Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Horoskop Saben Dina: 13 April 2021 -
-
Cheti Chand Lan Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Tithi, Muhurat, Ritual lan Signifikansi -
Rongali Bihu 2021: Pethikan, Kekarepan lan Pesen sing Bisa Dituduhake karo Wong Sing Dikasih -
Senen Blaze! Huma Qureshi Nggawe Kita Pengin Nganggo Klambi Oranye Langsung
Horoskop Saben Dina: 13 April 2021 
Cheti Chand Lan Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Tithi, Muhurat, Ritual lan Signifikansi 
Rongali Bihu 2021: Pethikan, Kekarepan lan Pesen sing Bisa Dituduhake karo Wong Sing Dikasih 
Senen Blaze! Huma Qureshi Nggawe Kita Pengin Nganggo Klambi Oranye Langsung Aja Kangen
-
Koleksi Box Office Vakeel Saab Day 4: Pawan Kalyan Terus Atur Layar Big! -
Vijay Didol Ugadi lan Gudi Padwa Didol: Diskon Diskon ing Laptop -
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul ujar yen ngeculake para pemain njupuk game jero, nanging dheweke ora mandheg percaya -
Wakil Presiden Venkaiah Naidu njaluk mungkasi diskriminasi jender ing masyarakat -
Keuntungan Bersih TCS Q4 mundhak 15% kanthi rega 9.246 Crore: Ngandharake Dividen Rs 15 -
Skoda Octavia Gen-Gen berikutnya Ditindakake Tes tanpa Kamuflase: Diluncurake ing India Ora suwe -
10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April -
Ujian Dewan Maharashtra 2021 Ditundha Kanggo HSC Lan SSC: Menteri Varsha Gaikwad
Hubungan Katresnan lan romansa Katresnan lan Asmara oi-Soham Dening Soham tanggal 4 April 2018 Nesu iku mbebayani sajrone sesambetan. Iki ngilangi ikatan antarane wong. Iku mateni katresnan. Rusak emosi wong.
Apa ngganggu hubungan sampeyan?
Ana akeh masalah sing ana ing pikiran kita sing ana gandhengane karo nesu ing sawijining sesambetan, nanging kayane ora ana solusi kanggo ngrampungake.
'Nesu sing ndhelik ing ati bakal ngilangi tresnamu' - Saraf Campuran
Rasa nepsu lan nesu ing sesambetan asring nyebabake rasa sedhih banget babagan carane pasangan sampeyan bisa nindakake apa sing ditindakake.
Nalika nesu nyebabake sampeyan ing sesambetan, sampeyan ngerti yen sampeyan nemoni kacilakan.
Kanggo ngindhari masalah kaya ngono, sampeyan kudu ngontrol nesu sabisa-bisa.
Ngontrol nesu iku angel, nanging cara kanggo ngrampungake ora. Sampeyan butuh sabar lan ketekunan kanggo ngontrol nesu.
Dadi, ayo ndeleng cara kanggo ngatasi nesu ing sawijining sesambetan.
1. Tetep Tenang
Umume kita agresif nalika regejegan karo mitra. Agresi iki awujud nesu yen diterusake.
Coba aja agresif babar pisan. Kalem lan diskusi babagan masalah sing sampeyan adhepi banjur ayo lunga kanthi cara kasebut. Kanthi cara iki, sampeyan ora mung ngontrol agresi, nanging sampeyan uga ora melu mode nesu.
Iki minangka cara sing efektif banget supaya ora nesu mlebu ing hubungan sampeyan.
2. Luangake Wektu
Yen sampeyan rumangsa ora bisa ngontrol nesu ing sesambetan, luangake wektu kanggo sampeyan dhewe.
yoga kanggo nyuda lemak weteng
Yen sampeyan nesu ing antarane pacelathon lan penting, wenehake marang mitra sampeyan obrolan kasebut penting kanggo aku, nanging sampeyan butuh istirahat lan sampeyan bakal meksa topik iki dadi pacelathon, yen sampeyan rumangsa entheng lan nesu nesu mudhun.
Kanthi cara iki, sampeyan ngeculake utawa nyalurake nesu.
3. njupuk napas jero
Fokusake ambegan nalika nesu. Iki nggawe awak lan pikiran sampeyan tenang.
Sampeyan misahake sampeyan saka kahanan kasebut. Iki nggawe pangalihan kanggo nesu lan ora mengaruhi kahanan sing sampeyan lebokake. Nafas metu lan metu saka diafragma lan banjur wenehi rasa tenang lan aman. Kanthi cara iki, sampeyan ngindhari nesu ing macem-macem kahanan.
4. Wilangan Reverse Saka 10 nganti 1.
Iki minangka metode sing efektif banget lan njupuk rasa nesu. Nalika sampeyan krasa nesu, mbebasake tangan, mbukak tinju lan mung mundur saka 10 nganti 1.
Iki mbantu sampeyan kanthi ora langsung nyuda nesu sing tuwuh. Iki mbantu ngatasi nesu kapan wae.
5. Mikir Sadurunge Ngomong
Yen kepenak, gampang ngomong apa-apa sing mengko bakal getun. Nanging iki nyebabake akeh masalah ing hubungan kasebut. Kanggo ngindhari, njupuk sawetara wektu kanggo nglumpukake pikirane sadurunge ngucapake. Kanthi cara iki, sampeyan ngerti sampeyan ora ngucapake apa-apa sing ora nate diucapake, nanging kanthi nesu, mula wae muncul.
Ngidini pasangan sampeyan nindakake perkara sing padha. Kanthi cara iki, sampeyan bisa langsung nyegah nggawe dalan kanggo nesu.
6. Dadi Pamireng sing Aktif
Coba baleni apa sing diucapake pasangan sampeyan banjur coba wangsulan. Kanthi cara iki, sampeyan olahraga kanthi aktif ngrungokake lan ing wektu sing padha, sampeyan bakal ngerti apa sing dirasakake karo pasangan sampeyan. Kajaba iku, sampeyan nresep nesu sing ora bakal katon maneh.
7. Ngerti Tandhane Nesu
Nesu ora bisa ngatasi masalah apa wae, nanging saya nambah. Supaya ora nesu, ngerti nesu sing saya gedhe. Temokake pratandha nesu banjur sampeyan bisa ngontrol luwih apik. Kabeh jotosan sing clenched, gemeter, kringet, sirah, lan liya-liyane, minangka tandha nesu.
Sinau cara ngontrol lan kanthi cara kasebut, sampeyan bisa ngontrol asil nesu.
8. Jiwit Dhewe
Nesu ing sesambetan? Cukup jiwit dhewe yen sampeyan nesu. Iki minangka cara sing gampang lan lucu supaya nesu sampeyan ngerti watese.
Iki minangka cara tartamtu sing ora mung bisa ngontrol nesu nanging uga duwe hubungan sing sehat lan bahagia.
Yen sampeyan nganggep artikel iki wis mbantu sampeyan ing dalan, cukup nuduhake umpan balik sampeyan ing bagean komentar.
