Tanduran asor iki sing ditemokake ing saben omah wis dikempalken karo kabecikan. Ora mung mupangat kanggo kulit lan rambut, nanging jus uga ngemot mupangat sing bisa ningkatake kesehatan. Kita dhaptar sawetara alasan jus aloe vera iku kudu ing rutinitas.
siji. Njaga keseimbangan pH
loro. Hidrasi
3. Fungsi ati
papat. Ngomong Ora Kanggo Sembelit
5. Nutrisi Kabeh Cara
6. Relieves Heartburn
7. Mbantu pencernaan
8. Aids Bobot Mundhut
9. Ningkatake Kekebalan
10. Nyedhiyani Energi
sewelas. Pitakonan
Njaga keseimbangan pH
Kahanan alam awak manungsa iku alkalin. Nanging, kadhangkala, amarga sawetara faktor kayata panganan sing kita mangan lan gaya urip sing kita lakoni keseimbangan pH ing awak disrupted lan cenderung saka alkalin kanggo asam. Bakteri ala cenderung berkembang ing lingkungan asam sing nyebabake sawetara penyakit. Iki ngendi jus aloe vera Iku ora mung mbantu ngimbangi tingkat pH nanging uga ngilangake acidity ing awak.
Tip: Ngombe jus ing wayah esuk ing weteng kosong. Iki mbantu nambah panyerepan.
Hidrasi
Jus sugih ing vitamins, enzim, mineral, lan gizi lan mbantu awak tetep hidrasi . Iki, ing gilirane, mbantu detoks awak kanthi ngresiki rereged. Kajaba iku, jus ngoptimalake output organ awak lan njaga fungsi ati lan ginjel kanthi bener.
Tip: Ing tanduran aloe iku kandhel banyu . Ngonsumsi jus sawise olah raga bisa ngisi nutrisi sing ilang lan mbantu nyukupi kabutuhan banyu awak nganti sawetara.
Fungsi ati
A ati sluggish bisa mimpin kanggo constipation kang pungkasanipun bisa nyebabake inang masalah kalebu kembung , gas, pain lan ambegan ala . Jus aloe vera sugih ing fitonutrien lan nyedhiyakake awak kanthi hidrasi lan nutrisi sing cukup. Iki mbantu ati supaya bisa mlaku kanthi optimal.
Tip: Jus bisa dadi bagéan saka diet saben dina, nanging disaranake sampeyan golek perawatan medis sadurunge nerusake.
Ngomong Ora Kanggo Sembelit
Lapuran suggest sing jus bisa duwe efek sing nyenengake ing usus. Nyatane, cairan karo lateks aloe - sing ngemot antrakuinon utawa julap alami - mbantu proses kasebut. Dikandhakake yen kandungan banyu sing dhuwur ing jus nambah jumlah banyu ing usus. Nalika mengkono, iku ngresiki obahe usus .
Tip: Tansah mriksa jumlah lateks sing dikonsumsi. Kakehan bisa nambah gejala sampeyan. Kajaba iku, sampeyan bisa uga nambah tbsp. saka jus kanggo smoothie favorit utawa wedang kanggo nikmati manfaate.
Nutrisi Kabeh Cara
Jus dikemas karo vitamin lan mineral kaya Vitamin B, C, E, lan asam folat lan uga kalsium, tembaga, kromium, sodium, selenium, magnesium, kalium, mangan lan seng. Vitamin B mbantu njaga kesehatan otak , Vitamin C njaga sistem imun lan uga nyuda risiko penyakit kardiovaskular, Vitamin E njaga awak saka kanker nalika asam folat nyuda resiko penyakit jantung lan stroke.
Tip: Yen sampeyan tuku jus, priksa manawa iku organik lan murni. Supaya sampeyan bisa nikmati keuntungan sing paling optimal, ngombe jus aloe vera murni tinimbang campuran sing nduweni pangisi.
Relieves Heartburn
Sing karo heartburn bisa entuk manfaat saka jus aloe vera amarga sifat alkalin. Bisa mbantu netralake asam ing weteng, ahli diet Melissa Rifkin, RD, marang portal. Senyawa sing ana ing jus aloe vera mbantu ngontrol sekresi asam ing weteng . Uga mbantu nglawan ulkus lambung lan supaya ora dadi gedhe.
Tip: Aja nyuda asupan banyu saben dina. Jus aloe vera minangka tambahan sing apik ing nanging ora ngganti banyu.
Mbantu pencernaan
Yen sampeyan wong sing nandhang lara asam lambung lan sindrom irritable bowel , jus aloe vera bisa dadi solusi kanggo sampeyan . Penting banget yen sistem pencernaan bisa mlaku kanthi bener supaya awak bisa nyerep nutrisi saka panganan. Lidah buaya ngemot enzim sing mbantu ngrusak gula lan lemak, lan njaga sistem pencernaan kanthi lancar.
Tip: Duwe bakteri usus sing seimbang bisa nambah pencernaan sakabèhé .
Aids Bobot Mundhut
Lapuran suggest sing sifat anti-inflamasi aloe vera duwe pengaruh positif ing sistem pencernaan, saéngga ningkatake metabolisme. Metabolisme sing luwih dhuwur tegese sampeyan bakal bisa ngobong kalori luwih cepet . Ing Vitamin B ana ing jus / tanduran ngalangi lemak mbangun-munggah lan curbs napsu. Salajengipun, minangka kasebut ing ndhuwur, ing jus mbantu nambah pencernaan lan weteng sehat, free saka racun-racun perlu kanggo njaga bobot becik. kene carane sampeyan bisa nggawe jus aloe vera dhewe.
- Cut lan wisuh papat-lima godhong aloe vera sak tenane
- Kupas kulit godhong supaya gel katon
- Giling campuran iki ing blender
- Galur lan refrigerate
Tip: Yen sampeyan ngawasi asupan gula, jus aloe vera iku pilihan sehat amarga ngandhut kalori minimal.
Ningkatake Kekebalan
Jus aloe vera apik sumber antioksidan sing mbantu ngilangi radikal bebas saka awak. Uga mbantu ngresiki ati, ginjel, kandung kemih lan limpa lan nambah kakebalan . Sistem kekebalan sing kuwat tegese sampeyan bisa nglawan penyakit lan fluktuasi cuaca kanthi luwih efektif.
Tip: ngencerake siji sendok teh jus aloe vera ing segelas banyu sadurunge ngombe saben dina.
Nyedhiyani Energi
Ing jaman saiki, saben wong ngalami gaya urip sing sibuk sing nyebabake kesel. kalebu jus aloe vera ing diet sampeyan bakal ing pembangunan otot lan uga nepaki requirement protein kanggo ombone. Siji kaca saka jus diencerke karo banyu bakal ngedongkrak tingkat energi lan njaluk sampeyan liwat dina.
Tip: We menehi sampeyan a sawetara resep-resep sing bakal mbantu sampeyan kalebu aloe vera ing diet sampeyan.
Smoothie Aloe Vera-Kale
cara:
- Cut godhong aloe vera lan copot gel
- Gunakake siji tbsp. lan uncalan iki menyang blender
- Njupuk telung papat godhong kale , Cut mau lan ditambahake menyang gel
- Tambah banyu gumantung saka konsistensi sing dikarepake. Nyampur kanthi apik
- Kanggo iki, nambah sawetara woh-wohan garing, jahe disigar, lan uyah (kanggo rasa). Nyampur maneh
- Galur lan sampeyan jus sehat siap kanggo ngombe.
Aloe Vera-Blueberry Smoothie
cara:
- Njupuk loro tablespoons saka gel aloe vera seger, & frac12; tuwung saka blueberries, 1 tablespoon saka wiji chia , 1 sendok teh parutan klapa, lan sawetara potongan mangga, lan nyampurake ing blender.
- Terusake campuran nganti sampeyan entuk konsistensi krim. Tuangake ing gelas lan nikmati.
Pitakonan
P. Apa efek samping saka jus aloe vera?
A. Miturut lapuran, godhong aloe vera decoloured kabeh dianggep aman . Nanging, decolorised dikenal duwe sawetara efek samping kalebu diare lan kram. Peneliti nyaranake yen jus aloe vera sing ora diresiki nduweni antrakuinon, obat pencahar sing dikenal mbebayani lan kudu dihindari kanthi cara apa wae. Uga, jus aloe vera dikenal bisa sesambungan karo sawetara obat. Dadi, sadurunge nemtokake jumlahe, luwih becik takon dhokter.
