6 Ngagetake Minyak Jahe kanggo Kesehatan, Kaendahan lan Liyane

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Sampeyan mbokmenawa cukup akrab karo rasa sing anget, pedhes lan enak banget jahe seger imparts kanggo pangan, nanging dadi metu rhizome iki bisa nindakake akèh njaba pawon, banget. Pancen, ana sawetara buzz ing sekitar lenga jahe akhir-akhir iki, lan kanthi alesan sing apik - bukti sing muncul nuduhake manawa ekstrak iki duwe dhaptar keuntungan kesehatan sing apik banget lan bisa uga migunani kanggo ngobati kabeh saka kerutan nganti penyakit otoimun. Ing ngisor iki: Panliten babagan lenga jahe isih anyar, nanging cukup kanggo nggawe kita pengin nggawe whirl. Kita nyilem jero babagan panggunaan lan keuntungan lenga jahe-dadi waca kanthi lengkap lan mutusake dhewe apa ekstrak multiguna iki pantes dadi papan ing rutinitas kesehatan.

Apa Minyak Jahe?

Sadurunge nliti keuntungan potensial saka lenga jahe (petunjuk: ana sawetara), sampeyan bisa uga kepingin weruh apa sejatine barang kasebut. Cukup, lenga jahe minangka minyak atsiri sing diekstrak saka rimpang (yaiku, bagean sing bisa ditonton) saka tanduran jahe. Per Jenna Levine, ahli botani lan herbalist ing mburi LINNÉ Botanicals , lenga jahe bisa digawe kanthi sawetara cara: kanthi macerating oyod jahe ing lenga, liwat distilasi kanggo ngasilake minyak atsiri utawa kanthi ekstraksi CO2. Teknik pisanan - distilasi - bisa ditindakake ing omah, nanging Levine nyaranake ekstrak CO2 amarga padha gumunggung aroma sing luwih sugih lan luwih kompleks sing digambarake luwih bener tinimbang oyod sing anyar dipanen. Ing tembung liyane, yen sampeyan kepengin weruh lenga jahe, aja lali DIY-mung elinga yen ekstrak CO2 sing dituku ing toko bisa uga bakal luwih akeh.

Apa Manfaat Minyak Jahe?

Nglawan inflamasi.Yen sampeyan ora kejawab, inflamasi minangka malfungsi sistem kekebalan sing umume bisa nyebabake macem-macem masalah kesehatan, mula perang nglawan inflamasi penting banget nalika ngilangi gejala sing ana gandhengane, kayane kabeh. Dadi, apa hubungane karo lenga jahe? Miturut akeh panaliten riset (kayata iki 2013 review lan sinau 2018 iki ), ekstrak jahe ngemot pirang-pirang senyawa-yaiku gingerol (ora bakal bingung karo jahe ale) lan metabolit sekunder-sing nyuda biomarker inflamasi lan tumindak minangka modulator sistem kekebalan. Ing tembung liya, ekstrak jahe ngandhut keuntungan anti-inflamasi-sipat sing nggawa implikasi sing adoh. (Petunjuk: Sifat anti-inflamasi saka lenga jahe ing dasare minangka payung gedhe sing nyakup meh kabeh keuntungan liyane ing dhaptar iki.)

Ngurangi rasa lara.Saliyane duwe potensial serius minangka perawatan kanggo kondisi sing ana gandhengane karo inflamasi kronis, lenga jahe uga wis janji nalika nerangake. nyuda gejala sing ana gandhengane karo inflamasi akut . (Sampeyan ngerti, kaya jenis sing nggawe sampeyan lara kabeh nalika sampeyan mutusake menyang gym kanggo pisanan ing enem sasi.) Nyatane, siji 2016 review saka Universitas Wisconsin-Madison nemokake yen perawatan lisan karo jahe bisa uga efektif kaya ibuprofen nalika ngatur nyeri haid sing nggegirisi, amarga kualitas analgesik. Senajan oral ingestion saka lenga jahe punika ora dianjurake, sinau liyane ing lenga jahe kanggo manajemen nyeri haid-sing nyawang potensial minangka perawatan aromaterapi-teka kesimpulan sing padha.

Settles weteng.Jahe digunakake kanthi wiyar kanggo nyuda mual lan pencernaan, nanging bisa uga kaget yen sampeyan ngerti yen minyak atsiri jahe, sanajan ora bisa ditonton, uga bisa nindakake tugas iki. Sinau anyar saka Korea Selatan nemokake yen aromaterapi nggunakake minyak atsiri jahe bisa dadi perawatan sing efektif kanggo mual, mula sabanjure sampeyan lagi lara weteng, botol ekstrak kuat iki lan diffuser bisa uga mung obat sing dibutuhake.

mbenakake kulit.Pranyata lenga jahe bisa uga dadi anugerah kanggo rutinitas kecantikan sampeyan. Saben ahli dermatologi sing disertifikasi Dr. Gonzalez , lenga jahe nduweni luwih saka 40 sifat antioksidan, sing bisa mbantu nglindhungi kulit saka radikal bebas (yaiku, molekul cilik sing ora stabil lan ora becik sing dikenal nyebabake penuaan dini antara liya). Kajaba iku, sifat astringen, anti-inflamasi lan antiseptik saka lenga jahe tegese bisa mbantu ndandani lapisan paling njaba ing kulit ... lan [bisa] uga apik kanggo kulit sing rawan kukul. Levine sarujuk sing lenga jahe nuduhake akeh potensial nalika Applied topically kanggo kulit-nyathet yen iku, ngandika bantuan malah nada kulit, nambah elastisitas, nambah circulation lan fade bekas. Swara cukup apik, tengen?

Ningkatake kesehatan rambut lan kulit sirah.Kasus kanggo lenga jahe wis cukup menarik - nanging icing ing kue yaiku ekstrak iki bisa uga menehi kunci sing mewah. Loro-lorone ahli sing diomongake setuju yen - yen ditrapake ing rambut lan kulit sirah - lenga jahe bisa nguatake helai, nyuda rasa gatal lan nyuda ketombe. Kenging punapa? Dr. Gonzalez ujar manawa elixir sing kuat iki nduweni kandungan mineral sing dhuwur sing bisa mbantu kesehatan sakabèhé rambut, dene sifat antiseptik, antijamur lan anti-inflamasi kasebut nyedhaki [kontribusi] kanggo aspek higienis perawatan rambut. Nalika nerangake promosi wutah rambute, Dr. Gonzalez caution sing juri isih metu; isih, kemampuan kanggo ngusir pamisah-ends lan flakes unsightly temtunipun skor lenga jahe sawetara TCTerms bonus serius.

Kepiye Gunakake Minyak Jahe?

Minangka nggodho minangka bisa, aja miwiti slathering dhewe ing lenga jahe durung. Ana sawetara perkara sing sampeyan kudu ngerti babagan panggunaan sing tepat sadurunge miwiti nguji keuntungan minyak atsiri iki.

Kaya sing wis kasebut sadurunge, minyak atsiri jahe murni ora dimaksudaké kanggo konsumsi lisan. (Nanging, yen sampeyan pengin nggunakake lenga jahe kanggo rasa panganan, Levine ngandika ana workaround: Cukup dilute lenga penting jahe menyang lenga operator entheng kaya kembang srengenge, utawa almond ... miwiti saka 1 persen saka lenga penting kanggo woh, wiji. utawa lenga kacang.) Sing jarene, sampeyan bisa njupuk kauntungan saka umume keuntungan kesehatan sing ditawakake minyak esensial iki liwat aromaterapi lan panggunaan topikal. Aplikasi sing lawas cukup gampang-mung tambahake sawetara tetes menyang diffuser lan sebutna sedina. Kanggo entuk manfaat saka lenga jahe minangka perawatan kulit lan rambut, sampeyan kudu ngerti manawa ora dianjurake kanggo nglebokake minyak esensial langsung menyang kulit, amarga lenga jahe sing ora diencerake luwih cenderung menehi ruam tinimbang cemlorot sing sehat. . Nanging, Levine nyaranake supaya sampeyan tindakake cara lenga masak sing kasebut ing ndhuwur lan diencerake lenga esensial ing lenga pembawa-sing sampeyan ngerti yen kulit sampeyan bisa toleransi kanthi apik-sadurunge pijet menyang kulit lan kulit (kanggo keuntungan kaendahan utawa nyuda rasa nyeri).

Kanggo safety nggunakake minyak atsiri jahe, Dr. Gonzalez ujar manawa lenga jahe umume diakoni aman miturut FDA…[lan] sawetara efek ala wis dilaporake. Nanging, mesthine luwih becik kanggo nindakake tes tembelan sadurunge sampeyan nggunakake produk anyar, utamane sing kuat kaya minyak jahe.

Apa Minyak Jahe Apik kanggo Atritis?

Kaya sing wis dingerteni, lenga jahe wis akeh janji minangka pereda nyeri, amarga sifat anti-inflamasi alami. Mulane, iku uga wis piqued penasaran masyarakat medical minangka potensial perawatan atritis. Sanajan riset luwih akeh kudu ditindakake babagan lenga jahe minangka perawatan arthritis, sinau anyar diterbitake ing PharmaNutrition jurnal nyaranake yen lenga jahe nduweni sipat anti-arthritic, nyuda rasa lara lan bisa uga nduweni peran penting kanggo nglindhungi sendi uga.

tuku SAIKI

tuku SAIKI

tuku SAIKI

RELATED: 30 resep jahe kanggo nambah urip sampeyan

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut