Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dibebasake saka rumah sakit sajrone 2 dina
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Wiwit jaman biyen, mangan endhog dianggep minangka wiwitan sarapan amarga duwe nutrisi penting kayata protein, riboflavin lan selenium. Menarik banget, sentimen iki sadurunge digawe dening wong Roma sing biasane milih endhog tinimbang panganan bergizi liyane. Umume wong wedi ngombe panganan sing akeh banget iki, amarga mangan endhog saben dina bisa nyebabake kolesterol dhuwur, nanging sejatine yaiku ngonsumsi kanthi rutin bisa nyuda tingkat kolesterol.
Kasunyatan sing wis kabukten, yen endhog duwe komponen sing diarani lecithin, sing efektif nglawan sclerosis amarga bisa nahan tingkat kolesterol. Siji endhog bisa uga ngemot 186 miligram kolesterol, nanging sampeyan ora kudu kuwatir yen mangan kanthi rutin. Panganan iki nyedhiyakake nutrisi penting supaya sampeyan tetep sehat lan dadi wong diwasa sing sehat bisa mangan endhog kanthi aman tanpa rumangsa luput karo kolesterol.
Kuning endhog nyedhiyakake kolesterol sing dibutuhake kanggo pembangunan mental, lan sulfur sing ngemot asam amino lan asam lemak rantai dawa dibutuhake kanggo perkembangan otak sampeyan. Kosok baline, kuning telur ngemot nutrisi kalebu bioflavonoid lan lemak otak kaya fosfatidil kolin lan belerang.
ngenteni kuotasi taun anyar
Mupangate yen sampeyan mung ngonsumsi setengah rebus tinimbang endhog goreng amarga ora entuk nutrisi penting sing dibutuhake kanggo awak. Konsumsi endhog sing cerdas luwih sehat tinimbang nyuda panganan. Endhog mesthine minangka sumber protein sing apik lan setengah digodhog minangka cara sing paling apik kanggo mangan yen sampeyan ora pengin nyuda gizi kanthi mateng. Dadi, endhog setengah rebus iku sehat? Ayo goleki.
Ora ana keracunan panganan
Apa endhog setengah rebus sehat? Endhog setengah sing digodhog apik kanggo kesehatan amarga kuninge ora mateng banget. Sawetara seneng ngonsumsi kuning telur mentah amarga duwe manfaat kesehatan sing dhuwur. Nanging penting endhog paling ora medium utawa setengah digodhog kanggo nyuda risiko keracunan panganan utawa penyakit sing disebabake dening bakteri salmonella. Endhog bisa dadi tambahan nutrisi kanggo panganan yen wis dimasak kanthi cukup. Dheweke mung digodhog kanggo wektu sing cendhak sing bisa mateni bakteri sing wangkal ing njero. Endhog setengah sing digodhog ora misahake belerang ijo sing ijo lan ora beda karo endhog sing digodhog.
Aja nganti nambah kalori
Yen sampeyan golek cemilan kalori sing sithik, endhog sing digodhog setengah paling apik kanggo panganan. Kandhange protein lan ora nambah kalori. Endhog setengah rebus iku sehat amarga kalori luwih murah yen ora dibandhingake karo resep endhog liyane, kalebu endhog goreng lan sisih ndhuwur sing cerah. Setengah nggodhok mung udakara 78 kalori lan 5,3 gram lemak, 1,6 gram jenuh. Kalori iki cukup kurang dibandhingake karo panganan liyane sing saben dina dietungake. Endhog setengah sing digodhog minangka panganan bergizi dibandhingake karo jinis endhog liyane sing dimasak ing lenga utawa mentega. Endhog goreng biasane ngemot udakara 90 kalori, 6,83 gram lemak lan 2 gram jenuh.
Karbohidrat
Endhog minangka salah sawijining panganan sing ngemot kabeh asam amino esensial lan setengah godhok sing nggawe sehat. Endhog ngemot karbohidrat, vitamin lan mineral lan setengah rebus ora bisa mateni bahan-bahan penting lan tetep tetep tetep.
Vitamin A
Wanita kudu duwe 700 mikrogram vitamin saben dina, lan pria prelu 900 mikrogram. Mangan endhog setengah sing wis digodhog bisa ngeterake 74 mikrogram sajrone nggayuh target sing dibutuhake. Nutrisi iki mbantu mripat sampeyan kanthi bener. Coba ganti endhog goreng tradisional kanggo sarapan karo endhog setengah rebus kanggo urip sehat. Apa endhog setengah rebus sehat? Ya, duwe nutrisi penting vitamin A sing njaga kulit, untu lan balung.
olahraga kanggo ilang lemak pasuryan
Vitamin B12
Siji endhog endhog setengah gedhe nggodhog udakara 0,56 mikrogram lan ing endi kasebut nduweni 2,4 mikrogram Vitamin B12. Vitamin iki penting kanggo metabolisme sing sehat. Endhog setengah rebus sehat amarga nutrisi iki ngowahi kalori ing awak dadi energi. Vitamin B12 mbantu uga fungsi sistem saraf sing tepat.
Endhog setengah rebus ora disaranake kanggo wanita sing hamil
Endhog setengah sing digodhog tetep endhog dadi putih dimasak nalika kuning mung dimasak sebageyan sing duwe strukture. Luwih penting endhog iki ora dianjurake kanggo wong sing duwe sistem kekebalan awak sing ringkih. Sampeyan ora bisa dikonsumsi wanita hamil, bocah utawa wong tuwa kanthi sistem kekebalan sing rentan. Endhog setengah sing digodhog sehat kanggo wong sing sehat kesehatan.
Endhog setengah sing digodhog mesthi sehat yen dibandhingake karo endhog goreng.
