Gambar: Shutterstock Apel saben dina nyegah dhokter kita kabeh wis kenal karo paribasan. Paribasan lengkap kaya apel sing sugih antioksidan, vitamin kaya Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K, serat, mineral lan macem-macem nutrisi penting liyane sing migunani kanggo kesehatan lan ing pungkasan dina tetep adoh saka dokter. saka sampeyan.
Gambar: Shutterstock
Kasunyatan sing menarik babagan apel yaiku, ana macem-macem warna. Salah sijine yaiku ijo. Nanging, ing popularitas, apel abang bisa ngalahake apel ijo. Nanging, tingkat apel ijo tingkat nutrisi saka apel abang nanging apel ijo luwih murah ing kandungan gula, titik penting sing bisa dibanggakake apel ijo. Apel ijo uga nduweni akeh manfaat kanggo kaendahan lan kesehatan. Apel ijo minangka kombinasi rasa asem lan manis. Nanging kepingin weruh apa keuntungan saka apel ijo? Punika dhaptar ing ngisor iki.
Manfaat minyak kalonji kanggo rambut
siji. Manfaat kesehatan:
loro. Manfaat Kulit:
3. Keuntungan kanggo rambut:
papat. Beda Manfaat Apple Ijo: FAQs
Manfaat kesehatan:
Pengin urip sing luwih bahagia lan luwih sehat adoh saka kunjungan dokter biasa? Banjur apel ijo minangka solusi. Nutrisi penting sing diisi apel ijo minangka permata mutlak kanggo kesehatan sampeyan.
Nambah metabolisme
Serat dhuwur sing ana ing ijo mbantu ningkatake metabolisme. Serat sing dhuwur ngrangsang proses detoksifikasi lan njaga sistem pencernaan supaya ora dibuwang. Minangka sistem pencernaan energis, metabolisme uga nemu terobosan.
Tip: Sampeyan bisa duwe apel ijo kanggo cemilan. Apel ijo bakal nambah metabolisme lan ngontrol bobot.
Apik kanggo Ati
Antioksidan minangka agen detoksifikasi alami sing nyegah ati saka kahanan ati. Mangan apel ijo karo kulit. Minangka apel ijo njaga ati lan sistem pencernaan sehat. Bisa nggampangake gerakan usus lan sistem usus bakal luwih resik.
Tip: Yen sampeyan duwe masalah sing ana gandhengane karo sistem pencernaan, mangan sepotong apel saben dina. Malah apel ijo sing digodhog bisa mbantu sampeyan entuk relief.
Gambar: Shutterstock
Nguatake balung
Kalsium penting kanggo balung sing kandhel lan kuwat. Utamane wanita rentan kanggo tipis balung lan weakening. Kapadhetan balung ilang sawise 30th. Wanita ing menopause kudu kalebu apel ijo ing diet . Apel ijo nyegah osteoporosis.
Tip: Yen sampeyan duwe masalah sing gegandhengan karo balung, mula panganan sing gegandhengan karo vitamin lan mineral kudu dadi prioritas sampeyan. Sampeyan bisa nggawe salad karo apel ijo lan panganan nutrisi liyane.
Gambar: Shutterstock
Mbantu kanggo ilang lemak lan bobot
Minangka apel ijo minangka woh sing sugih serat ono gunane kanggo bobot mundhut . Apel ijo duwe tingkat gula sing luwih murah lan luwih akeh mineral lan antioksidan sing mbantu nyuda sawetara kilogram. Vitamin K ing jerone njaga sirkulasi getih ora gangguan.
Tip: Apel ijo bisa nambah metabolisme lan mbantu nyuda bobot awak. Yen sampeyan lagi diet, apel ijo bisa dadi cemilan favorit.
Pelindung paru-paru
Miturut panaliten, konsumsi saben dina apel ijo bisa nyuda risiko paru-paru nganti 23%. Iku nyuda resiko asma. Perokok biasa bisa nyuda rasa bersalah kanthi mangan apel ijo saben dina amarga bakal nglindhungi saka penyakit paru-paru.
scrub pasuryan paling apik kanggo kulit rawan kukul
Tip: Jus apel ijo bisa nglindhungi paru-paru lan sajrone pandemi bisa dadi penyelamat sampeyan. Coba mangan apel ijo kanggo njaga paru-paru. Tansah apel ijo kanggo konsumsi saben dina.
Gambar: Shutterstock
Apik kanggo sesanti
Apel ijo sugih ing Vitamin A. Vitamin A sing diperkaya mbantu ningkatake penglihatan. Vitamin A sing ana ing jus apel ijo bisa nguatake visi kanthi potensial. Iki minangka sumber sing pasti kanggo nggedhekake paningal.
Tip: Salad campuran apel ijo bisa nggawe sesanti luwih apik.
Gambar: Shutterstock Nyuda risiko kahanan inflamasi
Nalika mangan apel, aja mbuwang kulit ing tong sampah. Kulit apel sehat kaya daging apel lan bisa ningkatake kesehatan amarga ngandhut unsur detoksifikasi. Apel ijo mundhak kekebalan sampeyan.
Tip: Yen sampeyan wedi ngunyah apel ijo saben dina, banjur tambahake jus. Iki uga bisa mbantu sampeyan.
Ngurangi Kolesterol lan Tekanan Darah
Pengin milih diet sehat? Seneng apel ijo jus saben dina. Kathah panaliten ngandharaken bilih apel ijo ningkatake sistem kardiovaskular. Serat larut bisa nyuda tingkat kolesterol. Iki nyuda resiko stroke nganti 52%. Miturut American Journal of Clinical Nutrition, apel ijo bisa nyuda tingkat kolesterol ala. Yen sampeyan nandhang kolesterol dhuwur, aja lali nambahake apel ijo ing diet sampeyan.
Tip: Yen sampeyan duwe kolesterol lan tekanan getih, mula nggawe apel dadi kanca sing paling apik yen sampeyan pengin njaluk pamit kanggo obat-obatan.
Manfaat Kulit:
Apel ijo apik banget kanggo nambah kulit lan menehi kulit ngimpi. Yen sampeyan pengin kulit tanpa cacat, nggawe apel ijo dadi kanca sing paling apik. Akeh produk perawatan kulit duwe jus apel ijo. Nanging kanggo entuk manfaat ekstra nambahake menyang diet.
Gambar: Shutterstock
Nyuda risiko kanker kulit
Apel ijo ngandhut Vitamin C sing njaga sel saka radiasi mbebayani sing bisa ngrusak kulit lan nyebabake kanker kulit. Amarga menehi nutrisi kanggo kulit, nylametake saka sawetara penyakit lan masalah kayata eksim lan bunderan peteng. Konsumsi apel ijo kanthi reguler bisa mbantu sampeyan ngilangi kukul.
cara meluruskan rambut bergelombang secara alami
Tip: Sampeyan bisa duwe apel ijo karo cornflakes utawa nedha isuk. Ngonsumsi apel saben dina kanggo nyegah dhokter.
Perang nglawan tuwa
Deoksidan sing ana ing apel ijo nyegah penuaan lan nyegah kulit dadi tuwa. Vitamin A, Vitamin C, fenol nguatake awak kanggo nglawan keriput, garis-garis halus lan bunderan peteng. Deoxidants nyegah karusakan kulit lan ngormati kualitas kulit.
Tip: Cara sing paling apik yaiku nambahake apel ijo ing diet sampeyan.
Gambar: Shutterstock
Apik kanggo hidrasi
Sijine jus ing kulit bisa dadi moisturizing lan hydrating. Ana topeng rai lan cuci rai sing digawe saka jus apel sing apik kanggo tujuan kasebut. Nanging nambah kulit saka njero. Saliyane produk kecantikan asing, mangan apel ijo kanggo asil sing luwih apik.
Tip: mangan apel ijo bakal nambah kulit saka njero. Nanging sampeyan uga bisa aplikasi jus ing kulit.
Keuntungan kanggo rambut:
Apel ijo bisa menehi rambut Cinderella sing wis suwe sampeyan impi. Saliyane nggawe awak sehat, apel ijo apik banget kanggo rambut lan kulit.
Gambar: Shutterstock
Nambah wutah rambute
Diisi karo macem-macem bahan, apel ijo nguatake rambut lan nambah wutah. Duwe apel kudu diwanti-wanti yen sampeyan pengin tresses dawa. Bisa nyuda rambut rontog lan menehi jempol kanggo volume rambute.
Tip: Ekstrak jus saka apel lan ninggalake ing kulit sirah nganti 30 menit.
lenga almond kanggo pertumbuhan rambut sadurunge lan sawise
Gambar: Shutterstock
Kontrol Ketombe
Tempel sing digawe saka kulit lan godhong apel ijo bisa ngontrol ketombe. Coba tempel iki yen ketombe dadi masalah ing urip sampeyan. Jus apel ijo uga nyuda ketombe yen ditrapake ing kulit sirah kanthi rutin.
Tip: Gunakake tempel sadurunge sampo lan tetep paling sethithik 30 menit.
Gambar: Shutterstock
Beda Manfaat Apple Ijo: FAQs
P. Apa apel ijo luwih sehat tinimbang apel abang?
TO. Ateges, tingkat nutrisi ing loro apel padha. Dheweke duwe Vitamin C, Vitamin A, mineral, antioksidan. Tingkat gula ing apel ijo luwih murah tinimbang apel abang. Mula, wong sing nandhang diabetes bakal nemokake apel ijo sing luwih efektif kanggo awak.
P. Sapa sing bisa mangan apel ijo?
TO. Ora ana bar umur kanggo mangan apel. Sapa wae bisa ngonsumsi apel ijo. Sanadyan apel ijo kudu dadi wajib kanggo wanita ing ndhuwur 40 sing wis menopause lan berjuang karo masalah balung. Mangan apel ijo kanggo dangu bakal nggawe sampeyan kesehatan lan kebugaran awak .
P. Apa wektu paling apik kanggo mangan apel ijo?
TO. Wektu paling apik kanggo mangan apel ijo yaiku esuk utawa awan. Sampeyan bisa duwe apples karo sarapan utawa minangka cemilan afternoon utawa antarane sarapan lan nedha awan. Mangan apel ing wayah wengi bisa ngowahi fungsi usus marang sampeyan. Bisa ngasilake gas lan nggawe sampeyan ora kepenak. Apel ijo nduweni luwih akeh nutrisi amarga padha hibrida.
P. Kepiye asale apel ijo?
TO. Maria Ann Smith wis nandur apel ijo ing Australia kanggo pisanan ing taun 1868. Padha asring disebut Granny Smith Apples. Dipercaya manawa apel ijo minangka hibrida antara Apple Crab Prancis lan kaendahan Roma.
P. Carane nyimpen apel ijo?
TO. Sawise ngunggahake apel ing banyu, garing kanthi bener. Bungkus apel ing tas mawa utawa sampeyan bisa tetep mbukak lan sijine ing kulkas. Kahanan sing adhem njaga apel seger nganti rong nganti telung minggu. Suhu kamar normal bisa tetep seger kanggo wektu sing luwih cendhek. Apel ripen luwih cepet ing suhu kamar.
P. Kepiye carane milih apel ijo nalika tuku?
TO. Nalika tuku apel ijo saka pasar, pilih apel sing katon ijo padhang lan kuwat tanpa kulit bruised, rusak utawa wrinkled. Apike kanggo tuku apel individu amarga apel sing wis dibungkus bisa ngemot apel sing wis mateng. Ngindhari apel sing mambu musky.
