7 Panganan bergizi sing Nulung Promosi Wutah Jenggot

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Mung Ing

• 7 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
• 
• 8 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
• 10 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
• 13 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Aja Kangen

• Teknologi BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
• Warta Kumbh mela sing bali bisa uga nambah pandemi COVID-19: Sanjay Raut
• Olahraga IPL 2021: BalleBaazi.com nampani musim kanthi kampanye anyar 'Cricket Machao'
• Film Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
• Keuangan Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
• Pendhidhikan Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
• Plancongan 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April

Minangka taun suwene maneh ngukur pisau cukur, gunting, lan alat perapi suwene suwene sewulan, lan tuwuh rambut sampeyan amarga eling karo kanker. Ya, saiki wayahe No-shave November 2019.

No-Shave November minangka lelungan suwene suwene sajrone peserta nyukur cukur rambut lan ngresiki rambut supaya bisa ngobrol lan ningkatake kesadaran kanker kanthi tujuan ngrangkul rambut kita, sing akeh pasien kanker ilang, lan tetep tuwuh dadi bebas lan bebas.

carane mbusak bintik ing pasuryan ing 2 dina kanthi alami

Dadi, saiki yen ora cukur cukur maneh, coba tulungi sampeyan nganggo sawetara cara sing bisa ningkatake rambut.

Diet duwe pengaruh sing signifikan ing awak lan ora ateges, mung diwatesi karo fungsi awak internal. Panganan sing sampeyan mangan bisa nambah saben aspek awak lan aspek sing bakal dipikirake yaiku jenggot lan jenggot.

Wutah jenggot sampeyan dikelola kanthi ngasilake hormon testosteron lanang lan DHT (androgen sing mbantu menehi ciri khas pria lanang). Lan bisa diatur kanthi fokus ing panganan, yaiku, kalebu panganan sing bisa nambah fungsi hormon lan DHT ^[1] .

Wutah rambut rai pancen wis diatur dening hormon pria DHT lan testosteron. Nambah asupan panganan tartamtu nambah tingkat loro hormon iki, uga diarani androgen, sing digunakake awak kanggo ngrangsang tuwuh rambut rai kanthi alami ^[loro] .

gaya rambut kanggo pasuryan endhog

Kajaba iku, faktor kayata mineral lan vitamin uga duwe peran penting kanggo ningkatake jenggot ^[loro] . Miturut American Dietetic Association, nutrisi sing duwe efek positif ing jantung lan organ utama liyane duwe efek sing padha ing kulit lan rambut.

Miturut panaliten, nggabungake jinis panganan ing ngisor iki kanggo diet saben dina bisa mbantu nambah lan ningkatake jenggot ^[3] .

Panganan sing Nulung Promosi Wutah Jenggot

1. Endhog

Sugih karo biotin, konsumsi endhog biasa efektif banget kanggo tujuan iki. Endhog minangka salah sawijining sumber biotin paling sugih sing dadi nutrisi paling apik kanggo tuwuh jenggot. Mbantu nambah kekandelan jenggot suwe-suwe. Akibate, panliten nuduhake manawa kurang biotin bisa nyuda rambut jenggot sing tuwuh ^[4] .

2. Kismis

Dikemas karo macem-macem tunjangan kesehatan, kismis bisa dadi pilihan yen sampeyan ngarep-arep tuwuh jenggot sing apik. Sumber boron alami, mangan kismis bisa ningkatake rambut rambut rai ^[5] . Sampeyan bisa cemilan ing kismis utawa nambah menyang pancake sarapan.

3. Jus jeruk

Sugih karo vitamin C, jus buah iki minangka cara sing apik kanggo ningkatake jenggot. Vitamin C ing jus jeruk bisa digunakake kanthi nyengkuyung produksi sebum, minyak alami sing diprodhuksi awak sing luwih akeh ndhuk kulit lan nglembabake rambut, nggawe jenggot sampeyan dadi kenthel ^[6] .

4. Iwak

Asam lemak Omega-3 saiki akeh banget ing iwak minangka sumber lemak lan ningkatake produksi protein ing awak, kalorone penting kanggo tuwuh jenggot ^[7] . Sampeyan bisa ngonsumsi iwak berminyak kayata mackerel, tuna, salmon, sardin, lsp. Kanggo nambah tuwuh jenggot.

5. kacang Brasil

Sumber selenium sing akeh, ngonsumsi kacang Brasil bisa nambah pertumbuhan rai. Selenium mineral minangka peran utama ing pertumbuhan rambut, mula nganggo kacang-kacangan kanthi rutin kanggo entuk mupangate ^[8] .

6. Kacang pinto

Dadi sumber protein sing dhuwur, yaiku 21 g ing 100 gram, kacang pinto migunani kanggo tuwuh rambut rai. Kulit lan rambut utamane digawe saka keratin, protein struktural sing arupa asam amino sing diarani glikin lan prolin, yaiku protein sing digunakake awak kanggo nggawe rambut, kuku lan kulit ^[9] .

potong rambut anyar kanggo cah wadon

7. Sayuran ijo godhong-godhongan

Sugih karo vitamin E, sayuran ijo godhong kayata kale, bayem lan liya-liyane kudu kalebu ing panganan saben dina yen sampeyan kepengin nambah tuwuh rai. Amarga, vitamin E dingerteni kanggo alus rambut jenggot lan nambah aliran getih ing folikel rambut, saengga nambah tuwuh rambut rai. Iki bakal nggawe jenggot luwih gampang dirawat lan dicukur ^[10] .

1. [1]Messenger, A. G., & Rundegren, J. (2004). Minoxidil: mekanisme tumindak tuwuh rambut. Jurnal dermatologi Inggris, 150 (2), 186-194.
2. [loro]Wilson, N., Vickers, H., & Taylor, G. (1982). Tes obyektif kanggo sensitivitas panganan ing bocah asma: tambah reaktivitas bronkial sawise ngombe cola. Br Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
3. [3]Tumbak, B. A. (2002). Wutah lan pangembangan remaja. Jurnal Akademi Nutrisi lan Dietetik, S23.
4. [4]Trüeb, R. M. (2016). Tingkat biotin serum ing wanita sing sambat amarga rambut rontog. Jurnal trikologi internasional, 8 (2), 73.
5. [5]Pate, C. M. (2015). Sinau Fenomenologis babagan Urip kanthi Rambut Wajah sing Keluwih kanggo Wanita Afrika-Amerika. Universitas Virginia Kulon.
6. [6]Ong, H. C., & Nordiana, M. (1999). Botani etno-medico Melayu ing Machang, Kelantan, Malaysia. Fitoterapia, 70 (5), 502-513.
7. [7]Feuerstein, S., Coric, A., & Sanfilippo, L. C. (2010) .U.S. Paten Nomer 7.652.068. Washington, DC: Kantor Paten lan Merek Dagang A.S.
8. [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A., & Johnson, G. A. (1990). Minoxidil sulfate minangka metabolit aktif sing ngrangsang folikel rambut. Jurnal Dermatologi Investigatif, 95 (5), 553-557.
9. [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A., & Yokoo, Y. (2000). Sawetara sambetan protein kinase C selektif kalebu procyanidins ningkatake tuwuh rambut. Farmakologi Kulit lan Fisiologi, 13 (3-4), 133-142.
10. [10]Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Panganan lan rambut rontog: efek kurang nutrisi lan panggunaan suplemen. Praktik & konseptual Dermatologi, 7 (1), 1.

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut