Fuzzy, tangy lan freakin' nengsemake, kiwi uga cantik peduli versatile. Padha nambahake padhang kanggo smoothie, nggawe tart sing cocog karo Instagram lan enak banget ing margarita pedhes (serius, coba). Nanging padha bisa gampang dipangan nalika dipangan dhewe nganggo sendok. Alasan liyane kita seneng kiwi? Padha bisa disimpen kanggo minggu. Cukup dilebokake ing laci kulkas sampeyan (adoh saka panganan liyane) lan bakal lungguh ing kono kanthi seneng nganti sewulan. Nanging apa sing kudu ditindakake nalika sampeyan pengin mangan kiwi udud ? Nalika nerangake masak kiwi, cara sing paling apik yaiku prasaja: Cukup pilih jinis woh sing bener lan sijine ing meja pawon. Ayo dadi break mudhun.
1. Pilih jinis kiwi sing bener.
Nalika milih kiwi ing toko, pilih salah siji sing ora ana cacat utawa bintik peteng ing kulit. Woh kudu krasa mantep ing tangan sampeyan. Lan aja padha sumelang ing bab ukuran; woh-wohan sing luwih cilik rasane padha karo sing gedhe.
novel paling apik kanggo cah enom
2. Sijine kiwi ing kulkas nganti sampeyan pengin mateng.
Elinga apa sing kita ucapake babagan kiwi sing gampang disimpen? Kiwi sing durung mateng bakal disimpen ing laci kulkas nganti patang minggu. Cukup manawa kanggo nyimpen dhewe supaya ora kena kontak karo panganan liyane, sing bisa nyepetake proses ripening.
3. Yen wis siap, sijine woh ing suhu kamar.
Meja pawon sampeyan bakal apik banget. Ing kene, kiwi kudu mateng kira-kira telung nganti limang dina. Nanging supaya kiwi ora kena sinar srengenge langsung, sing bisa nyebabake warna utawa rotting. Yen sampeyan pengin cokotan kiwi jus luwih cepet, sampeyan bisa nyepetake proses kasebut kanthi nyelehake woh ing tas kertas kanthi apel utawa gedhang. Woh-wohan iki ngetokake gas etilena, sing bakal mbantu kiwi ripen kira-kira sedina utawa rong dina.
4. Tes woh kanggo ripeness.
Pencet alon-alon njaba woh kanthi jempol. Sampeyan kudu ngasilake tekanan tipis nalika mateng.
Apa sampeyan bisa beku kiwi?
Ya, sampeyan bisa beku kabeh kiwi. Mangkene carane: Kaping pisanan, priksa manawa wohe wis mateng. Banjur copot kulit (kene hack gampang kanggo ngresiki kiwi) lan Cut woh menyang irisan-irisan. Selehake woh ing sheet cookie utawa tray lan beku. Sawise beku, sijine irisan ing tas sealable. Woh kasebut bakal tetep warna lan rasa manis - apik kanggo jus lan smoothie.
3 Manfaat Kesehatan Kiwi
Dheweke bisa mbantu ngobati asma. Miturut panaliten sing diterbitake ing Toraks , jumlah vitamin C sing dhuwur ing kiwi bisa mbantu nglindhungi asma. Peneliti nemokake yen bocah-bocah sing mangan jeruk lan kiwi paling akeh (ditetepake lima nganti pitung porsi saben minggu) duwe 44 persen kurang insiden wheezing dibandhingake karo sing mangan paling sithik (kurang saka sepisan seminggu).
Kiwi bisa ningkatake sistem kekebalan awak. Sampeyan ngerti teori yen dosis vitamin C sing sehat bisa mbantu nyegah selesma? Inggih, miturut review diterbitake ing Jurnal Fisiologi lan Farmakologi Kanada , kiwi bisa ndhukung fungsi kekebalan lan nyuda kedadeyan lan keruwetan penyakit selesma utawa flu ing kelompok sing beresiko kayata wong diwasa lan bocah-bocah.
Dheweke bisa mbantu nyuda tekanan getih. Miturut studi Norwegia 2014 , zat bioaktif saka ngonsumsi telung kiwi dina bisa meksa getih mudhun luwih saka mangan siji apel dina. Iki bisa mbantu nyuda risiko kahanan sing disebabake tekanan darah tinggi kayata stroke utawa serangan jantung. Ora banget lusuh.
RELATED: Apa aku bisa mangan kiwi kaya apel?
carane mbusak tanning ing sedina
