8 Keuntungan Kesehatan Ambarella sing Kurang Dikenal, Apel Emas

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Mung Ing

• 6 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
• 
• 7 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
• 9 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
• 12 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Aja Kangen

• Teknologi BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
• Film Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
• Warta Telung nelayan wedi mati nalika kapal tabrakan karo prau ing pesisir Mangaluru
• Olahraga Medvedev metu saka Monte Carlo Masters sawise tes virus corona positif
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
• Keuangan Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
• Pendhidhikan Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
• Plancongan 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April

Istilah ilmiah diarani Spondias dulcis, ambarella minangka wit tropis kanthi woh sing bisa dipangan. Woh iki duwe rasa mangga-nanas lan paling apik dipangan mateng - sanajan bisa dimasak mentah. Ambarella kalebu kulawarga Anacardiaceae, sing uga kalebu wit tropis kaya mete lan pelem. Godhong lan kulit ambarella uga digunakake kanggo macem-macem tujuan, nanging, woh kasebut minangka bagean saka tanduran sing paling akeh - amarga akeh mupangat sing diduweni [1].

tiba ing lan metu saka katresnan

Ambarella umume digunakake ing obat ayurveda kanggo ngobati demam, batuk, gonore, diare lan tukak sing akeh banget. Kajaba iku, tanduran lan bagean-bagean kasebut minangka bagean saka obat tradisional sing diajokake Guyana Prancis lan maneka negara liyane [2].

Kejaba digunakake minangka panganan, ambarella uga digunakake minangka agen terapi, amarga anane flavonoid, saponin lan tanin. Kandhel karo nutrisi, woh kasebut migunani kanggo ningkatake kesehatan sakabehe [3]. Maca terus kanggo ngerti cara buah sing ora dingerteni iki bisa nambah kesehatan.

Nilai Nutrisi Ambarella

100 gram woh ngemot lemak 0,27 g, protein 0,88 g lan 0,3 mg zat besi.

Sisan nutrisi ing ambarella yaiku ing ngisor iki [4]:

• Karbohidrat 10 g
• 2.2 g serat panganan
• 5,95 g gula
• 80 g banyu
• Natrium 3 mg
• 250 mg kalium
• Fosfor 67 mg
• 36 mg vitamin C

Keuntungan Kesehatan Ambarella

Digunakake kanggo ngobati lara, pendarahan, kobongan, diare, sakit tenggorokan, infeksi tutuk, katarak, disentri, luka, batuk, radhang mata, demam lan macem-macem penyakit liyane, ambarella bisa entuk manfaat kesehatan sampeyan kanthi macem-macem cara [5], [6 ], [7], [8].

1. Mbenakake paningalan

Sumber vitamin A sing akeh, ambarella bisa nambah sesanti sampeyan. Senyawa retinol ing vitamin A tanggung jawab kanggo fungsi iki amarga nambah persepsi visual saka individu. Coklat sing digawe saka godhong ambarella digunakake kanggo ngobati mripat sing lara.

2. Ngatur kolesterol

Ambarella dikemas karo vitamin C, sing mbantu metabolisme kolesterol sing ana ing awak dadi asam empedu. Kanthi metabolisme kolesterol, tingkat kolesterol getih bakal seimbang, saéngga bisa njaga tingkat kolesterol ing saldo sing sehat.

paket pasuryan ing ngarep kanggo kulit mencorong

3. Nambah pencernaan

Anane serat diet ing woh-wohan ndadekake mupangate nalika nggawe proses pencernaan. Serat kasebut mbantu ngresiki usus lan nyegah perkembangan konstipasi lan dispepsia utawa gangguan pencernaan. Bebarengan karo iku, isi banyu ing woh duwe pengaruh penting kanthi nglawan dehidrasi. Kajaba woh-wohan, kulit kayu digunakake minangka obat alami disentri.

4. Ngurangi bobot awak

Karbohidrat, lemak, kalori lan serat diet sing akeh - woh-wohan ambarella mbantu ngilangi bobot ekstra. Kanthi nyediakake nutrisi penting sing dibutuhake kanggo fungsi awak, ambarella tetep krasa amarga serat lan kandungan banyu uga nyedhiyakake rasa kepenak lan nyegah sampeyan kakehan mangan.

5. Nyegah penuaan dini

Anane vitamin C ing woh bisa mbantu awak kanthi macem-macem cara. Ing kasus iki, mbantu nglindhungi molekul kayata protein, lipid (lemak), karbohidrat, lan asam nukleat (DNA lan RNA) saka karusakan apa wae. Iki nglindhungi sel saka radikal bebas, racun, utawa polutan - saengga bisa nyegah kulit saka serangan.

6. Nambah sistem kekebalan awak

Kandungan Vitamin C ing woh bisa nambah fungsi sistem kekebalan awak. Iki nguatake mekanisme pertahanan, saéngga bisa nyegah serangan utawa serangan saka sel radikal bebas.

7. Nambani anemia

Sugih karo wesi, ambarella mupangat kanggo wong sing nandhang kekurangan getih. Iki mbantu mbentuk sel getih abang, sing ditambah karo anané vitamin B1. Iki mbantu nambah aliran oksigen ing awak - nambah aliran getih [9].

pikiran inspirasi kanggo bocah-bocah ing sekolah

8. Nambani watuk

Salah sawijining mupangat utama ambarella yaiku kemampuan ngobati batuk. Obat alami sing efektif, ambarella bisa ngatasi tenggorokan lan ngilangake serak [10].

Resep Ambarella Sehat

1. Jus Ambarella

Bahan-bahan [11]

• 5-6 ambarella, dikupas lan disigar
• Banyu 300-400ml
• 2 sendhok gula
• 2 plum garing
• Kubus es

Pitunjuk

• Campuran ambarella sing disigar karo banyu lan gula.
• Tambah siji kiub es lan plum sing wis garing, banjur aduk kanthi becik.

[Sumber: Pinterest]

2. salad Ambarella

Bahan-bahan

• 3 ambarella
• Bawang goreng
• Mint, godhong 4-5
• Basil, 2-3 godhong

Pitunjuk

• Cuci lan pil kulit ambarella lan potong irisan tipis.
• Tambah bawang goreng, mints lan kemangi.
• Simpen ing kulkas suwene 30 menit lan wenehake.

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut