Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson menang Medali Sir Richard Hadlee kaping papat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Bawang putih umume digunakake minangka rempah-rempah kanggo panganan, nanging uga duwe sifat obat. Iki minangka tenaga gizi sing wis ditampilake kanggo ningkatake kekebalan, nyuda inflamasi, nyegah penuaan prematur, ngendhokke pembuluh getih lan nglindhungi saka karusakan. Iki nyebabake risiko penyakit jantung lan osteoarthritis. Nanging, apa sampeyan ngerti manawa papak bisa mbantu ngilangi bobot awak?
Nilai Nutrisi Bawang Putih
Bawang putih minangka sumber vitamin B6, vitamin C, mangan, lan selenium. Iki uga minangka sumber mineral liyane sing apik kayata fosfor, kalium, kalsium, zat besi lan tembaga.
Bawang Putih lan Bobot Ngurangi
Panaliten Korea nemokake manawa papak wis ana gandhengane karo penurunan bobot, amarga senyawa sing diarani allicin.
Manfaat lemon kanggo rambut
Panaliten sing diterbitake ing Jurnal Nutrisi ing taun 2011, nemokake hubungan antara bawang putih lan lemak sing kobong. Ekstrak bawang putih sing wis tuwa uga dikenal ngrewangi nyuda bobot nalika digabung karo olahraga. Panaliten sing diterbitake ing Nutrisi lan Praktik Nutrisi nuduhake manawa ekstrak papak umur kanthi kombinasi olahraga rutin nyebabake risiko penyakit kardiovaskular ing wanita postmenopausal.
Ngalahake papak seger sadurunge masak uga penting nyuda bobot awak. Sawetara panliten nuduhake manawa ngremuk bawang putih banjur tetep suhu ing suhu ruangan suwene 10 menit sadurunge masak mbantu nahan 70 persen senyawa alami sing ono gunane dibandhingake masak kanthi cepet.
ndhuwur kanggo nyandhang rok
Iki amarga nalika ngremukake papak, senyawa promosi kesehatan diluncurake lan sampeyan bisa entuk manfaat kesehatan bawang putih. Disaranake uga aja nganti mbukak papak gelombang mikro amarga sifat papak penyakit saka bawang putih ilang nalika nindakake.
Keuntungan Liyane Bawang Putih
Allicin senyawa aktif ing papak nduweni sipat penyembuhan lan mambu tajam sing asale saka bawang putih amarga iki. Priksa manfaat kesehatan bawang putih liyane.
1. Nyuda Gula Sang
Bawang putih bisa nyuda gula getih kanthi alami. Panaliten taun 2006 nemokake yen papak mentah bisa mbantu nyuda tingkat gula getih lan uga nyuda resiko aterosklerosis, amarga diabetes nambah risiko ngalami radang atherosclerosis.
Mangan papak uga bisa nyuda kedadeyan penyakit jantung, sing meh kena 80 persen wong sing ngalami diabetes.
2. Detoksifikasi Logam Heavy
Ya, papak bisa mbantu detoksifikasi logam abot ing awak. Senyawa belerang ing papak kabukten bisa nglindhungi karusakan organ saka keracunan logam abot.
3. Nyuda Tekanan Darah
Bawang putih dikenal duwe pengaruh sing signifikan kanggo nyuda tekanan getih utawa hipertensi ing wong sing ngalami tekanan darah tinggi. Mula risiko penyakit kardiovaskular kaya serangan jantung lan stroke bisa dikurangi yen sampeyan ngonsumsi bawang putih kanthi rutin.
4. Ngurangi kolesterol ala
Bawang putih duwe katrampilan sing kuat kanggo nyuda kolesterol LDL (ala) 10 nganti 15 persen. Nalika kolesterol ala mundhak ing awak, faktor risiko penyakit jantung saya mundhak lan sampeyan bakal cepet nandhang endhog lemak ing pembuluh getih. Sabanjure, bisa nyuda aliran getih lan nyebabake stroke.
Bawang putih uga nduweni sifat antikoagulan, nyuda resiko serangan jantung. Senyawa sulphurous ing papak nyegah sel kanker.
Kepiye Cara Nggabungake Bawang Putih Ing Diet Sampeyan?
Supaya perjalanan ngilangi bobot awak luwih lancar, iki carane nggabungake papak menyang masak saben dina:
carane njaluk lambé pink ing sedina
1. Kanggo sarapan, sampeyan bisa nambah bawang putih cincang ing endhog utawa telur dadar.
2. Kanggo nedha awan, tambah papak sing wis disigar nalika masak protein tanpa lemak utawa tumis sayuran liyane. Sampeyan uga bisa masak sega bawang putih.
obat ngarep kanggo rambut garing lan pamisah ends
3. Kanggo nedha bengi, tumis jamur nganggo papak sing wis disigar karo sayuran ijo.
Tip: Gesuk sawetara siung bawang putih lan dicampur madu mentah banjur lebokake weteng kosong nalika esuk. Iki bakal mbantu ngilangi bobot awak, nguatake sistem kekebalan awak, lan njaga awak tetep sehat lan sehat.
Apa nuduhake artikel iki!
