Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Pisang minangka salah sawijining woh-wohan sing akeh dipangan kanggo mupangat nutrisi, nanging uga ngasilake flak ing wektu sing padha kanggo kandungan gula lan kalori sing akeh. Woh iki dicoba nganggo pirang-pirang cara salah sawijine yaiku teh gedhang. Ya, teh pisang minangka mode kesehatan anyar sing bisa nggayuh ati ing saindenging jagad kanthi rasa entheng lan mupangat kesehatan sing nyenengake.
film hollywood romantis anyar
Dadi, apa sejatine teh gedhang? Yaiku nggodhog gedhang kabeh ing banyu panas. Pisang kasebut dicopot lan potongan kayu manis utawa madu ditambahake ing banyu lan diombe supaya entuk mupangate.
Teh bisa digawe nganggo utawa tanpa pil. Yen digawe nganggo kulit diarani teh kulit banana. Teh sing diinfus pisang ngemot nutrisi kayata kalium, magnesium, mangan, tembaga, lan vitamin B6.
1. Ningkatake kesehatan jantung
Teh pisang sugih ing mineral penting kayata magnesium lan kalium sing wis kabukten bisa nyuda tekanan getih lan nyuda risiko stroke lan penyakit jantung [1] .
Miturut panliten sing diterbitake ing British Journal of Nutrisi, jinis antioksidan sing diarani catechin sing ana ing teh gedhang bisa nyuda resiko penyakit jantung [loro] .
2. Ngatur diabetes
Teh pisang sithik gula lan dadi omben-omben sing ideal kanggo penderita diabetes. Iki amarga nalika pisang diluncurake ing banyu nalika diseduh, mung ana jumlah gula cilik, sing dadi cara sing apik kanggo nyuda asupan gula sampeyan [3] .
3. Mbantu turu sing luwih apik
Pisang minangka sumber magnesium lan kalium sing apik banget sing wis kabukten bisa turu amarga sipat santai otot, miturut panliten [4] . Pisang uga ngemot asam amino L-tryptophan sing ngasilake hormon serotonin lan melatonin sing nyebabake turu [5] .
4. Nambah swasana ati
Pisang ngemot dopamin lan asam amino sing diarani L-tryptophan sing ngasilake serotonin, kalorone tanggung jawab kanggo fungsi otak sing tepat lan dikenal bisa nyuda gejala depresi lan kuatir [6] . Ngombe teh gedhang kanthi rutin minangka cara sing efektif kanggo nambah swasana ati.
5. Mbantu nyuda bobot awak
Teh pisang nduweni kemampuan kanggo mbantu nyuda bobot amarga akeh isi kalori ing gedhang. Nambahake minangka bagean saka panganan bakal nyegah napsu, nambah metabolisme lan nggawe sampeyan rumangsa wareg sajrone wektu sing luwih suwe.
6. Nyegah kembung
Teh pisang sugih kalium, mineral penting sing penting kanggo ngatur tekanan getih, keseimbangan cairan lan kontraksi otot. Nyegah kembung kanthi ngatur tingkat natrium ing awak lan banjur nyuda kembung sing nyebabake uyah.
7. Nambah kesehatan kulit
Kulit pisang nduweni sifat antimikroba lan antioksidan lan sawetara senyawa bioaktif kayata polifenol lan karotenoid, sing bisa mbantu nglawan radikal bebas. Radikal bebas nyebabake radang kulit, tuwa lan masalah umum sing gegandhengan karo kulit.
Cara Nggawe Teh Pisang
Teh gedhang tanpa pil
1. Tuang banyu 2-3 gelas ing panci lan rebus.
2. Kupas gedhang banjur lebokake banyu sing umob mau.
3. Nyuda panas lan diideni nganti 5-10 menit.
4. Tambah kayu manis lan madu.
5. Copot gedhang banjur ngombe banyune.
Teh kulit gedhang
1. Tuang banyu 2-3 gelas ing panci lan rebus.
2. Bilas pisang kanthi bener ing sangisore banyu.
3. Kanthi kulit, irisan loro-lorone.
4. Lebokake gedhang menyang banyu sing umob.
5. Rendhem suwene 15-20 menit.
saluran masak paling apik ing youtube
6. Tambah madu lan kayu manis
7. Copot gedhang banjur ngombe banyune.
