BANYU PANAS UTAWA BANYU KADHEMEN: ENDI SING SEHAT?

Kanggo Lansiran Cepet Langganan Saiki

Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben Dina

Mung Ing

1 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
2 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
4 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
7 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Kudu Ditonton

Aja Kangen

Ngarep

Kesehatan

Kamping Kamping oi-Amritha K Dening Amritha K. tanggal 18 Mei 2019

Ngombe banyu iku penting banget kanggo saben jinis urip. Banyu kalebu meh 70% saka pembentukan awak lan tanggung jawab kanggo fungsi kabeh organ sing tepat. Kajaba iku, nambah sirkulasi getih, banyu uga mbantu nggawa nutrisi penting saka panganan, menyang macem-macem organ liwat jaringan ^[1] .

Nanging kanthi paningkatan suhu, musim panas iki, akeh wong sing bingung babagan sing luwih apik kanggo kesehatan - banyu anget utawa banyu adhem. Umume wong percaya manawa banyu anget iku migunani kanggo kesehatan. Nanging meh ora ana wong sing bisa ngerti sebab sejatine dheweke.

Miturut sawetara ahli nutrisi, katon manawa banyu anget nguntungake kanggo nyuda proses pencernaan, dene banyu adhem nambani awak supaya ora ngalami panas. Dadi, tinimbang ora bakal mbingungake sampeyan kabeh, kita bakal ndeleng apa sing bakal diandharake para ahli babagan iki. Kita uga bakal ngandhani wektu sing pas kanggo ngombe banyu panas lan adhem. Akibate, nutrisi ing banyu anget ora nuduhake beda sing signifikan saka nutrisi ing banyu adhem. Banyu minangka minuman sehat nol-kalori sing penting kanggo macem-macem fungsi awak ^[loro] ^[3] .

ashley graham justin ervin

Sadurunge nggawe kesimpulan, babagan banyu sing paling cocog kanggo kesehatan sampeyan, sampeyan kudu ngerti mupangat kesehatan banyu anget lan adhem.

Keuntungan Kesehatan Banyu Anget

1. Nyuda rasa lara

Ngombe banyu anget duwe kemampuan nyuda pembengkakan ing tenggorokan lan uga mbantu nyuda rasa nyuda sakcepete. Bisa digunakake kanggo tenggorokan sing iritasi lan garing. Iki migunani banget ing wayah esuk nalika tangi turu kanthi tenggorokan lan rasa lara sing nyebabake nalika ngulu ^[4] .

2. Nambah sirkulasi

Ngombe banyu anget nambah aliran getih ing sistem sirkulasi. Wis kabukten ing sawetara panliten manawa awak kena suhu dhuwur, aliran sel getih mundhak akeh ^[5] .

3. Nambah gerakan usus

Ngombe segelas banyu anget ing weteng kosong minangka cara sing apik kanggo ngrangsang usus supaya luwih gampang mindhah usus. Kajaba iku, iki uga nyedhiyakake awak supaya bisa nyedhot panganan sajrone awan, sing bisa dianggep minangka salah sawijining mupangat ngombe banyu panas ^[6] .

4. Ngurangi bobot awak

Banyu anget digandhengake karo penurunan bobot awak sing sehat. Ngonsumsi banyu anget dikenal paling apik nalika mbantu proses nyuda bobot. Iki nyengkuyung nyuda napsu, bobot lan indeks massa awak ^[7] .

5. Nambah pencernaan

Banyu anget ditampilake asil sing migunani kanggo nyuda proses pencernaan. Pangobatan Tionghoa kuno lan Ayurveda negesake manawa ana wong sing ngombe banyu anget esuk, mula bisa ngaktifake sistem pencernaan lan nyegah kedadeyan gangguan pencernaan. Kajaba iku, banyu anget uga nyegah konstipasi, amarga stimulasi aliran getih menyang usus ^[8] .

iku lemon apik kanggo dandruff

6. Detoksifikasi awak sampeyan

Banyu anget kanthi setengah irisan jus lemon minangka obat kanggo detoksifikasi awak. Konsumsi banyu anget nyuda pitta lan ngrawat kukul lan masalah kulit liyane ^[9] .

7. Ngurangi kemacetan irung

Ngombe banyu anget nalika nandhang rame ing irung bisa dadi obat sing paling apik. Fungsi kasebut minangka expectorant alami, amarga mbantu ngusir dahak saka saluran pernapasan. Iki uga bisa mbantu adhem ^[10] .

ngleksanani weteng kanggo ilang bobot

8. Nyuda stres

Banyu panas bisa mbantu ngatasi stres lan tingkat kuatir. Anget cairan kasebut negesake manawa bisa migunani babagan iki ^[sewelas] .

Resiko Ngombe Banyu Panas

Pertama lan paling penting, yen diobong minangka salah sawijining risiko sing jelas ana gandhengane karo konsumsi banyu panas.
Aja ngombe banyu panas sawise olahraga, amarga bisa nyebabake panas awak sampeyan ^[10] .
Ngombe banyu panas sing kakehan asring bisa ngalangi katrampilan konsentrasi sampeyan, amarga nyebabake sel otak saya bengkak.
Jumlah banyu panas sing ora dibutuhake sadurunge turu bisa nyebabake pola turu.
Bisa ngrusak ginjel ^[7] .

Keuntungan Kesehatan Ngombe Banyu Kadhemen

1. Ngatasi serangan panas

Nalika sunar srengenge sing padhang sumunar banget ing ndhuwur sirah sampeyan lan ngilangi kabeh energi, mupangate ngombe banyu adhem kanggo nyuda resiko stroke panas ^[6] .

2. Ngurangi bobot awak

Mirip karo banyu panas, ngombe banyu adhem uga mupangate ilang bobot. Ngeculake lemak weteng sing wangkal dadi perhatian utama kanggo umume kita. Dadi, penting nambah metabolisme awak kanggo ngobong lemak. Mula, ngombe lan adus banyu adhem bisa nulungi proses kasebut ^[12] .

3. Ngombe sawise latihan

Nalika miwiti olahraga kanthi abot kanggo nyuda bobot awak, suhu awak metu saka njero. Ing kahanan kaya ngono, nguntungake yen ngombe banyu adhem kanggo nyuda panas awak ^[12] .

Resiko Ngombe Banyu Kadhemen

Ngombe banyu adhem dingerteni nyempetake pembuluh getih lan iki bakal nyebabake nyuda hidrasi ^[13] .
Banyu adhem nggawe awak angel banget nyerna panganan amarga cairan adhem padhet lemak ing aliran getih.
Iki dadi panas awak amarga awak sampeyan luwih akeh energi nalika ngombe banyu adhem supaya bisa panas lan nggunakake.
Banyu adhem dingerteni bisa nggawe lendir berlebihan ing sistem pernafasan, mula bisa nyebabake rame lan risiko infeksi tenggorokan ^[14] .

Banyu Panas Vs Banyu Dingin

Nalika nyinaoni mupangat lan risiko sing ana ing konsumsi banyu ngombe, bisa dingerteni yen kebingungan ngombe banyu anget utawa adhem minangka masalah sing terus-terusan. Loro-lorone duwe mupangate, nanging miturut Ayurveda lan obat-obatan Tionghoa kuno, dipercaya manawa banyu adhem bisa nyebabake nyuda otot.

dokumenter kejahatan paling apik ing netflix

Mula, akeh profesional kesehatan nyaranake nggunakake banyu anget, amarga nambah sirkulasi getih lan nglindhungi organ internal. Nanging, ing mangsa panas, campuran banyu anget lan adhem bisa nyenengake awak sampeyan.

Ing Cathetan Final ..

Banyu adhem lan banyu panas duwe mupangate lan risikone dhewe-dhewe. Ngonsumsi banyu adhem nalika mangan bisa nyebabake gangguan pencernaan, amarga energi akeh ngenteni nambah suhu awak. Sawise olahraga, aja nganti ngonsumsi banyu anget, amarga suhu awak wis dhuwur. Luwih becik duwe banyu adhem kanggo nyuda panas awak. Dadi, sampeyan kudu milih banyu sing paling cocog lan kahanan apa wae.

Deleng Artikel Referensi

[1]Havelaar, A. H., De Hollander, A. E., Teunis, P. F., Evers, E. G., Van Kranen, H. J., Versteegh, J. F., ... & Slob, W. (2000). Ngimbangi risiko lan mupangat kanggo desinfeksi banyu ngombe: cacat diatur taun umur ing skala. Perspektif Kesehatan Lingkungan, 108 (4), 315-321.
[loro]Hulton, G., & Organisasi Kesehatan Dunia. (2012). Biaya global lan mupangat kanggo intervensi pasokan banyu ngombe lan sanitasi kanggo nggayuh target MDG lan cakupan universal (No. WHO / HSE / WSH / 12.01). Organisasi Kesehatan Donya.
[3]Organisasi Kesehatan Donya. (2004). Pandhuan kanggo kualitas banyu ngombe (Vol. 1). Organisasi Kesehatan Donya.
[4]Popkin, B. M., D'Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Banyu, hidrasi, lan kesehatan. Tinjauan nutrisi, 68 (8), 439-458.
[5]Vaerewijck, M. J., Huys, G., Palomino, J. C., Swings, J., & Portaels, F. (2005). Mycobacteria ing sistem distribusi banyu ngombe: ekologi lan pinunjul kanggo kesehatan manungsa. Tinjauan mikrobiologi FEMS, 29 (5), 911-934.
[6]Cayleff, S. (2010). Cuci lan mari: Gerak ngobati banyu lan kesehatan wanita. Universitas Universitas Temple.
[7]Dennis, E. A., Dengo, A. L., Comber, D. L., Flack, K. D., Savla, J., Davy, K. P., & Davy, B. M. (2010). Konsumsi banyu nambah bobote nalika intervensi diet hypocaloric kanggo wong diwasa umur tuwa lan luwih tuwa. Kelemon, 18 (2), 300-307.
[8]Hadjigeorgiou, I., Dardamani, K., Goulas, C., & Zervas, G. (2000). Pengaruh kasedhiyan banyu ing asupan feed lan pencernaan ing wedhus. Riset Ruminansi Cilik, 37 (1-2), 147-150.
[9]Sanu, A., & Eccles, R. (2008). Efek saka ngombe panas ing aliran udara hidung lan gejala flu lan flu umum. Rhinologi, 46 (4), 271.
[10]Marai, I. F. M., Habeeb, A. A. M., & Gad, A. E. (2005). Toleransi terwelu sing diimpor tuwuh dadi kewan daging ing iklim panas lan banyu ngombe uyah ing lingkungan subtropis Mesir. Ilmu Kewan, 81 (1), 115-123.
[sewelas]Lye, D. J. (2002). Risiko Kesehatan Digandhengake karo Konsumsi Banyu sing Ora Ditangani saka Sistem Penangkapan Atap Rumah Tangga 1. JAWRA Jurnal Asosiasi Sumber Daya Air Amerika, 38 (5), 1301-1306.
[12]Bryan, F. L. (1988). Risiko praktik, prosedur lan proses sing nyebabake penyakit panyakit nyebar. Jurnal babagan nglindhungi panganan, 51 (8), 663-673.
[13]Goodall, S., & Howatson, G. (2008). Efek saka pirang-pirang banyu rendhem ing indeks kerusakan otot. Jurnal ilmu olahraga & obat, 7 (2), 235.
[14]Kukkonen-Harjula, K., & Kauppinen, K. (2006). Efek kesehatan lan risiko siram sauna. Jurnal Kesehatan Circumpolar Internasional, 65 (3), 195-205.