemot antioksidan, antibakteri lan anti-inflamasi.
Carane nggawe: Tuang banyu ing kendi, saiki tambahi bahan-bahan ing ndhuwur lan simpen nganti 2 nganti 4 jam ing kulkas kanggo nuwuhake rasa.
Kanggo ngirit wektu sampeyan ing wayah esuk, jaga-jaga sewengi lan copot bahan kasebut ing banyu banjur ngombe.
keuntungan saka aplikasi multani mitti ing pasuryan
4. Banyu Klapa
Ngombe banyu klapa ing weteng kosong ing wayah esuk mupangat kesehatan sampeyan kanthi macem-macem cara. Isine asam lauric sing mbantu nambah kekebalan awak, nyepetake metabolisme lan nggampangake nyuda bobot awak. Banyu klapa kaya pirang-pirang vitamin lan mineral sing kalebu elektrolit. Isine rong zat elektrolit natrium lan kalium sing penting supaya sampeyan hidrasi.
5. Jus Sayuran
Ngombe jus alami nyedhiyakake antioksidan lan nutrisi ing awak. Awak luwih nresep nutrisi nalika sayuran dikonsumsi kanthi bentuk jus. Sayuran godhong ijo kaya bayem lan kale kabukten bisa nambah tingkat energi awak. Pilih sayuran sing akeh zat besi amarga bisa nyedhiyakake oksigen menyang sel lan nglawan lemes nalika esuk.
Carane nggawe: Nyigar sayuran sing digunakake. Tambah ing blender karo banyu kosong utawa banyu klapa.
Paling Banyak Diwaca: Panganan paling apik lan paling ala kanggo jus kanggo kesehatan
6. Jus Berry Goji
Woh wohan Goji ngemot manfaate kesehatan. Woh wohan Goji minangka salah sawijining panganan sing paling akeh nutrisi sing ngemot pirang-pirang vitamin, mineral, antioksidan lan wolung asam amino esensial. Panliten nuduhake manawa ngombe jus goji berry ing wayah esuk nambah level energi, nambah kinerja atletik, nyuda lemes lan nambah fokus mental.
gaya rambut kanggo rambut dawa kanggo bocah-bocah wadon
Carane nggawe: Ing blender, tambahkan 1 cangkir buah goji lan udakara 600 ml banyu klapa empuk.
7. Jus Aloe Vera
Jus lidah buaya ngemot sifat anti-inflamasi sing mbantu nyuda pembengkakan gastrointestinal lan migunani kanggo wong sing nandhang sindrom usus sing gampang nesu. Iki mbantu nglawan lan ngobati pencernaan, sembelit, keasaman lan gas sing ora sithik lan mbuwang racun ing awak.
Carane nggawe: Iris godhong lidah buaya kanggo ngekstrak gel putih. Jupuk 2 sendok makan gel lidah buaya banjur lebokake ing blender. Tambah banyu 3 gelas banjur aduk.
8. Teh Jahe
Ngombe teh jahe ing wayah esuk bisa ngatasi diare, lan rasa ora nyaman ing weteng amarga jahe ngemot jahe, zat sing asipat obat kuat. Kajaba iku, jahe nyuda nyeri otot lan lara lan ngombe sawise olahraga ing wayah esuk bakal mupangat sampeyan.
Carane nggawe: Pil lan parut jahe banjur lebokake secangkir banyu. Godhok banjur godhok jus 1 lemon. Saring banjur diombe.
9. Jus Tomat
Cara liya sing apik kanggo miwiti esuk yaiku ngombe segelas jus tomat. Tomat ngemot udakara 95 persen banyu sing njaga awak dadi terhidrasi. Iki uga ngrangsang sistem pencernaan, nguatake sistem kekebalan awak kanthi nglawan infeksi amarga akeh vitamin A lan C. Jus tomat uga minangka minuman detoksifikasi sing apik.
Carane nggawe: Tambah 1 tomat sing wis dicincang lan banyu 3 cangkir ing blender. Tambah sawetara tetes jus lemon lan aduk nganti rata.
Paling Waca: Keuntungan Tomat sing Apik Kanggo Kulit lan Rambut
