Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Wisnu Vishal lan Jwala Gutta kanggo ikatan tanggal 22 Apr: Priksa rincian ing kene
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson menang Medali Sir Richard Hadlee kaping papat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Madu minangka penguat energi alami lan mbantu sampeyan olahraga. Karbohidrat sing ana ing kana nyedhiyakake bahan bakar kanggo awak. Iki ora mung sedhep, nanging uga nduweni kualitas sing akeh. Pelatih fitness uga menehi saran babagan asupan banyu madu sajrone sesi olahraga amarga sumber energi cepet sing akeh. Madu uga mbantu sampeyan nggawe stamina.
Sendok madu lan banyu panas bisa nggawe awakmu gumun. Yen sampeyan nyoba ngilangi bobot, madu bisa mbantu sampeyan. Madu sing dicampur karo banyu panas dingerteni nduweni sipat kaya ngono sing bisa mbantu ngilangi bobot awak. Madu ngobahake lemak sing disimpen ing awak lan mbantu ngilangi bobot awak. Ana pirang-pirang cara banyu madu bisa mbantu sampeyan ing olahraga:
Mupangat banyu madu sajrone olahraga:
- Sajrone olahraga, ngombe banyu madu kanggo njaga stamina. Glukosa sing ana ing madu nyedhiyakake energi cepet lan fruktosa kanggo njaga nalika diserep luwih alon.
- Iki minangka revitalisasi latihan postingan sing apik. Sampeyan duwe sendok madu ing banyu panas utawa teh ijo sawise olahraga. Sampeyan bakal bisa ndeleng prabédan kasebut kanthi cepet nalika urip maneh.
- Sajrone olahraga, nalika nindakake panganan sing ketat, sampeyan bisa ngonsumsi madu tanpa masalah. Miturut gizi, siji sendhok madu mung duwe 64 kalori lan ora ana lemak. Sampeyan uga kaping lima luwih legi tinimbang gula, dadi sampeyan ora kudu nambah kakehan minuman sing legi.
- Banyu madu minangka minuman sing paling apik kanggo ngombe sadurunge utawa sawise olahraga. Luwih apik banget lan luwih sehat tinimbang omben-omben liyane kayata soda utawa jus sing akeh kalori. Sampeyan mbantu sampeyan supaya ora kakehan kalori.
- Ngombe banyu madu nggawe awak krasa luwih suwe lan ora mangan sing ala kanggo awak.
- Amarga madu duwe indeks glikemik sing sithik, iki uga dikenal minangka karbohidrat post latihan sing paling apik kanggo ngisi bahan bakar awak. Umume umume karbohidrat post latihan duwe indeks glikemik sing dhuwur. Yen sampeyan njupuk, bakal cepet dicerna lan digunakke.
- Yen sampeyan ngupayakake ngilangi bobot awak kanthi cepet, coba madu. Coba sendok madu karo bubuk kayu manis saben esuk sadurunge olahraga lan wengi sadurunge turu. Iki bakal mbantu ngilangi bobot awak kanthi luwih cepet.
Iki minangka sawetara cara supaya mupangat madu sajrone lan sawise olahraga.
