Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Prevalensi diabetes ing India saya suwe saya mundhak lan masarakat wiwit ndeleng kahanan kasebut minangka ancaman potensial. Diabetes minangka penyakit kronis sing nyebabake tingkat gula darah tinggi ing wong. Peran diet kanggo ngatur lan nyegah diabetes isih kontroversial, nanging, ana akeh dokumen riset adhedhasar bukti sing nyritakake babagan efek antidiabetik panganan.
Antarane akeh panganan, fenugreek (methi) misuwur amarga efek modulasi homeostasis glukosa. Umume digunakake minangka rempah-rempah utawa ramuan ing pawon India lan minangka decoction herbal kanggo perawatan diabetes.
Ing artikel iki, kita bakal ngrembug babagan asosiasi fenugreek lan diabetes. Coba delengen.
tips wutah rambute kanggo wanita
Fenugreek ing Nyegah Diabetes
Panaliten nunjukake yen fenugreek bisa mbantu wektu tundha diabetes ing bocah sadurunge. Iki mbantu nyuda glukosa getih lan kolesterol ala, tanpa kena pengaruh tingkat kolesterol apik.
Wiji Fenugreek duwe efek terapi utamane amarga ana alkaloid sing mbantu modulasi sekresi insulin. Iki nambah sensitivitas insulin lan nyuda resistensi insulin liwat mekanisme, sing luwih lanjut, mbantu awak ngatur tingkat gula getih. [1]
Panliten kasebut uga nyebutake yen asupan 10 g fenugreek saben dina bisa mbantu nyuda kedadeyan diabetes ing prediabetis.
bab sing kudu dilakoni sadurunge nikah
Panaliten liyane nuduhake yen fenugreek ngemot serat larut, kalebu serat glukomannan sing mbantu wektu tundha penyerapan usus glukosa lan ngontrol diabetes. Saliyane, alkaloid kayata fenugrecin lan trigonelline nyebabake produksi insulin ing pankreas lan nyebabake nyuda tingkat glikemik. [loro]
Cara Nambah Bibit Fenugreek Kanggo Diabetes Diabetes
1. Teh Fenugreek
Cara paling gampang kanggo entuk mupangat kesehatan wiji fenugreek yaiku nggodhog winih garing ing cangkir banyu suwene 10-15 menit lan ngombe teh kasebut. Konsumsi wiji kasebut kanthi rutin bisa nyuda tingkat glukosa getih nganti luwih akeh.
2. Bubuk wiji Fenugreek
Miturut sawijining panaliten, 100 g bubuk wiji fenugreek dipérang dadi rong dosis sing padha lan diwenehake kanggo penderita diabetes nalika nedha awan lan nedha bengi. Pangurangan tingkat glukosa getih lan kolesterol getih sing signifikan diamati sajrone 24 jam sawise dikonsumsi. [3]
3. Wiji lan yoghurt Fenugreek
Kalorone duwe kegiyatan anti-inflamasi sing kuat lan bisa mbantu ngontrol tingkat glukosa ing awak. Giling sak sendhok adonan fenugreek lan tambah sak gelas yoghurt polos lemu lan konsumsi.
4. Banyu Fenugreek
Perendaman fenugreek ing banyu ora mung ngontrol kadar glukosa nanging uga mbantu nyerna, nyuda kolesterol lan netralake asam lambung. Rendhem udakara 10 g fenugreek ing banyu panas lan saben dina dikonsumsi. [4]
cukuran beda kanggo bocah-bocah wadon India karo rambute medium
Pira Fenugreek sing Aman
Miturut panliten, kisaran dosis 2-25 g saben dina fenugreek dianggep aman lan efektif. Nanging, miturut toleransi lan kepatuhan, persentase dosis maksimal dipilih dadi 10 g.
Wiji mentah Fenugreek (25 g), bubuk wiji (25 g), wiji masak (25 g) lan isolasi permen karet wiji fenugreek (5 g) cenderung nyuda tingkat glukosa sawise mangan. [4]
carane kanggo mungkasi wutah saka rambute putih
Elinga, yen sampeyan ora yakin babagan dosis, sampeyan bisa mesthi takon karo ahli diet.
Kanggo Nyimpulake
Wiji Fenugreek nambah metabolisme glukosa lan produksi insulin lan migunani kanggo kabeh wong diwasa sehat, prediabetes lan penderita diabetes. Kajaba iku, yen sampeyan diabetik, penting banget kanggo njaga gaya urip sing sehat, olahraga saben dina lan jaga awake dhewe kanthi bener.
FAQ Umum
1. Pira fenugreek sing kudu dakkonsumsi kanggo diabetes?
Miturut panelitian lan ahli, disaranake njupuk udakara 10 g biji fenugreek saben dinane.
2. Apa fenugreek nyuda gula getih?
Ya, miturut panliten, wiji fenugreek duwe serat lan alkaloid sing mbantu nyuda gula getih ing loro penderita diabetes lan wong diwasa sehat.
3. Apa aku bisa nggunakake fenugreek kanthi metformin?
Metformin minangka obat anti-diabetes efektif sing asring digunakake minangka obat lini pertama nalika olahraga lan diet ora bisa digunakake. Panaliten ujar manawa kombinasi 150 mg / kg fenugreek lan 100 mg / kg metformin bisa nyuda glukosa plasma kanthi 20,7 persen ing diabetes tipe 2.
4. Apa aku bisa ngombe banyu fenugreek saben dina?
Sanajan obat-obatan herbal aman lan lembut, ora gumantung karo dosis. Panaliten sing diterbitake ing jurnal Ayurveda ngandhani babagan menehi 10 g wiji fenugreek ing banyu panas kanggo penderita diabetes 2 udakara nem wulan kanggo nambah glukosa getih.
