Jiwit irung supaya ora ngrasakake obat batuk. Njupuk sendok madu kanggo lara tenggorokan. Apel saben dina nyegah dhokter. Kita kabeh ngelingi sing siji-liners saka kanak-kanak, apa padha diwarisake liwat generasi utawa digawa dening takhayul (utawa loro-lorone). Nanging apa padha bener nyekel banyu? Apa pancene ala kanggo ninggalake omah kanthi rambut teles ing mangsa? Ing kene, putusan babagan crita limang bojo lawas babagan lara, miturut dokter lan ahli medis sing sejati.
Lan yen sampeyan pengin sinau liyane, nonton kita meja bundar virtual , 'Self-Care Is Health Care,' diwenehi dening Mucinex.
Gambar Westend61 / Getty1. Pakan Kadhemen, Keluwen Demam: PALSU
Kita kabeh wis krungu iki sadurunge, lan asal-usule ora jelas - sanajan, miturut Kesehatan CNN , bisa uga teka saka pikiran kuno yen mangan bisa dadi panas. Mulane, pasien sing demam disaranake supaya ora ngonsumsi panganan. Aku tansah ngandika kanggo patients, Aku ora pengin sampeyan keluwen apa-apa, ngandika Dr Jen Caudle, D.O. lan dokter kulawarga. Saran dheweke: Yen sampeyan lagi lara, elinga ngombe banyu sing akeh. Priksa manawa sampeyan tetep hydrated lan bener nourished, iku jeneng game, ngandika Dr Caudle.
keuntungan saka banyu mawar kanggo pasuryanDisponsori
Peopleimages/Getty Images2. Bening irung = viral; Lendir ijo = bakteri: SALAH
Kita ngerti iki reged, nanging sabar karo kita: ora werna snot tegese apa? Ing sawetara kasus, iki bener. Nanging ing pirang-pirang kasus, virus bisa menehi cairan warna, lan kosok balene, ujare Dr. Ian Smith, M.D. lan penulis laris. Dadi adhedhasar kabeh perawatan saka mung werna mucus mesthi ora cara kanggo pindhah. Nyatane, warna lendhut bisa owah sajrone siji penyakit. Dadi, ide sing paling apik - ora ketompo warna - yaiku nggunakake Mucinex , merek OTC sing dipercaya dokter # 1 kanggo ngilangi gejala selesma lan batuk. Lan, kaya biasane, takon dhokter yen gejala sampeyan dadi serius.
Gambar Getty3. Sup ayam bakal nambani sampeyan: BENER (SORTA)
Siji-sijine sing nggawe awak luwih kepenak nalika lara: semangkuk mie ayam krasan sing anget. Ana sawetara sifat ing sup mie pitik sing mbantu ndhukung sistem kekebalan, kayata mikronutrien lan makronutrien, ujare Dr Cassie Majestic, M.D. lan Dokter Darurat. Uap kasebut bisa uga kaya terapi alami kanggo kemacetan, dheweke nambah. Kajaba iku, panas saka sup bisa ngrasakake tenggorokan. Nanging, mesthine, ora bakal nambani kadhemen utawa penyakit sampeyan, Dr. Majestic nerangake. Sampeyan butuh istirahat lan akeh cairan kanggo nindakake iki.
Gambar Getty4. Arep metu karo rambut teles ing mangsa bakal lara: PALSU
Elinga yen ibu utawa mbahmu ngandhani yen sampeyan bakal kelangan yen metu karo rambut teles? Ora bisa kaya ngono, ujare Dr Smith. Awak sampeyan kena selesma amarga virus, lan iki dudu amarga adhem ing njaba. Kita cenderung ing jero ruangan ing sasi mangsa luwih asring, ujare Dr. Smith, sing tegese kuman luwih gampang nyebar nalika kabeh wong kumpul ing njero ruangan.
apa kapalbhati nyuda lemu weteng
istetiana / Getty Images5. Ngindhari Susu Nalika Nemu Kadhemen: PALSU
Teori ing mburi iki yaiku susu bakal ningkatake produksi lendir lan proses kongestif, sing bisa nggawe sampeyan luwih elek tinimbang sing wis ditindakake. Multiple pasinaon, kalebu siji saka Jurnal American College of Nutrition , wis mbantah iki. Kita ngerti yen nalika kita lara utawa kram weteng sing ana hubungane karo selesma, kita bisa uga ora ngidinke susu, ujare Dr. Majestic, saengga bisa dadi salah sawijining alesan kanggo nyegah. Nanging susu bener-bener akeh nutrisi, vitamin lan mineral-kaya kalsium, siji, ujare Dr Smith.
